Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Medvedev rút khỏi Monte Carlo Masters sau khi xét nghiệm coronavirus dương tính
- Vishnu Vishal và Jwala Gutta kết hôn vào ngày 22 tháng 4: Xem chi tiết tại đây
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Chúng ta đều biết rằng các loại hạt rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Có thể là hạt dẻ cười, quả óc chó, đậu phộng, hồ đào, hạt điều hoặc hạnh nhân, tất cả đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Được coi là một trong những món ăn vặt tốt nhất, các loại hạt cung cấp cho chúng ta một số lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta nên tiêu thụ chúng với số lượng chính xác để có được lợi ích tối đa.
Các loại hạt rất tốt cho não. Bạn đã thấy quả óc chó có hình dạng như thế nào chưa? Nó trông giống như một bộ não của con người. Tiêu thụ các loại hạt hàng ngày ngăn ngừa mức cholesterol cao, bảo vệ bạn khỏi các bệnh tim mạch, giữ cho hệ thống tuần hoàn và sinh sản của bạn hoạt động bình thường và ngăn ngừa ung thư, các bệnh thoái hóa thần kinh và bệnh tiểu đường.
Theo nghiên cứu, ăn 10 gam các loại hạt mỗi ngày làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh. Vì vậy, làm thế nào để bạn biết mười gam tương đương với bao nhiêu? Ở đây chúng tôi có phép đo cho bạn.
Mười gam quả óc chó tương đương với năm nửa quả óc chó, mười gam đậu phộng tương đương với mười hai hạt lạc. năm nửa hồ đào.
Theo một nghiên cứu, những người tiêu thụ 10 gam quả hạch mỗi ngày đã giảm nguy cơ tử vong do bất kỳ bệnh nào xuống hai mươi ba phần trăm.
Nguy cơ chết vì ung thư của họ giảm 21 phần trăm, chết vì các bệnh thoái hóa thần kinh là bốn mươi bảy phần trăm, chết vì bệnh tiểu đường là ba mươi phần trăm và chết vì các bệnh tim là mười bảy phần trăm.
Do đó, hãy biến loại thực phẩm kỳ diệu này trở thành một phần trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để gặt hái những lợi ích mà nó mang lại. Có nó như một món ăn nhẹ bất cứ lúc nào bạn muốn. Đây là một trong những món ăn nhẹ lành mạnh nhất. Rắc những thứ này lên món salad và thêm chúng vào sinh tố của bạn và bảo vệ bạn khỏi những căn bệnh chết người.
