Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Medvedev rút khỏi Monte Carlo Masters sau khi xét nghiệm coronavirus dương tính
- Vishnu Vishal và Jwala Gutta kết hôn vào ngày 22 tháng 4: Xem chi tiết tại đây
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Tất cả chúng ta đều tiêu thụ đường dưới dạng bánh ngọt, kẹo, soda, nước xốt salad, sữa chua, nước sốt mì ống, sữa, trái cây, rau, v.v. Điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta ngừng tiêu thụ đường?
Tác dụng phụ thuộc vào lượng đường bạn thực sự tiêu thụ một cách thường xuyên. Những người đang ở mức tiêu thụ đường cao có các triệu chứng giống như người nghiện như trầm cảm, bồn chồn và lo lắng.
Đây là một số điều sẽ xảy ra nếu bạn ngừng tiêu thụ đường:
- Lượng đường bổ sung dẫn đến giải phóng một loại hormone gọi là cortisol giúp một người ngủ ngon. Vì vậy, bạn càng tiêu thụ ít đường, bạn sẽ càng cảm thấy ít uể oải hơn. Giảm lượng đường nạp vào cơ thể trong ngày để tỉnh táo.
Cũng đọc: Đường cũng có lợi cho sức khỏe!
- Lượng đường bổ sung làm tăng huyết áp, mức insulin và nhịp tim. Giảm lượng đường tiêu thụ dẫn đến giảm huyết áp và cũng làm giảm mức chất béo trung tính và cholesterol xấu LDL.
- Lượng đường bổ sung sẽ kích hoạt mức độ viêm. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng khi những người đang đối mặt với các vấn đề về mụn ngừng tiêu thụ đường, mức độ viêm của họ giảm đáng kể.
- Tiêu thụ thêm đường có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Đường thêm vào tạo ra chất béo tích tụ trên gan, dẫn đến kháng insulin. Điều này làm suy yếu vai trò của tuyến tụy và ngừng sản xuất insulin. Vì vậy, nếu bạn ngừng tiêu thụ thêm đường, bạn có thể cứu mình khỏi một căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường.
- Đường thêm vào có nghĩa là lượng calo được bổ sung. Bạn càng tiêu thụ nhiều đường, bạn càng tăng cân. Vì vậy, khi bạn ngừng ăn thêm đường, bạn sẽ ngừng tăng cân.
Cũng đọc: Bệnh nhân tiểu đường có nên tránh hoàn toàn đường không?
- Lượng đường bổ sung gây hại rất nhiều cho các tế bào não của bạn. Nó làm suy yếu sự giao tiếp giữa các tế bào não và dẫn đến mất trí nhớ. Nó cũng khiến việc học trở nên khó khăn. Vì vậy, khi bạn ngừng tiêu thụ thêm đường, bạn sẽ giữ được sự tập trung và nhạy bén.
- Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lượng đường bổ sung trong chế độ ăn uống của bạn dẫn đến thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh và lo lắng. Vì vậy, khi bạn ngừng thêm đường, bạn nhất định sẽ hạnh phúc và đồng tính.
