Các biên tập viên của PureWow chọn mọi mục xuất hiện trên trang này và công ty có thể kiếm tiền thông qua các liên kết liên kết trong câu chuyện. Tất cả giá đều chính xác vào ngày xuất bản. Bạn có thể tìm hiểu thêm về quy trình liên kết tại đây .
Đến thời điểm cách ly này, hầu hết chúng ta đều đã chuẩn bị sẵn tủ quần áo ở nhà. Có quần thể thao hoặc quần legging cần thiết, áo hoodie thoải mái, áo ngực tùy chọn và một số đôi tất êm ái. Nhưng giày? Không cần phải lo lắng về những điều đó...phải không? Theo Tiến sĩ Miguel Cunha, người sáng lập Chăm sóc chân Gotham , không có giày thực sự là sự lựa chọn sai lầm.
Ông giải thích: “Đi chân trần trên bề mặt cứng trong thời gian dài là không tốt vì nó khiến bàn chân của bạn bị xẹp xuống, điều này có thể gây ra áp lực cực lớn không chỉ cho bàn chân mà còn cho phần còn lại của cơ thể”. Việc bạn không đi giày (và do đó, thiếu sự hỗ trợ) có thể dẫn đến sưng tấy, ngón chân hình búa hoặc nẹp ống chân và viêm gân Achilles, khiến đầu gối hoặc lưng của bạn bị đau. Và, vâng, điều đó áp dụng nếu ngôi nhà của bạn có sàn gỗ hoặc trải thảm.
Nhưng hóa ra ngay cả đôi dép đi trong nhà cũng đang làm sai điều đó. Sau đây, Tiến sĩ Cunha chia sẻ hai loại giày bạn không nên mang khi ở nhà và ba kiểu bạn nên thay thế. (Xin lỗi trước đôi dép thỏ yêu quý của bạn.)
CÓ LIÊN QUAN17 chiếc áo len và áo nỉ thoải mái, sang trọng để mặc ngay bây giờ
2020Không mang: Dép hở lưng
“Dép hở lưng không thực sự nâng đỡ đôi chân của bạn; thì ngược lại,” Tiến sĩ Cunha giải thích. “Bàn chân của bạn đang đỡ chiếc dép, bạn có thể nhận ra điều này sau mỗi bước đi. Bạn đang cúi xuống để giữ chiếc dép, dùng chân kẹp chặt chúng.” Sự căng thẳng đó có thể dẫn đến hình thành ngón chân hình búa theo thời gian, đặc biệt nếu bạn đi dạo trong đôi dép lông mịn, bảy ngày một tuần trong thời gian cách ly. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ đeo chúng để đi từ phòng ngủ vào phòng tắm vào lúc nửa đêm thì việc đeo chúng trong thời gian ngắn sẽ không gây ra vấn đề gì lớn.
Hình ảnh Marco Martins/EyeEm/GettyKhông mang: Dép xỏ ngón
Việc thiếu sự hỗ trợ ở dép xỏ ngón cũng tương tự như ở dép xỏ ngón. Bác sĩ lưu ý: “Mặc dù dép xỏ ngón là một lựa chọn tiện lợi nhưng chúng có thể tệ hơn so với việc đi chân trần nếu chúng không có phần hỗ trợ vòm được tích hợp trong thiết kế và được mang trong thời gian dài”. Giữ những đôi giày cao su này để có thể đi bộ (rất) ngắn đến bãi biển.
Nordstrom1. Nên mang: Dép có lưng
Tin tốt: Bạn không cần phải từ bỏ lớp lông nhung sang trọng của chiếc dép đi trong nhà nếu bạn không muốn. Đơn giản chỉ cần tìm kiếm một phong cách kết hợp hỗ trợ vòm tích hợp với lưng thực tế. Một đôi giày da đanh hoặc giày bốt lót lông có lẽ là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn — và thậm chí bạn có thể thấy chúng thoải mái hơn giày trượt của mình.
Nhận cái nhìn: Dép Moccasin lông thú giả da lộn Vionic McKenzie ( 100 USD ; ); Khăn choàng Smokinhot dành cho nữ FLEXX (); Dép lông cừu Olukai Orani chính hãng (0)
Amazon2. Nên mang: Giày thể thao
Đúng vậy, đôi giày bạn mang đến lớp Zumba hoặc HIIT là đôi giày bạn nên mang ở nhà. Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy đảm bảo rằng đôi giày thể thao bạn chọn vừa hỗ trợ vừa bền (bạn có thể đặt mua một vài kiểu để thử tại nhà trước khi quyết định chọn một đôi), chúng phải có phần mũi giày rộng (để các ngón chân của bạn có phòng rộng rãi). Hãy ghi nhớ: Bạn nên dự trữ đôi giày thể thao này để làm giày đi trong nhà mà thôi. Như trong, chúng không nên được mặc bên ngoài. Tại sao vậy? Tiến sĩ Cunha cho biết: “Để tránh việc truyền đất, vi khuẩn, vi rút và phấn hoa từ môi trường vào nhà của chúng ta một cách không cần thiết và không hợp vệ sinh”. Ông lưu ý rằng điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có trẻ mới biết đi hoặc trẻ nhỏ đang bò xung quanh.
Nhận cái nhìn: ASICS Gel-Cumulus 21 ( 0 ; 100 USD) ASICS GT-2000 8 (0); Giày Nike Air Zoom Terra Kiger 6 (0)
DSW3. Nên mang: Dép có hỗ trợ vòm
Nếu muốn để ngón chân được thở, bạn có thể mang sandal đi khắp nhà. Chỉ cần đảm bảo kiểu bạn chọn có cả phần đỡ vòm và dây đeo phía sau để giữ chân bạn đúng vị trí. Mặc dù Tiến sĩ Cunha không khuyên bạn nên mang sandal lâu dài khi ra ngoài, nhưng ông coi chúng là một loại giày đi trong nhà tuyệt vời để bảo vệ bàn chân (và vòm) của bạn trước sàn cứng như gỗ hoặc đá cẩm thạch. Ngoài ra, chúng tôi nghĩ những đôi giày buộc dây này khá dễ thương.
Nhận cái nhìn: Teva gốc phổ quát (); Sandal quai ngang mắt cá chân Birkenstock Rio ( 100 USD ; ); Sandal Vionic Click ()
CÓ LIÊN QUAN4 đôi giày được bác sĩ chuyên khoa chân phê duyệt cho mùa hè (và 4 đôi bạn không bao giờ nên mang)
