Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Từ Tòa án Đi vắng Do COVID-19
- Ba ngư dân sợ chết vì tàu va chạm với thuyền ngoài khơi bờ biển Mangaluru
- Medvedev rút khỏi Monte Carlo Masters sau khi xét nghiệm coronavirus dương tính
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Chúng ta biết rằng mất nước sẽ giết chết. Điều gì về quá trình hydrat hóa? Chà, ngay cả điều đó cũng giết chết! Uống quá nhiều nước cũng có thể gây hại như uống ít nước.
Nhiều nước có thể làm rối loạn mức độ của một số khoáng chất trong cơ thể bạn. Nói chung, những người chơi thể thao, nghiện ma túy hoặc những người có vấn đề về thận có thể trở thành con mồi của quá trình hydrat hóa. Nhưng bất kỳ ai uống quá nhiều nước cũng có thể bị thiếu nước.
Rất khó để xác định một người nên uống bao nhiêu nước vì tất cả chúng ta đều khác nhau. Một số người có thể cần nhiều nước hơn trong khi một số người có thể cần ít hơn. Ngoài ra, sự trao đổi chất, giới tính, tuổi tác, chiều cao, cân nặng và điều kiện khí hậu cũng xác định nhu cầu nước của bạn.
Cũng đọc: Làm thế nào để sống lâu hơn
Nhưng giả định chung là khoảng 6-8 ly mỗi ngày. Bây giờ, chúng ta hãy thảo luận về các sự kiện khác nhau về quá trình hydrat hóa.
Sự thật số 1
Uống quá nhiều nước có thể làm rối loạn cân bằng một số muối và khoáng chất của cơ thể. Khi mức natri giảm xuống dưới mức bình thường (135mEq / L), bạn thậm chí có thể phát triển một tình trạng được gọi là hạ natri máu. Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra khi các tế bào của bạn sưng lên. Nếu nó xảy ra trong não, nó là nguy hiểm!
Sự thật thứ 2
Một số người chơi thể thao, những người liên tục cần thay thế chất lỏng trong cơ thể của họ đôi khi có thể bị quá sức và bị thiếu nước. Đó là khi chúng trở thành con mồi của tình trạng loãng-hạ natri máu.
Cũng nên đọc: Bỏ qua bữa sáng có xấu không?
Sự thật thứ 3
Đồ uống thể thao đi kèm với natri để ngăn ngừa sự mất cân bằng nồng độ natri trong cơ thể do quá trình hydrat hóa.
Sự thật thứ 4
Một số tác động khác của quá trình hydrat hóa bao gồm đau đầu, chuột rút cơ, khó chịu, lú lẫn và suy nhược.
Cũng nên đọc: Cách đi bộ đúng cách để giảm cân
Sự thật số 5
Ở một số người, quá nhiều nước cũng có thể gây ra nôn mửa, kém ăn, buồn nôn, mệt mỏi, ảo giác, sưng não và bồn chồn. Nó thậm chí có thể làm tăng huyết áp.
Sự thật thứ 6
Ngay cả thận của bạn cũng phải trải qua nhiều căng thẳng nếu bạn uống quá nhiều nước. Vì vậy, những người có vấn đề về thận có thể cần phải cẩn thận về lượng nước họ uống.
Sự thật thứ 7
Cơ thể con người chỉ có thể thải ra ngoài khoảng 400-500 ml một giờ. Vì vậy, nếu bạn liên tục uống nhiều nước mỗi giờ, hãy tưởng tượng lượng nước mà thận của bạn phải gánh. Vì vậy, quá nhiều bất cứ thứ gì sẽ làm rối loạn sự cân bằng tự nhiên của cơ thể.
Cũng nên đọc: Dấu hiệu bạn là kẻ đạo đức giả
