Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Sau khoảng thời gian mang thai hồi hộp, giờ đây bạn đang tận hưởng thiên chức làm mẹ của mình, bất kể là sinh thường hay sinh mổ. Tuy nhiên, khi bạn xem xét việc chăm sóc sức khỏe sau sinh, điều quan trọng là phải chăm sóc thêm nếu bạn đã sinh mổ. Giai đoạn sau sinh là khoảng thời gian bạn phải chăm sóc cơ thể khỏe mạnh để phục hồi sau những thay đổi của thai kỳ. Chế độ ăn uống của bạn sau khi sinh mổ là một yếu tố quan trọng cần được chú trọng.
Lựa chọn thực phẩm phù hợp sau sinh mổ sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Cân nhắc những thực phẩm không gây đầy hơi, gây táo bón và rối loạn tiêu hóa. Tiêu thụ thực phẩm gây ra bất kỳ vấn đề nào trong số này sẽ khiến cuộc sống sau sinh mổ của bạn gặp một chút khó khăn. Đồng thời, bổ sung các loại thực phẩm giúp bạn đủ nước, vì điều này cũng sẽ giúp sản xuất sữa mẹ. Tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ quan trọng trong khi mang thai mà còn cả sau khi sinh.
Có nhiều loại thực phẩm nên được đưa vào chế độ ăn kiêng sau sinh C, trong khi có một số loại khác nên tránh. Một chế độ ăn uống lành mạnh sau khi sinh mổ có thể đóng góp nhiều vào sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn kiêng sau khi sinh mổ thì đây là một danh sách hữu ích.
Trứng
Trứng là thực phẩm quan trọng sau sinh mổ không nên tránh. Trứng rất giàu protein và kẽm. Điều này sẽ giúp bạn khỏe mạnh sau khi trải qua những giai đoạn thay đổi khó khăn của thai kỳ và sẽ đẩy nhanh quá trình hồi phục của bạn.
Cá
Nếu bạn thích ăn cá, đây là một tin vui dành cho bạn. Cá là một trong những thực phẩm tốt nhất nên được tiêu thụ sau khi sinh mổ. Chọn cá có chứa axit béo omega 3, rất quan trọng để giữ cho bạn khỏe mạnh.
Sữa
Sữa rất giàu canxi, rất cần thiết cho bạn khi bạn đang cho con bú. Quá trình sản xuất sữa mẹ đòi hỏi canxi từ cơ thể của bạn. Nên uống hai ly sữa mỗi ngày.
Dưa hấu
Sau khi sinh mổ, ruột của chúng ta sẽ mất một ít thời gian để trở lại chức năng bình thường. Điều quan trọng là tập trung vào các loại thực phẩm sẽ không gây đầy hơi và táo bón. Dưa hấu là một trong những lựa chọn tốt để đưa vào chế độ ăn uống của bạn sau khi sinh mổ.
Nước
Uống đủ nước sau khi sinh mổ là điều rất quan trọng để giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh. Điều này sẽ giúp giữ cho cơ thể bạn đủ nước. Đồng thời, cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp tiết đủ sữa cho con.
Sữa chua
Sữa chua là một lựa chọn tuyệt vời để cung cấp canxi và kẽm cần thiết cho cơ thể của bạn. Yếu tố khiến sữa chua được phụ nữ sau sinh yêu thích chính là công dụng đa dạng. Bạn có thể dùng sữa chua với bất kỳ món ăn yêu thích nào của mình.
Quả óc chó
Bạn có thể bao gồm quả óc chó như một phần của chế độ ăn uống sau khi sinh mổ. Quả óc chó là một nguồn tuyệt vời của axit folic và protein. Trong khi cân nhắc các loại thực phẩm sau khi sinh mổ, bạn nên bổ sung quả óc chó vào chế độ ăn uống của mình.
Chanh
Chanh rất giàu Vitamin C, là thực phẩm cần thiết sau khi sinh mổ sẽ giúp bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng. Sau khi sinh mổ, bạn dễ bị nhiễm trùng hơn tại vết thương. Cung cấp Vitamin C sẽ giúp bạn an toàn khỏi bất kỳ loại nhiễm trùng nào.
Các loại rau lá
Các loại rau ăn lá rất hữu ích trong việc giữ cho bạn khỏe mạnh và cân đối sau khi sinh. Ăn thực phẩm giàu chất xơ sau khi sinh mổ. Điều này sẽ giúp hỗ trợ nhu động ruột thích hợp, khiến chúng trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng sau khi sinh mổ.
