Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Medvedev rút khỏi Monte Carlo Masters sau khi xét nghiệm coronavirus dương tính
- Vishnu Vishal và Jwala Gutta kết hôn vào ngày 22 tháng 4: Xem chi tiết tại đây
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Đúng vậy, hôn nhân là điều tuyệt vời nhất xảy ra trong cuộc đời bạn và nghiên cứu cho thấy rằng một cuộc hôn nhân hạnh phúc cũng có thể kéo dài tuổi thọ của bạn. Nhưng tại sao mọi người lại tăng cân sau khi kết hôn?
Cũng đọc: Kế hoạch ăn kiêng để giảm cân sau khi kết hôn
Vâng, tăng cân sau khi kết hôn chủ yếu có thể là do lối sống. Một nghiên cứu mới cho biết những cặp đôi đã kết hôn có xu hướng ăn nhiều hơn những người độc thân. Và mặt khác, họ có xu hướng ít tham gia vào các hoạt động thể dục.
Trọng tâm chính của nghiên cứu này là xác định mối liên hệ giữa chỉ số BMI của một người và tình trạng hôn nhân. Chỉ số BMI cao hơn rất nguy hiểm cho sức khỏe vì nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về sức khỏe như tiểu đường và các bệnh tim mạch.
Sau khi nghiên cứu hơn 10.000 cặp vợ chồng, các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết luận rằng hôn nhân có thể ảnh hưởng đáng kể đến chỉ số BMI. Ngoài ra, các cặp vợ chồng hạnh phúc có xu hướng say xỉn nhiều hơn và các cặp vợ chồng thất vọng dễ có thói quen ăn uống theo cảm xúc.
Cũng đọc: Tại sao chế độ ăn kiêng của Warrior có thể hoạt động
Ngoài ra, người vợ thường muốn làm hài lòng chồng và do đó có thể nấu nhiều thức ăn và người chồng sẽ tự nhiên cảm thấy muốn ăn thức ăn được nấu bằng tình yêu thương. Một lý do khác cho cân nặng có thể là do mang thai. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, một khi một người tìm được người bạn đời, họ sẽ cảm thấy yên tâm và điều này có thể khiến họ bỏ qua vẻ bề ngoài của mình.
Mẹo số 1
Nghiên cứu tuyên bố rằng 89% các cặp vợ chồng đã kết hôn thường nấu ăn ở nhà thay vì đi ăn hàng ngày. Vì vậy, nếu bạn đang nấu ăn ở nhà, hãy chọn công thức nấu ăn cẩn thận và chọn những bữa ăn ít calo.
Mẹo số 2
Chỉ sử dụng tủ lạnh cho mục đích lưu trữ trái cây và rau quả. Khi bắt đầu cất đồ ngọt, đồ uống có đường, bánh ngọt và đồ ăn nhẹ trong tủ lạnh, bạn sẽ dần có thói quen ăn vặt quá thường xuyên.
Mẹo số 3
Lên kế hoạch cho tất cả các cuộc thảo luận của bạn trong khi đi dạo buổi sáng. Là các cặp vợ chồng, cần phải thảo luận nhiều về ngân sách và tương lai, lập kế hoạch cho những cuộc trò chuyện trong khi đi dạo có thể là cách tốt nhất để đốt cháy lượng calo thừa do hôn nhân mang lại.
Mẹo số 4
Nếu bạn ghét các bài tập thể dục, hãy cố gắng thực hiện chúng với đối tác của bạn. Ngay cả khi việc tập luyện nhàm chán, thực hiện chúng với đối tác của bạn có thể rất thú vị.
Mẹo số 5
Nếu bạn có vấn đề trong hôn nhân, thì hãy kiềm chế việc ăn uống theo cảm tính. Sắp xếp mọi thứ thông qua thảo luận hòa bình sẽ tốt cho sức khỏe hơn là ăn mà không biết tại sao bạn lại ăn thường xuyên.
Mẹo số 6
Đi mua sắm mà không có ô tô của bạn. Cố gắng đi bộ đến các cửa hàng hoặc trung tâm mua sắm, điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền và cũng giống như một buổi tập thể dục.
Mẹo số 7
Giữ cho sự lãng mạn tồn tại. Khi hoạt động trong phòng ngủ thường xuyên, bạn có thể đốt cháy lượng calo bổ sung một cách hiệu quả.
