Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- Giải Cricket New Zealand: Williamson giành Huy chương Sir Richard Hadlee lần thứ tư
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ của họ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Công thức trà bơ | Paleo Diet Butter Recipe | BoldskyTrà bơ Tây Tạng là gì? Trà bơ Tây Tạng hay còn gọi là Po Cha là thức uống của người dân vùng Himalaya thuộc Bhutan, Nepal, Ấn Độ và nổi tiếng nhất đây là thức uống của người Tây Tạng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về lợi ích của trà Tây Tạng trong việc giảm cân và lý do tại sao bạn nên dùng nó.
Trong chế độ ăn kiêng nhạt, mọi người thêm bơ vào trà và cà phê của họ và tiêu thụ vì trà bơ đã trở thành một thức uống tuyệt vời để giảm cân. Chất béo lành mạnh sẽ giữ cho dạ dày của bạn no lâu hơn, giúp bạn không ăn quá nhiều.
Trà bơ cũng được biết đến là loại trà có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp giảm tổn thương tế bào và giúp bạn trẻ khỏe từ trong ra ngoài. Ngày càng có nhiều người lựa chọn chế độ ăn kiêng nhạt vì bạn có thể nhận được một lượng protein dồi dào mà vẫn giảm cân.
Cách Chế Biến Trà Bơ Truyền Thống Là Gì?
Ở Tây Tạng, quy trình làm bơ truyền thống có thể mất nhiều thời gian. Người ta sử dụng một loại trà đen đặc biệt, có những viên gạch với nhiều hình dạng khác nhau. Trà được vò nát và đun sôi trong nhiều giờ. Nước đun sôi được dùng để pha trà.
Người Tây Tạng thích sử dụng bơ và sữa từ con cái của loài yak.
8 lợi ích sức khỏe của trà bơ
1. Giảm cân
Nghe có vẻ lạ, nhưng trà bơ thực sự có lợi trong việc giảm cân. Khi uống trà bơ với số lượng vừa phải, nó ngăn chặn sự thèm ăn và cũng giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn để cung cấp năng lượng. Caffeine có trong trà bơ hoạt động như một loại chất kích thích giúp tăng cường trao đổi chất mà không khiến bạn cảm thấy đói. Vì bơ có chứa chất béo nên nó có thể giúp bạn no lâu hơn trong thời gian dài.
2. Tăng cường năng lượng
Trà bơ có hàm lượng caffein cao, được biết là cung cấp nhiều năng lượng hơn cho cơ thể. Hàm lượng caffein không chỉ làm tăng mức năng lượng của bạn trong cơ thể, mà chất béo lành mạnh do bơ cung cấp cũng có thể giúp bạn tăng thêm sức sống cần thiết tại nơi làm việc hoặc ở nhà.
3. Tốt cho sức khỏe não bộ
Trà bơ rất giàu chất chống oxy hóa và những chất chống oxy hóa này có thể giúp đảo ngược thiệt hại do các gốc tự do trong môi trường gây ra và giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như mất trí nhớ và bệnh Alzheimer. Uống trà bơ cũng sẽ cải thiện khả năng nhận thức của bạn và cải thiện sự tập trung và chú ý của bạn.
4. Cải thiện tiêu hóa
Một trong những lợi ích sức khỏe của trà bơ là nó có thể giúp cải thiện các triệu chứng của tiêu hóa kém bao gồm khó tiêu và đầy hơi. Người ta tin rằng trà bơ cũng có thể làm giảm nồng độ axit trong dạ dày và thậm chí có thể giúp làm giảm các triệu chứng của trào ngược axit và bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
5. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Mọi người đều biết rằng cholesterol cao có hại cho tim mạch và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Nhưng bạn có biết uống trà bơ sẽ không ảnh hưởng đến tim của bạn theo bất kỳ cách nào do hàm lượng cao axit linoleic lành mạnh được biết là tốt cho tim mạch và thực sự có thể làm giảm mức cholesterol xấu?
6. Ngăn ngừa táo bón
Bạn phải làm gì khi bị táo bón? Uống nhiều nước và ăn thức ăn giàu chất xơ đúng không? Nhưng các chuyên gia nói rằng ăn đủ chất béo lành mạnh là rất quan trọng trong việc giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động.
Mỗi khi bạn tiêu thụ chất béo lành mạnh, túi mật của bạn sản xuất mật. Mật có nhiều chức năng quan trọng từ bôi trơn thức ăn đã tiêu hóa khi nó di chuyển qua đường tiêu hóa để kích thích nhu động bình thường.
7. Đói bụng trước khi ăn trưa, uống trà bơ
Nhiều người có sự trao đổi chất nhanh vào buổi sáng. Bất kể bạn đã ăn gì vào bữa sáng, bạn có xu hướng thèm ăn một bữa ăn nhẹ trước bữa trưa, nếu không bạn sẽ thực sự đói hoặc cáu kỉnh. Uống trà bơ là giải pháp. Vì chất béo ổn định lượng đường trong máu của bạn, nên thêm bơ vào trà hoặc cà phê của bạn sẽ giúp bạn no.
8. Giàu chất chống oxy hóa
Cà phê và trà chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Bơ chứa một lượng nhỏ protein sữa, có nghĩa là nó sẽ không cản trở sự hấp thụ chất chống oxy hóa của bạn. Bất cứ khi nào bạn thèm trà hoặc cà phê, hãy thêm một ít bơ vào vì nó sẽ làm tăng lợi ích chống oxy hóa và sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ các chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo.
Đây là công thức trà bơ cho người ăn kiêng nhạt.
Chia sẻ bài viết này!
Nếu bạn thích đọc bài viết này, hãy chia sẻ nó với những người thân yêu của bạn.
10 loại thực phẩm này sẽ tồn tại được bao lâu trong tủ đông?
