Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- IPL 2021: Đã làm việc với cú đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Nước ép dưa chuột để giảm cân nhanh hơn, uống nước ép dưa chuột hàng ngày để giảm cân. Tự làm | BoldSkyAi mà không muốn có được một bụng phẳng? Nhưng, chỉ có một số ít người may mắn đã thành công trong việc đạt được vòng bụng phẳng lì đó. Thông thường, bạn sẽ nhận thấy rằng bụng là phần nhô lên đầu tiên khi bạn tăng cân và là phần cuối cùng rời khỏi bạn khi bạn giảm cân. Béo bụng là loại mỡ cứng đầu khó đốt cháy, đừng quên rằng nó cản trở tính cách và hủy hoại sự tự tin của chúng ta.
Lý do béo bụng
Mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng của bạn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như giữ nước, táo bón, ăn quá nhiều, hội chứng ruột kích thích, tích tụ mỡ do tuổi tác, suy giảm trao đổi chất, mất cân bằng nội tiết tố, béo sau khi mang thai, cholesterol cao hoặc glucose trong máu, và mãn kinh.
Rủi ro liên quan đến mỡ bụng
Bạn nên đặt mục tiêu đạt được vòng bụng phẳng lì, không chỉ vì lý do thẩm mỹ mà còn do nhiều nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến mỡ bụng, chẳng hạn như các bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường hoặc thậm chí ung thư.
Tại sao nên uống nước ép dưa chuột?
Ngoài tất cả các biện pháp giảm cân mà bạn thực hiện, để đặc biệt chống lại mỡ bụng, bạn cần có một chế độ ăn uống ít calo và chất béo. Dưa chuột rất giàu chất xơ và khoáng chất, rất ít calo. Với hàm lượng chất xơ cao, nó có thể khiến bạn no lâu hơn, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo.
Các nhà dinh dưỡng học và các chuyên gia Ayurvedic khác khuyên bạn nên uống nước ép giải độc hàng ngày để bắt đầu một ngày mới của bạn và không có thức uống giải độc lý tưởng nào khác ngoài nước ép dưa chuột, nếu bạn đang trong hành trình giảm cân. Do đó, dưa chuột có thể chỉ là giải pháp giúp bạn giảm béo vòng eo.
Được nạp với lượng calo tối thiểu (45 calo) và hàm lượng nước cao (96 phần trăm), dưa chuột rất tốt cho một vòng bụng phẳng. Nó thải độc tố ra ngoài, tăng cường trao đổi chất và chống lại hầu hết các nguyên nhân cơ bản gây ra mỡ bụng. Bây giờ, chúng ta hãy xem cách nó chống lại những nguyên nhân cơ bản sau:
Bằng cách loại bỏ độc tố
Để ngăn chặn tình trạng bụng phệ, cơ thể bạn phải có khả năng liên tục đào thải các chất độc ra ngoài. Các nhà thực hành Ayurvedic từ lâu đã thừa nhận các đặc tính lợi tiểu của dưa chuột. Hạt dưa chuột hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu và giúp thải độc tố và nước dư thừa ra ngoài. Điều này làm giảm đầy hơi, do đó thắt chặt cơ dạ dày của bạn.
Bằng cách ngăn ngừa táo bón
Táo bón là một nguyên nhân chính gây béo bụng. Nhờ hàm lượng chất xơ cao, dưa chuột thực hiện một công việc tuyệt vời trong việc chống táo bón, giữ cho đường ruột của bạn sạch sẽ và giúp bạn không bị táo bón trong quá trình này.
Bằng cách chống lại chứng viêm dạ dày
Nói chung, loét có thể dẫn đến đầy hơi của dạ dày. Tuy nhiên, dưa chuột hoạt động như một tác nhân tạo thành một lớp màng làm dịu trên màng nhầy, do đó làm giảm đau và viêm màng.
Kiểm soát Cholesterol, Đường huyết và Huyết áp
Các nghiên cứu đã tiết lộ rằng dưa chuột có một hợp chất gọi là 'sterol' giúp giảm mức cholesterol, đặc biệt là giảm cholesterol LDL (có hại).
Người ta cũng phát hiện ra rằng chiết xuất ethanol của dưa chuột giúp giảm lượng đường trong máu. Theo các nhà nghiên cứu, đặc tính giảm cholesterol và giảm đường huyết này của dưa chuột phần lớn là do sự hiện diện của saponin và flavonoid.
Một nghiên cứu hướng dẫn chế độ ăn uống năm 2010 của Bộ Y tế Hoa Kỳ tiết lộ rằng chế độ ăn nhiều natri có thể dẫn đến huyết áp cao. Tuy nhiên, dưa chuột rất ít natri (chỉ 6 mg), do đó có thể giúp giảm huyết áp.
Tại sao lại nói về cholesterol, lượng đường trong máu hoặc tăng huyết áp? Bởi vì, mỡ bụng có liên quan đến tất cả những điều này, và bằng cách kiểm tra tất cả những điều này, bạn thực sự có thể giảm nguy cơ phát triển mỡ bụng và các vấn đề sức khỏe khác.
Công thức nấu nước ép dưa chuột
Sau khi giải thích cách thức mà nước ép dưa chuột có thể giúp làm tan mỡ bụng, bạn nên thử các công thức nước ép dưa chuột dễ dàng có thể làm đồ uống giải độc tuyệt vời này.
• Thêm khoảng 8 đến 10 lá bạc hà vào một cốc nước. Cho phép nó sôi, và sau đó để nó trong năm phút.
• Gọt vỏ và nạo 1 quả dưa chuột vừa và xay nhuyễn. Thêm thứ này vào nước chanh.
• Thêm dịch bạc hà đã chuẩn bị vào dung dịch này.
• Bây giờ, thêm khoảng một lít rưỡi nước vào nước dưa chuột-chanh-bạc hà. Trộn đều tất cả. Bạn cũng có thể thêm một thìa cà phê gừng xay (gừng chống viêm) nếu bạn thích.
• Uống ít nhất ba lần một ngày, hoặc suốt cả ngày.
Một công thức tùy chọn sẽ là pha trộn với nhau 1 quả dưa chuột cắt nhỏ, nước cốt 1 quả chanh, 1 thìa gừng nạo, một nắm rau mùi, 2 thìa nước ép nha đam và một cốc nước lọc. Uống lên hai lần một ngày.
Ghi chú: Chanh là một sự kết hợp tuyệt vời để đi với dưa chuột nếu bạn đang muốn giảm cân và có bụng phẳng, vì chanh giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân và là một chất giải độc tuyệt vời.
