Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- Danh sách tất cả phiếu thưởng dữ liệu cấp độ đầu vào từ Reliance Jio, Airtel, Vi và BSNL
- Những người trở về Kumbh mela có thể làm trầm trọng thêm đại dịch COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com chào đón mùa giải với chiến dịch mới 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Từ Tòa án Đi vắng Do COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Thực phẩm giàu lưu huỳnh | BoldSkyLưu huỳnh là một khoáng chất quan trọng, rất quan trọng trong hoạt động bình thường của các mô cơ thể và đóng một số vai trò quan trọng trong cơ thể. Lưu huỳnh giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và bảo vệ chống lại các chất độc hại. Khoáng chất này cần thiết cho sự phát triển thích hợp của các mô liên kết và giúp da duy trì tính toàn vẹn của cấu trúc.
Lưu huỳnh cũng đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động của sụn khớp và sự trao đổi chất của gan. Không nhiều người biết rằng lưu huỳnh giúp tạo ra các axit amin và vitamin và rất quan trọng đối với sự phát triển lành mạnh của xương, tế bào thần kinh và mô.
Thiếu lưu huỳnh có thể dẫn đến giảm tổng hợp protein. Một axit amin chứa lưu huỳnh được gọi là cystenine cần thiết để tạo ra glutathione, hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào khỏi bất kỳ tổn thương nào.
Lưu huỳnh có thể được lấy từ các loại thực phẩm giàu nó. Vì vậy, hãy đọc để biết thêm về các loại thực phẩm chứa nhiều lưu huỳnh.
1. Trứng
Trứng không chỉ giàu protein mà còn chứa nhiều lưu huỳnh, phần lớn có trong lòng trắng của trứng. Lòng đỏ trứng chứa 0,016 miligam lưu huỳnh và lòng trắng chứa 0,195 mg. Ăn trứng luộc hoặc trứng luộc để có được lượng khoáng chất này tối đa.
2. Rau Allium
Các loại rau chứa allium chủ yếu là tỏi, hành tây, tỏi tây và hẹ có chứa các hợp chất hữu cơ, trong đó có lưu huỳnh. Các hợp chất hữu cơ này ức chế sự hình thành của các tế bào ung thư trong ruột kết, phổi và thực quản và nó hoạt động như một chất ngăn ngừa ung thư trong cơ thể.
3. Hạt lanh
Hạt lanh có chứa các đặc tính tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm. Hạt lanh chứa nhiều lưu huỳnh và axit béo omega-3. Các axit amin chứa lưu huỳnh có trong hạt lanh rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của não và gan.
4. Quả óc chó
Quả óc chó là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho não bộ. Chúng chứa lưu huỳnh và các khoáng chất thiết yếu khác giúp giảm cholesterol xấu, cải thiện sự trao đổi chất và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Quả óc chó cũng chứa vitamin K, vitamin A, vitamin C và các loại vitamin thiết yếu khác.
5. Thịt đỏ
Hầu hết các loại thịt đều chứa lưu huỳnh, nhưng thịt đỏ như thịt bò và thịt cừu đặc biệt có hàm lượng lưu huỳnh cao. Cá và thịt gà cũng là nguồn cung cấp lưu huỳnh tuyệt vời. Hãy thử bao gồm thịt đỏ mỗi tuần một lần trong chế độ ăn uống của bạn để tăng lượng lưu huỳnh.
6. Rau
Nhiều loại đậu là nguồn cung cấp lưu huỳnh tuyệt vời. Đậu lăng, đậu khô và đậu nành rất giàu lưu huỳnh. Các loại đậu này giúp duy trì làn da khỏe mạnh và bảo tồn các tế bào của cơ thể. Lưu huỳnh hoạt động cùng với các enzym khác và giúp mang lại một số phản ứng hóa học nhất định trong cơ thể.
7. Rau họ cải
Bông cải xanh, súp lơ trắng, bắp cải và củ cải là một số loại rau họ cải có chứa lượng lưu huỳnh cao. Lưu huỳnh có trong các loại rau họ cải ngăn ngừa một số loại ung thư trong cơ thể.
8. Sản phẩm từ sữa
Các sản phẩm từ sữa như pho mát, sữa, sữa chua và kem chua có chứa lưu huỳnh với lượng thích hợp. Chúng giúp phát triển thích hợp các mô liên kết và khớp. Bao gồm các sản phẩm sữa trong chế độ ăn uống của bạn để ngăn ngừa sự thiếu hụt lưu huỳnh.
9. Trái cây
Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng trái cây cũng chứa lưu huỳnh. Không phải tất cả các loại trái cây đều chứa lưu huỳnh, nhưng chỉ một số ít trong số chúng như chuối, dưa hấu và dừa đều rất giàu lưu huỳnh. Vì vậy, hãy tăng lượng lưu huỳnh của bạn bằng cách tiêu thụ những loại trái cây này.
10. Hải sản
Các loại hải sản như sò điệp, tôm hùm, cua, ... đều chứa nhiều lưu huỳnh. 10 con sò điệp hấp chứa 510 mg lưu huỳnh. Nếu bạn yêu thích hải sản, bạn không cần phải lo lắng. Nhưng những người bị dị ứng với hải sản có thể có thịt đỏ như một lựa chọn.
Chia sẻ bài viết này!
Nếu bạn thích đọc bài viết này, hãy chia sẻ nó với những người thân yêu của bạn.
Phỏng vấn chuyên gia: Nhận thức về bệnh ung thư ở trẻ em ở Ấn Độ vào ngày quốc tế về bệnh ung thư ở trẻ em
