Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Vishnu Vishal và Jwala Gutta kết hôn vào ngày 22 tháng 4: Xem chi tiết tại đây
- Giải Cricket New Zealand: Williamson giành Huy chương Sir Richard Hadlee lần thứ tư
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Mỡ ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể đều có thể được che đi bởi trang phục bạn mặc, nhưng không thể thoát khỏi chiếc cằm hai ngấn rõ rệt! Bạn có thể bị hai cằm do tăng cân hoặc do tuổi già mà da bắt đầu chảy xệ. Các bài tập giảm mỡ cằm này để giảm béo cằm của bạn cần được bắt đầu một cách dễ dàng. Chỉ khi tập quen với các bài tập này, bạn mới có thể giảm mỡ nọng cằm nhanh chóng.
Hai cằm không chỉ trông xấu xí mà còn có thể gây ra một số biến chứng về sức khỏe. Các chuyên gia nói rằng các chất béo tích tụ xung quanh vùng cằm có thể khiến bạn trông giống như một người cổ hủ. Đây không phải là một lời khen dành cho bạn một cách tùy tiện. Để thực hiện các bài tập giảm mỡ nọng cằm đơn giản này, bạn cần đảm bảo thực hiện một cách nhẹ nhàng vì có thể dẫn đến đau nhức xương hàm nghiêm trọng.
BÀI TẬP MẶT BẰNG MẶT BẰNG CHUBBY CHEEKS
Nếu bạn xem danh sách các bài tập đốt mỡ cằm, bạn sẽ thấy rằng có một số bài tập bạn có thể thực hiện hàng ngày. Ví dụ: nhai kẹo cao su trong một giờ là một trong những bài tập giảm mỡ hai cằm hoàn hảo.
Hãy xem những lời khuyên sau đây để giảm mỡ hai cằm nhanh chóng:
Kẹo cao su
Để giữ cho khuôn mặt và cơ má săn chắc, bài tập giảm mỡ cằm tốt nhất bạn nên làm hàng ngày là nhai kẹo cao su bong bóng. Điều này cũng sẽ có lợi cho hơi thở của bạn và ngăn ngừa sâu răng. Nhai một miếng kẹo cao su hàng ngày (trong một tuần) sẽ nhanh chóng cho thấy tác dụng của nó.
Cười
Cười không chỉ tốt cho tim mạch mà còn có tác dụng giảm cằm đôi của bạn. Khi bạn cười, bạn đang thực hiện rất nhiều bài tập miệng. Điều này làm cho cằm của bạn di chuyển lên xuống. Đây là một trong những bài tập giảm mỡ cằm tốt nhất nên làm.
Bài tập cằm
Khi bạn ở một mình, hãy thử bài tập đốt mỡ cằm này. Bắt đầu bằng cách mở to miệng, kéo lưỡi của bạn ra và bắt đầu di chuyển nó theo chuyển động tròn. Làm điều này trong 60 giây trong khoảng thời gian nửa giờ sẽ cho bạn thấy hiệu quả tốt.
Nghiến răng của bạn
Đây là một bài tập đơn giản để bạn có thể làm theo hàng ngày. Tất cả những gì bạn cần làm là tiếp tục ngao ngán và bắt đầu từ từ bằng cách nghiến chặt răng. Trong khi bạn đang nghiến răng, hãy nở một nụ cười thật tươi. Làm điều này trong ít nhất 10 giây.
Bóng tennis
Một quả bóng tennis khá hiệu quả nếu bạn muốn giảm hai cằm. Đặt một quả bóng tennis vào cổ và giữ nó bằng cằm. Nhấn chặt cằm của bạn vào quả bóng, sau đó hơi thả ra. Lặp lại bài tập này ít nhất 10 lần.
Khi bạn ngáp
Đôi khi bạn bắt đầu ngáp liên tục và nó cũng có thể hơi khó chịu. Tuy nhiên, đây là một trong những bài tập đốt mỡ cằm tốt nhất mà bạn có thể hưởng lợi để giảm mỡ hai cằm nhanh chóng.
Những người chăm sóc da mặt
Đắp mặt thường xuyên một hoặc hai lần một tháng có thể làm nên điều kỳ diệu trong việc giảm mỡ hai cằm nhanh chóng. Các bài massage có cách làm thư giãn các cơ ở cổ của bạn, giúp đốt cháy chất béo dễ dàng. Đây là một trong những bài tập giảm mỡ cằm tốt nhất mà bạn có thể đầu tư.
Mặt nạ
Đắp mặt nạ kín có thể là một cách khác để giảm trọng lượng trên cổ. Nếu bạn muốn giảm mỡ hai cằm nhanh thì hãy đắp mặt nạ lòng trắng trứng gà với mật ong để làm căng vùng da quanh cằm. Một lựa chọn khác là chườm mặt bạc hà để giúp làm săn chắc vùng da bị chảy xệ.
Cải thiện tư thế của bạn
Tư thế bạn sử dụng để ngồi cũng góp phần tạo ra hai cằm. Ngồi thẳng lưng với tư thế thẳng sẽ giúp giữ cho vai và cằm của bạn cũng hướng lên trên. Điều này sẽ giúp giảm mỡ cằm nhanh chóng vì bạn đang cho phép đầu của bạn tập luyện chứ không phải toàn bộ cơ thể.
Bơ mát-xa
Một cách khác để giảm mỡ hai cằm nhanh chóng là tự mát xa cho bản thân. Xoa cổ họng và cằm của bạn với ca cao bơ để giải quyết tình trạng hai cằm. Đảm bảo bạn massage vài phút trước khi ngủ và lặp lại quá trình này vào buổi sáng trước khi tắm.
