Đã hai tuần kể từ đầu năm 2020 và nếu bạn cũng giống như nhiều người trong chúng ta, có thể bạn đã hơi tụt hậu so với giải pháp cho Năm mới của mình. Xem như gần như 80 phần trăm độ phân giải bay ra khỏi cửa sổ vào giữa tháng 2, chúng tôi đang đi đúng hướng. Nhưng nếu kế hoạch của bạn cho thập kỷ mới là một điều mới mẻ và bạn đang muốn tập thể dục nhiều hơn và khỏe mạnh hơn, chúng tôi có thể có một mẹo nhỏ dành cho bạn — và không, nó không liên quan đến tư cách thành viên phòng tập thể dục giá rẻ.
Nhập các cặp và bộ quả tạ Neoprene của AmazonBasics có chân đế. Bộ 20 pound bao gồm ba cặp tạ với các quả tạ hai, ba và năm pound — hoàn hảo cho người mới bắt đầu. Các quả cân được đánh mã màu với các sắc thái như hồng neon, tím và xanh lục để đảm bảo bạn không tập nặng hơn cánh tay kia (duh) và bạn có thể nhìn thấy chúng từ khắp phòng khi trầm ngâm chìm vào chiếc ghế dài để tập Netflix sesh.
Để bổ sung cho mức tạ — có sẵn với giá dưới 30 đô la và chỉ trong một ngày cho các thành viên Prime — chúng tôi khuyên bạn nên kéo dài điện thoại của mình và tải xuống bất kỳ một trong nhiều ứng dụng miễn phí hiện có để biết hướng dẫn và cách tập luyện, chẳng hạn như ứng dụng Câu lạc bộ Huấn luyện Nike. cung cấp cho người dùng hơn 185 bài tập miễn phí từ ngân hàng Master Trainers của thương hiệu. Cứ làm đi!
CÓ LIÊN QUAN: Các bài tập tốt nhất cho lưng xấu
