Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Sharad Pawar sẽ được xuất viện sau 2 ngày nữa
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Dù có muốn thừa nhận hay không thì hầu hết chúng ta đều thích sở hữu một thân hình hoàn hảo, có thể khiến chúng ta trông long lanh hơn và cho phép chúng ta cởi bỏ bất kỳ trang phục nào một cách dễ dàng, phải không?
Mỗi lần mở một cuốn tạp chí và ngắm nhìn tất cả những người mẫu săn chắc với cơ bụng phẳng lì hay cơ bụng 6 múi, chúng ta có thể cảm thấy hơi ghen tị và thất vọng vì không sở hữu được thân hình săn chắc như vậy!
Ngoài ra, đặc biệt là những ngày này, khi mà nhiều người bình thường cũng nỗ lực để giữ dáng, nó có thể khiến những người có mỡ thừa hoặc mỡ bụng khá tự ti.
Mặc dù có một thực tế là tất cả chúng ta phải chấp nhận bản thân và cơ thể của chúng ta như vậy và không bị trầm cảm vì không nhìn theo một cách nào đó, nhưng cũng đúng rằng nếu lượng mỡ thừa của cơ thể khiến bạn không khỏe mạnh thì đó là một dấu hiệu xấu !
Thừa cân hoặc béo phì chắc chắn có thể làm giảm mức độ tự tin của một người và đặc biệt mỡ thừa ở bụng có thể làm cho nó trở nên tồi tệ hơn vì mỡ bụng nhô ra và có xu hướng thu hút sự chú ý!
Bụng có thể là một trong những khu vực khó giảm mỡ nhất, vì có rất nhiều mô mềm có thể tích trữ mỡ dễ dàng.
Vì vậy, ngay cả rất nhiều chuyên gia thể hình và những người nổi tiếng cũng phải vật lộn để giảm mỡ bụng một cách dễ dàng, vì vậy bạn chỉ có thể tưởng tượng rằng nó khó đến mức nào đối với người thường, trừ khi chúng ta cực kỳ tận tâm với ý tưởng đó!
Theo thống kê gần đây, người ta nói rằng béo bụng thường gặp ở phụ nữ hơn so với nam giới, do vấn đề nội tiết tố, tuy nhiên, nam giới cũng có thể bị béo bụng nhanh chóng, đặc biệt là sau 45 tuổi và nếu họ có thói quen như uống rượu hút thuốc lá.
Chúng tôi nhận thức được rằng mỡ thừa có thể khiến cơ thể không khỏe mạnh, tuy nhiên mỡ thừa chỉ ở vùng bụng cũng không tốt hơn!
Nếu chất béo dư thừa tích tụ xung quanh lưng của bạn, nó có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe như béo phì, cholesterol cao, huyết áp cao, đau lưng, đau khớp gối, bệnh tim, v.v.
Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng thoa dầu dừa lên bụng thường xuyên có thể giảm béo. Hãy xem cách nó xảy ra, tại đây.
Mối liên hệ giữa dầu dừa và giảm mỡ bụng
Như chúng ta có thể đã biết, dầu dừa là một nguyên liệu nhà bếp cực kỳ phổ biến, đặc biệt là ở các nước như Ấn Độ.
Ngoài mục đích nấu ăn, dầu dừa còn được sử dụng để dưỡng da và tóc, vì vậy nó cũng được sử dụng như một sản phẩm làm đẹp tự nhiên!
Ngay cả hệ thống y học Ấn Độ Ayurveda cũng khuyến cáo dùng dầu dừa để điều trị và ngăn ngừa một số bệnh, chẳng hạn như bệnh vẩy nến, cholesterol cao, đau khớp, bệnh tim, v.v.
Vì vậy, rõ ràng là dầu dừa đi kèm với một số lợi ích sức khỏe.
Hiện nay, một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng xoa dầu dừa lên bụng của bạn, trong 20-30 phút mỗi ngày có thể giúp giảm mỡ bụng.
Dầu dừa rất giàu vitamin E và axit béo omega-3, vì vậy khi xoa lên bụng của bạn, nó có thể đi vào các lớp mỡ trong dạ dày của bạn thông qua các lỗ chân lông trên da và đánh tan các tế bào mỡ với tốc độ nhanh hơn nhiều!
Tuy nhiên, cách xoa dừa này chỉ có thể mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng khi nó còn được kết hợp với một chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt.
Tập thể dục ít nhất một giờ mỗi ngày, tập trung vào các bài tập bụng và tiêu thụ thực phẩm ít chất béo và hàm lượng protein và chất xơ cao là điều bắt buộc nếu bạn muốn phương pháp này có hiệu quả.
Phương pháp áp dụng:
- Đun nóng khoảng 3-4 thìa dầu dừa.
- Thoa đều dầu lên bụng.
- Nhẹ nhàng thoa hoặc massage trong khoảng 20 - 30 phút.
- Lặp lại quá trình này hàng ngày, trong ít nhất 3 tuần, để xem kết quả.
