Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- IPL 2021: Đã làm việc với cú đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Rụng tóc là một vấn đề phổ biến của phụ nữ sau khi mang thai. Khi mang thai, các hormone như estrogen, oxytocin, progesterone và prolactin tăng đột biến trong cơ thể, giúp tóc dày và khỏe mạnh. Tuy nhiên, sau khi sinh, mức độ của các hormone này, ngoại trừ prolactin, giảm xuống, dẫn đến tóc rụng bất thường.
Một lý do khác là lượng máu giảm, lượng máu nhiều trong thời kỳ mang thai nhưng giảm dần trong vài tuần sau khi sinh. Việc giảm lượng máu cũng là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau khi mang thai.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận một số ý tưởng hiệu quả để điều trị rụng tóc sau khi mang thai. Hãy xem. Ngoài ra, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi bắt đầu các biện pháp khắc phục này.
1. Chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng để giữ cho chân tóc chắc khỏe. Bao gồm nhiều trái cây và rau hơn trong chế độ ăn uống của bạn. Điều này sẽ cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và nhiều chất dinh dưỡng khác cần thiết để làm tóc bồng bềnh và chắc khỏe. Ngoài ra, hãy xem xét các loại thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid.
2. Vitamin trước khi sinh
Vitamin (đặc biệt là vitamin A) là vi chất dinh dưỡng quan trọng giúp thực hiện chu kỳ bình thường của nang tóc và các chức năng tế bào miễn dịch. Vì nhiều phụ nữ có xu hướng ngừng uống vitamin trước khi sinh sau khi sinh, nó có thể góp phần làm rụng tóc. Vì vậy, bạn nên tiếp tục uống vitamin trước khi sinh thêm vài tháng nữa để ngăn ngừa sự thiếu hụt của nó và quản lý tình trạng rụng tóc. [1]
3. Căng thẳng
Sau khi sinh con, phụ nữ có thể phải đối mặt với căng thẳng hoặc lo lắng do các yếu tố như công việc gia đình làm thêm, vấn đề tài chính, khối lượng công việc chính thức và nhiều vấn đề khác. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc và khiến tóc rụng. Bạn nên thư giãn bằng cách thực hành các kỹ thuật thư giãn như yoga hoặc thiền. Điều này giúp cân bằng lượng hormone và ngăn ngừa rụng tóc. [hai]
4. Giữ đủ nước
Mất nước nghiêm trọng có thể làm cho tóc mỏng, khô và dễ gãy và gây rụng tóc. Sau khi sinh con, do khối lượng công việc dư thừa, phụ nữ thường bỏ qua việc uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Điều này khiến da đầu bị khô và gây rụng tóc. Bạn nên uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày. Nước cũng rất quan trọng đối với việc sản xuất sữa mẹ.
5. Biện pháp khắc phục tại nhà
Các biện pháp khắc phục tại nhà có nhiều mục đích, đặc biệt là trong mỹ phẩm và dược phẩm. Trong một nghiên cứu được thực hiện trên 41 loại cây để điều trị các chứng rối loạn về da đầu và tóc, nhiều loại cây đã cho thấy hiệu quả. Những loài thực vật này chủ yếu thuộc họ Hoa tán, họ Hoa môi và họ Hoa hồng. Các sản phẩm tự nhiên khác được đưa vào nghiên cứu được làm từ mật ong, dầu cá, sữa chua, dầu hỏa và mù tạt. [3]
6. Dầu xoa bóp
Massage bằng dầu giúp tăng cường lưu thông máu đến các lớp sâu của da đầu, duy trì độ ẩm cho da đầu, đẩy lùi các tổn thương do hóa chất gây ra, củng cố chân tóc và do đó, thúc đẩy sự phát triển của tóc. Sử dụng các loại dầu thảo mộc như dầu bạc hà, dầu oải hương, dầu cỏ xạ hương, dầu cam bergamot, dầu cây trà và dầu jojoba. Ngoài ra, hãy chọn các loại dầu gội và dầu xả trên thị trường có chứa các loại dầu hoặc thảo mộc này. [4]
7. Nhân viên
Chăm sóc tóc cá nhân cũng quan trọng không kém các cách khác để tóc phát triển khỏe mạnh. Tránh các kiểu tóc như thắt bím, tóc tết, dệt hoặc cuộn chặt kéo hoặc duỗi tóc. Tránh chải tóc khi tóc ướt hoặc nếu cần thiết, hãy nhớ sử dụng lược có răng thưa. Chọn dầu gội và dầu xả thảo mộc hoặc những loại có hóa chất nhẹ.
8. Làm tóc ngắn
Làm tóc ngắn tùy thuộc vào sự lựa chọn cá nhân của phụ nữ. Tuy nhiên, việc cắt ngắn tóc vài inch có thể giúp bạn quản lý tốt chúng và đưa ra phương pháp chăm sóc, điều trị thích hợp. Ngoài ra, nó có thể cho phép bạn tạo kiểu nhanh hơn khi đang bận chăm con nhỏ.
Câu hỏi thường gặp
1. Sau khi sinh con bao lâu thì tóc rụng?
Tóc rụng sau khi mang thai chỉ là tạm thời. Khi lượng nội tiết tố giảm sau khi sinh con và lượng máu giảm xuống, cơ thể sẽ có những thay đổi, bao gồm cả rụng tóc. Tuy nhiên, chúng sẽ trở lại bình thường trong vòng 3-6 tháng hoặc một năm.
2. Bạn có thể bị hói do rụng tóc sau sinh không?
Câu trả lời là không. Rụng tóc toàn bộ sau khi mang thai là rất hiếm. Điều này là do nhiều yếu tố như di truyền, thuốc men, bức xạ, điều kiện y tế, kiểu tóc và chấn thương trong cuộc sống là nguyên nhân gây ra rụng tóc hoặc sự kết hợp của các yếu tố này.
3. Vitamin nào giúp trị rụng tóc sau sinh?
Vitamin A được coi là rất quan trọng để ngăn ngừa rụng tóc sau khi mang thai. Loại vitamin thiết yếu này giúp củng cố chân tóc và cung cấp dưỡng chất sâu giúp phát triển tóc khỏe mạnh.
