Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Vishnu Vishal và Jwala Gutta kết hôn vào ngày 22 tháng 4: Xem chi tiết tại đây
- Giải Cricket New Zealand: Williamson giành Huy chương Sir Richard Hadlee lần thứ tư
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Người da đỏ thích paneer. Và có, những người ăn chay yêu thích nó hơn. Một số người trong chúng ta thích ăn paneer mỗi ngày. Nhưng, paneer có khỏe mạnh hay không? Thời điểm thích hợp để ăn paneer là gì? Paneler được làm bằng gì? Chà, paneer được làm bằng sữa. Nó là một sản phẩm từ sữa. Vì vậy, những bạn không dung nạp lactose có thể cần tránh xa nó.
Cũng đọc: Lý do gây ra mùi hôi
Đầu tiên, sữa được đun sôi và sau đó cho nước chanh vào. Sau đó, thành phần nước trong nó được loại bỏ và phần còn lại vẫn ở trạng thái rắn được sử dụng để làm tấm ván.
Cũng đọc: Thực phẩm thúc đẩy hormone tăng trưởng của con người
Nhưng trên thực tế, chất lỏng được loại bỏ có chứa whey protein và do đó, nó cũng có thể được tiêu thụ. Nhưng một số người đã ném nước đi.
Bây giờ, chúng ta hãy thảo luận xem liệu paneer có khỏe mạnh hay không.
Sự thật số 1
Paneer chứa protein, chất béo và carbohydrate. Hàm lượng carbs rất thấp nhưng cả protein và hàm lượng chất béo gần như bằng nhau và cao.
Sự thật thứ 2
Vì vậy, paneer rất giàu cả protein và chất béo. Đó là lý do tại sao nó không thể được coi là một thực phẩm giàu protein hoặc một thực phẩm béo (vì nó chứa cả hai với tỷ lệ ngang nhau).
Sự thật thứ 3
Nói chung, các nguồn protein khác như lòng trắng trứng hoặc ức gà chủ yếu chứa protein và do đó, chúng được coi là nguồn protein.
Sự thật thứ 4
Người tham gia hội thảo có khỏe mạnh hay không? Chà, nó chỉ có thể tốt cho sức khỏe nếu bạn tiêu thụ đúng cách. Bạn cần biết tiêu thụ bao nhiêu và tiêu thụ khi nào.
Sự thật số 5
Vấn đề duy nhất ở đây là hàm lượng chất béo có trong paneer là chất béo bão hòa và do đó không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, tiêu thụ quá mức có thể không tốt cho sức khỏe. Nhưng ăn nó một cách điều độ có thể không gây hại.
Sự thật thứ 6
Khi nào không nên ăn paneer? Đừng bao giờ tiêu thụ nó trước hoặc sau khi tập luyện cường độ cao vì cơ thể bạn cần một nguồn protein dễ tiêu hóa trong thời gian đó.
Sự thật thứ 7
Chất béo thường làm chậm tốc độ hấp thụ của bạn. Vì vậy, quá trình tiêu hóa của bạn trở nên chậm hơn khi bạn tiêu thụ paneer sau khi tập luyện.
Sự thật thứ 8
Vì vậy, khi ăn paneer? Một vài giờ sau khi tập thể dục là thời điểm thích hợp. Bạn có thể có paneer cho bữa tối. Một giờ trước bữa ăn tối, ăn một món ăn có thể giúp ích vì nó làm chậm hệ thống tiêu hóa của bạn.
Sự thật # 9
Vì cơ thể của bạn có xu hướng sửa chữa và phát triển trong khi ngủ, nên ăn paneer vào ban đêm là điều tốt nhất nên làm. Vì vậy, hãy nhớ thực tế rằng paneer chỉ tốt khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, vào ban đêm.
