Việc thực hành Friluftsliv ở Na Uy là điều tốt nhất bạn có thể làm cho bản thân vào năm 2021

Sau 10 tháng qua, ngay cả những người ở trong nhà nhất trong chúng ta cũng đang muốn vượt ra khỏi bốn bức tường của họ. Sự thích đi lang thang là quá thực và chúng tôi đã thấy nó biểu hiện trong sự gia tăng của các chuyến đi đường, thăm công viên tiểu bang (đó là tăng 21% so với năm trước ) và chấp nhận tính thẩm mỹ của một cửa hàng nhỏ hoặc cửa hàng nhỏ, có thể là trên TikTok hoặc IRL. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi khái niệm friluftsliv của người Na Uy (phát âm là free-looft-sliv) đã xuất hiện ở Hoa Kỳ. Được dịch một cách lỏng lẻo thành cuộc sống trong không khí tự do hoặc cuộc sống ngoài trời, friluftsliv là tất cả về kết nối với thiên nhiên và dành thời gian để sống chậm lại và đánh giá cao không gian tuyệt vời ngoài trời (vâng, muỗi và tất cả).

Trong khi khái niệm này lần đầu tiên được phổ biến bởi tác giả Henrik Ibsen năm 1859 —Và đã là cách sống của nhiều người ở Na Uy, Thụy Điển và Đan Mạch vì một nghìn năm —Chính là những vụ khóa cửa Covid đã thực sự thu hút sự quan tâm của người Mỹ. Các tìm kiếm trên Google cho friluftsliv đã tăng trong năm qua và Etsy nhận thấy sự quan tâm đến khái niệm mà nó cho là friluftsliv hygge mới .

LIÊN QUAN: 22 địa điểm cắm trại tốt nhất ở Hoa Kỳ

HBeeFire / Etsy

Tại sao Friluftsliv lại được ưa chuộng như vậy?

Dayna Isom Johnson, chuyên gia xu hướng của Etsy, Dayna Isom Johnson, cho biết khi nhiều người tiếp tục gặp phải tình trạng bế tắc và hạn chế về khoảng cách xã hội do hậu quả của đại dịch, friluftsliv mang đến sự kết nối với thiên nhiên và tác động làm dịu của nó. Trong một thế giới ngày càng tràn ngập công nghệ, nhiều người đang tìm cách rời xa màn hình và đánh giá cao môi trường ngoài trời hơn bao giờ hết.

Ở cấp độ cơ bản nhất, nó giúp bạn giảm tốc độ, ngừng cuộn chuột và tìm kiếm thế giới tồn tại trước khi nó trở nên đầy rẫy các trung tâm thương mại và chuỗi nhà hàng.

Jing Xi Lau / Unsplash

Lợi ích của Friluftsliv là gì?

Ngoài việc cung cấp một hình thức giải trí không bắt đầu trên trang chủ của Netflix, việc dành thời gian trong tự nhiên đã cho thấy giảm căng thẳng, giảm huyết áp và cải thiện tâm trạng của bạn . Một buổi đi dạo đơn giản vào giữa ngày có thể giúp kích thích sự tập trung của bạn, tránh được tình trạng uể oải giữa ngày (mà không cần thêm một tách cà phê). Nó cũng có thể giúp bạn bắt đầu một cuộc hẹn hò. Đùa giỡn… kinda.

Tôi nhận thấy một từ ở khắp mọi nơi, trên mọi hồ sơ [trên các trang web hẹn hò ở Na Uy]. Bạn phải thích friluftsliv để được hẹn hò với một người đàn ông Na Uy, tác giả và luật sư nhân quyền Lorelou Dejardins đã châm biếm trong cô ấy TEDx Talk về khái niệm. Cô nhận ra rằng phụ nữ cũng liệt kê danh sách này thường xuyên và theo thời gian, cô học được rằng không đến mức phải yêu thích hoạt động ngoài trời — đó là một dấu hiệu cho thấy người kia năng động, đáng tin cậy và kiên cường. Chẳng phải ba phẩm chất mà tất cả chúng ta đều có thể sử dụng để trau dồi ngay bây giờ — và hy vọng vào một người bạn đời trong tương lai?

Steven Kamenar / Unsplash

Một số cách dễ dàng để nắm lấy Friluftsliv là gì?

Mặc dù các tìm kiếm về friluftsliv đầy rẫy các ví dụ về những người dành hàng tuần đi bộ xuyên qua các dãy núi hoặc vượt qua khó khăn để làm cho Bear Grylls tự hào, kết nối với thiên nhiên không cần phải như vậy điều đó khó tính. Theo Ghé thăm Na Uy . (Điều đáng chú ý là trang web vẫn tiếp tục,… bất kể mùa và dự báo thời tiết, nhấn mạnh câu nói phổ biến của người Na Uy, không có cái gọi là thời tiết xấu, chỉ có quần áo xấu . Đi mà như bạn muốn.)

Dưới đây là những cách đơn giản để hòa nhập với lối sống:

Sử dụng AllTrails để khám phá những con đường mòn đi bộ đường dài gần bạn.
Ghé thăm công viên tiểu bang địa phương của bạn.
Tham gia vào quan sát chim.
Thiết lập một hố lửa ở sân sau của bạn. (Thật tuyệt phong cách kim loại trừu tượng ?)
Nhặt một bản sao của Hội những người lang thang , hướng dẫn lấy cảm hứng từ Walt Whitman để khám phá không người lái. Tìm một nhánh cỏ để đọc nó trước khi bắt tay vào cuộc phiêu lưu của riêng bạn.
Thiết lập một vài Ghế Adirondack , lấy một chăn bông khổng lồ và tạo một khu vực tiếp khách ngoài trời cho giờ khuyến mãi Zoom tiếp theo của bạn.
Trói giường? Hãy thử TV chậm, những video về thiên nhiên mà người hâm mộ thấy dễ chịu và nhẹ nhàng.
Hãy thiền định về một cái võng .
Đi xe đạp.
Đi đến một công viên gần đó và vẽ khung cảnh của bạn.
Đi dã ngoại.
Tham gia buổi tập yoga tiếp theo trên YouTube của bạn bên ngoài.
Sử dụng Pickourown.org để tìm trang trại nông sản tự chọn gần nhất của bạn.
Đi câu cá.
Thả diều.
Đặt báo thức sớm vài giờ để bạn có thể đón bình minh.

Ngay cả khi bạn chưa bao giờ thực hiện chuyến đi bộ mùa đông kéo dài 57 ngày với đứa con mới biết đi của mình là người đoạt giải thưởng vùng hoang dã Na Uy Alexander Read , không khí trong lành chắc chắn sẽ làm cho bạn một số điều tốt.