THỰC PHẨM TỰ NHIÊN ĐỂ TĂNG KÍCH THƯỚC NGỰC: KIỂM TRA DANH SÁCH 17 LOẠI THỰC PHẨM NÀY

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

4 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
5 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
7 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
10 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Chữa rối loạn Rối loạn Cure oi-Neha Ghosh Bởi Neha Ghosh | Cập nhật: Thứ bảy, ngày 11 tháng 1 năm 2020, 16:57 [IST]

Nhiều phụ nữ sẵn sàng đi dao kéo để có được bộ ngực lớn hơn. Tuy nhiên, có những rủi ro liên quan đến phẫu thuật đặt túi ngực, bao gồm vỡ túi độn ngực, có thể nhìn thấy cục u hoặc gợn sóng ở vú, các biến chứng phát sinh do gây mê, nhiễm trùng, tụ máu và xuất huyết, các biến chứng y tế như các vấn đề về tuyến giáp hoặc đau cơ xơ hóa. Điều này có vẻ khá rủi ro, phải không? Vì vậy, tại sao không đi theo cách tự nhiên để tăng kích thước ngực của bạn bằng cách ăn các thực phẩm giàu estrogen?

Các loại thực phẩm như hạt vừng, hạt lanh, đậu nành, v.v., rất giàu phytoestrogen (estrogen thực vật), sẽ giúp kích thích mức estrogen của bạn ở mức tối đa, do đó giúp phát triển ngực. Việc tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm chứa estrogen lành mạnh này sẽ nhanh chóng mang lại cho bạn kết quả tốt.

Một điều tốt khác về các loại thực phẩm chứa estrogen này là các vitamin trong chúng. Những loại vitamin mạnh mẽ này không chỉ giúp phát triển ngực mà còn cải thiện sức khỏe bộ ngực của bạn.

Estrogen giúp phát triển ngực như thế nào?

Ăn thực phẩm giàu estrogen là cách tốt nhất để tăng kích thước ngực của bạn. Estrogen là nội tiết tố nữ chịu trách nhiệm làm cho cơ thể bạn cong và ngực trông to hơn. Trong giai đoạn dậy thì, hormone estrogen cần thiết với số lượng lớn hơn để chuyển đổi cơ thể của một cô gái thành phụ nữ. Hormone này kích hoạt chu kỳ kinh nguyệt của bạn, khiến cơ thể bạn cong hơn và làm tăng sự phát triển của ngực.

Từ 12 đến 16 tuổi, cơ thể người phụ nữ có lượng estrogen cao và đây là khoảng thời gian cơ thể trải qua nhiều thay đổi khác nhau. Tuy nhiên, khi tuổi dậy thì dừng lại, nồng độ estrogen trong cơ thể bị giảm xuống khiến ngực bạn vẫn giữ nguyên kích thước trong suốt cuộc đời.

Vì vậy, để làm cho ngực của bạn trông lớn hơn ngay cả khi đã dậy thì, bạn chỉ cần ăn các thực phẩm giàu estrogen.

1. tôi là

Sữa đậu nành là nguồn cung cấp isoflavone tuyệt vời mô phỏng nội tiết tố nữ estrogen làm tăng sự phát triển của mô vú. Sữa đậu nành được làm từ đậu nành cũng có thể được tiêu thụ để tăng sự phát triển của ngực. Ngoài ra, tiêu thụ các sản phẩm đậu nành có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư vú, theo một nghiên cứu [1] .

Uống một ly sữa đậu nành mỗi sáng và thêm đậu nành vào món salad của bạn hoặc đun sôi và ăn vào buổi sáng.

2. Hạt thì là

Theo truyền thống, các nhà thảo dược đã sử dụng hạt thì là để cải thiện sức khỏe của vú ở các bà mẹ đang cho con bú. Hạt của cây thì là rất giàu phytoestrogen, rất quan trọng cho việc nâng ngực. Hạt thì là cũng được biết là có chứa các kích thích tố thực vật tự nhiên, flavonoid và các phân tử thơm khác nhau như estragole, anethole và fenshon giúp phát triển các mô vú và tăng tiết sữa. [hai] .

3. Sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa khác chứa các hormone sinh sản tương tự như trong cơ thể chúng ta. Ví dụ, sữa bò được biết là chứa tất cả các hormone như estrogen, prolactin và progesterone, những chất quan trọng cho việc sản xuất sữa. Vì sữa có chứa estrogen nên nó cũng có thể giúp phát triển ngực. Đun sôi một ly sữa và uống vào buổi sáng và buổi tối.

4. Củ dền và củ cải xanh

Mọi người đều biết rằng củ dền rất giàu chất sắt, nhưng ngoài ra củ dền và củ dền đều có một lượng estrogen tốt và chứa boron, giúp tổng hợp estrogen trong cơ thể. Điều này bổ sung cho cơ thể bạn estrogen, do đó thúc đẩy sự phát triển của ngực một cách tự nhiên.

5. Cà rốt

Cà rốt được biết đến với hàm lượng beta-carotene, chất chống oxy hóa, và các khoáng chất và vitamin quan trọng khác. Loại rau có màu cam là một cách khác để giúp tăng sự phát triển của ngực một cách tự nhiên vì nó có chứa các tiền chất estrogen. Cà rốt cũng chứa các chất xơ khó tiêu hóa độc đáo giúp loại bỏ lượng estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể vì mức độ estrogen cao có thể dẫn đến sưng và đau ở vú, các cục u xơ ở vú. [3] .

6. Quả hạch

Các loại hạt có hàm lượng estrogen hoặc phytoestrogen cao bao gồm hạt dẻ cười, quả óc chó, hạt điều, đậu phộng và hồ đào. Hạt dẻ cười được xếp hạng đầu trong danh sách về hàm lượng phytoestrogen. Hạnh nhân, hạt điều và quả óc chó cũng là một nguồn phytoestrogen rất tốt sẽ cung cấp cho bạn liều lượng estrogen bổ sung trong cơ thể [4] , [5] .

7. Đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây khác giàu estrogen. Trên thực tế, uống nước ép đu đủ với sữa được coi là một phương thuốc tự nhiên tốt để tăng kích thước bộ ngực của bạn một cách tự nhiên. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn không uống quá nhiều vì nó có thể gây tiêu chảy. Phụ nữ mang thai cũng không nên uống nước pha chế này.

Nếu bạn không dung nạp lactose, hãy ăn những lát đu đủ sau bữa ăn.

8. Hạt cỏ cà ri

Hạt cỏ cà ri là một loại thực phẩm khác rất giàu phytoestrogen giúp thúc đẩy tuyến vú phát triển tốt hơn. Chúng ta luôn nghĩ rằng loại hạt này chỉ tốt cho việc giảm cân và tăng cường sự phát triển của tóc. Các phytoestrogen và diosgenin có trong hạt cỏ cà ri khuyến khích hormone prolactin có liên quan đến sự phát triển của vú [6] .

Bạn có thể ăn một thìa cà phê hạt cỏ cà ri hàng ngày hoặc thoa dầu cỏ ca ri thảo dược lên ngực và xoa bóp.

9. Hạt giống

Các loại hạt có hàm lượng estrogen cao bao gồm hạt lanh, hạt vừng, hạt hướng dương và hạt bí ngô. Tất cả những điều này đều được coi là tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của ngực. Hạt lanh là một loại thực phẩm nâng cao ngực tự nhiên, làm tăng sự phát triển của các mô vú và làm cho chúng trông lớn hơn. Hạt vừng, bí đỏ và hướng dương cũng có khả năng tăng cường lượng estrogen trong cơ thể, do đó thúc đẩy sự phát triển của ngực.

10. Hải sản

Ăn hải sản như tôm, hàu và động vật có vỏ có thể làm cho ngực phát triển. Bạn có biết làm thế nào? Những loại hải sản này chứa một lượng mangan tốt giúp kích hoạt hormone sinh dục trong cơ thể và kết quả là kích thước ngực tăng lên. Bao gồm những thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn và xem kết quả cho chính mình!

11. Trái cây

Các loại trái cây như chuối, anh đào, lựu, táo, dưa hấu, ... có thể giúp tăng kích thước ngực một cách tự nhiên. Vì nó giúp thúc đẩy quá trình sản xuất estrogen trong cơ thể và làm giảm lượng testosterone để mang lại cho bạn bộ ngực săn chắc và đầy đặn hơn. Ngoài ra, những loại trái cây này chứa nhiều vitamin và khoáng chất sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bộ ngực của bạn.

12. Dầu ô liu

Dầu ô liu rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin E giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do. Xoa bóp dầu ô liu lên vú sẽ giữ cho da của bạn được giữ ẩm và săn chắc, giúp cho vẻ ngoài tổng thể của vòng ngực của bạn. Chọn một loại dầu ô liu chất lượng cao và thoa một vài giọt lên bầu ngực và dùng tay xoa bóp theo chuyển động tròn.

13. Mầm cỏ ba lá

Mầm cỏ linh lăng còn được biết đến với công dụng tăng kích thước ngực do chứa một hợp chất phytoestrogen gọi là isoflavone có tác dụng kích thích sự phát triển của bầu ngực và sữa mẹ. Ngoài ra, mầm cỏ linh lăng được đánh giá cao về vitamin và khoáng chất được sử dụng để điều trị các bệnh về thận, bàng quang và tuyến tiền liệt. Bạn có thể ăn mầm cỏ linh lăng bằng cách thêm chúng vào món salad hoặc bánh mì của bạn.

14. Pueraria mirifica

Pueraria mirifica là một trong những loại thảo mộc hiệu quả nhất được sử dụng để nở ngực [7] . Loại thảo mộc này có hàm lượng phytoestrogen cao nhất so với bất kỳ loại thảo mộc nào khác. Đó là lý do thảo mộc pueraria mirifica được coi là một trong những loại thảo mộc tiềm năng để kích thích sự phát triển của bộ ngực. Tuy nhiên, có những tác dụng phụ liên quan đến loại thảo mộc này như buồn nôn, nhức đầu, chóng mặt, v.v.

15. Cỏ ba lá đỏ

Cỏ ba lá đỏ là một loài thực vật nở hoa được sử dụng như một loại thuốc thay thế cho các bệnh ho, rối loạn hệ bạch huyết và một số bệnh ung thư. Nó chứa các chất dinh dưỡng như canxi, niacin, phốt pho, thiamine, magiê, kali và vitamin C. Cỏ ba lá đỏ cũng giúp nở ngực do phytoestrogen mà nó có. Một số phytoestrogen trong cỏ ba lá đỏ có genistein liên kết với các thụ thể estradiol chịu trách nhiệm cho sự phát triển của vú.

Chiết xuất thực vật được sử dụng theo nhiều cách khác nhau, từ việc sử dụng nó để xoa bóp ngực đến dùng nó dưới dạng viên nang và trà.

16. Khoai mỡ

Nhiều nhà thảo dược khuyên dùng khoai lang hoang dã để tăng trưởng ngực vì nó có chứa diosgenin, một phytoestrogen giúp làm to ngực của bạn. Trong một nghiên cứu được thực hiện, 24 phụ nữ khỏe mạnh sau mãn kinh được cho 390 g khoai mỡ trong 30 ngày. Kết quả của nghiên cứu là sự gia tăng nồng độ estrone trong huyết thanh (26%), globulin gắn kết hormone giới tính (9,5%) và sự gia tăng estradiol (27%) [số 8] .

17. Rễ đương quy

Rễ đương quy chủ yếu được sử dụng như một loại thuốc chữa bệnh cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt và mãn kinh. Nó làm cho ngực của bạn lớn hơn do sự hiện diện của một chất hóa học gọi là isoflavone được cơ thể phân hủy thành estrogen, là hormone chính chịu trách nhiệm cho sự phát triển của ngực. Ngoài ra, rễ cây cũng làm dịu các mô vú của bạn.

Vì vậy, trong trường hợp bạn đang tìm kiếm các phương pháp để tăng kích thước ngực của mình một cách tự nhiên, tiêu thụ những thực phẩm này có thể giúp ích.