1. Vậy nước nấm chính xác là gì?
Ban đầu, chúng tôi hình dung một số mũ nấm ngập trong một cốc nước nóng giống như một túi trà. Không, không chính xác. Thay vào đó, nấm được sấy khô, xay thành bột, đôi khi có hương vị và thường được pha trộn với các thành phần khác như yến mạch hữu cơ, chiết xuất trái cây dạng bột và men vi sinh để tạo ra chất bổ sung. Nó thường được đóng gói thành các gói riêng lẻ hoặc đổ vào một hình trụ cao, kiểu dáng đẹp. Bạn đổ gói hoặc thìa bột vào 12 ounce nước, lắc hoặc khuấy lên và nhấm nháp theo cách của bạn để có làn da, mái tóc và móng tay khỏe mạnh hơn, hệ thống miễn dịch tốt hơn, tập trung hơn và ít lo lắng hơn.
Ý tưởng đằng sau đó là bản thân nấm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, Young nói với chúng tôi. Vì vậy, những loại bột làm từ các loại nấm khác nhau này có thể cải thiện cuộc sống của bạn theo nhiều cách khác nhau. Tùy thuộc vào loại nấm, chất bổ sung được cho là có thể làm giảm căng thẳng hoặc thậm chí hoạt động như một chất thích nghi - một chất thực vật hoặc thảo dược được bán trên thị trường như một cách để tránh bệnh tật - có thể quản lý hormone và giảm bệnh mãn tính. Đây là tuyên bố, nhưng nghiên cứu thực sự đằng sau nó vẫn chưa xảy ra. Vì vậy, tuyệt vời về lý thuyết, nhưng trong thực tế? Không nhiều lắm.
2. Có rất nhiều chất bổ sung nấm ngoài kia. Làm cách nào để biết nhãn hiệu nào là hợp pháp và nhãn hiệu nào là B.S.?
Một thương hiệu phổ biến, Về nấm , tuyên bố loại bột trị giá 25 đô la của nó có đặc tính chống lão hóa để duy trì sự rung động trẻ trung của bạn và hài hòa tuổi thọ, năng lượng và tinh thần của bạn. Hmm, nghe có vẻ ... thần bí. Bột của Om cũng không chứa gluten, thuần chay, thân thiện với keto và nhạt.
Barneys New York bán một món ăn bình dân khác bột được gọi là Bụi não với giá 38 đô la. Công ty mẹ của nó, Moon Juice, nói rằng hỗn hợp bột chứa siêu thảo mộc và siêu nấm giúp chống lại tác động của căng thẳng. Nó chứa các thành phần giúp tăng cường khả năng tập trung và tập trung, tăng sức chịu đựng của tinh thần và thúc đẩy tâm trí và tâm trạng tích cực.
Trong khi cả hai chất bổ sung đều thu hút được rất nhiều sức hút trên mạng xã hội, Young nói rằng hãy chấp nhận những lời hứa này như muối bỏ bể khi tự mình thử chúng.
3. Tôi muốn thử nó. Tôi cần biết những gì?
Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước, Young nói. Theo ý kiến của tôi, họ chắc chắn sẽ không làm hại bạn, nhưng không có đủ nghiên cứu để chứng minh rằng họ thực sự làm những điều họ yêu cầu.
Những người đánh giá đã tuyên bố rằng nước nấm đã giúp họ, và có thể nó đã làm được, nhưng như Young lưu ý, Vì chúng tôi đang xử lý một chất bổ sung chưa được FDA kiểm tra, chúng tôi không biết điều này có đúng không hay chỉ đơn giản là hiệu ứng giả dược. Nước nấm có giúp làm dịu thần kinh hoặc giảm lo lắng vì bạn nghĩ rằng nó có hoặc vì nó không thực ra làm? Bạn có thể tự mình dùng thử nó cũng được, nhưng chúng tôi vẫn chưa biết rõ liệu nó có hoạt động hay không.
Khách hàng của Young nói rằng nước nấm khiến họ cảm thấy tỉnh táo hơn và họ không cần hai tách cà phê tiêu chuẩn mỗi ngày nữa. Những người khác đã khẳng định rằng nó có đặc tính chống oxy hóa giúp giữ cho họ khỏe mạnh. Nhưng những giai thoại này có chuyển thành kết quả thực tế đã được chứng minh không? Vẫn chưa.
Young nói rằng không có gì sai khi thêm nước nấm vào chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục của bạn, nhưng điều quan trọng là bạn nên nhớ rằng đặt cược tốt nhất để cảm thấy khỏe mạnh và có nhiều năng lượng hơn là ăn một chế độ ăn đa dạng, bổ dưỡng. Nếu bác sĩ của bạn cảm thấy mát mẻ với nó, kết hợp bổ sung là tốt, nhưng họ không thể bù đắp cho lối sống có nấm đông cô. (Xin lỗi.)
CÓ LIÊN QUAN: PSA: Những người nổi tiếng thề bằng cách uống nước diệp lục để có làn da sáng hơn
