Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Vishnu Vishal và Jwala Gutta kết hôn vào ngày 22 tháng 4: Xem chi tiết tại đây
- Giải Cricket New Zealand: Williamson giành Huy chương Sir Richard Hadlee lần thứ tư
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Nho là món khoái khẩu của tất cả những người ngoài kia thích có thứ gì đó tốt cho sức khỏe mà cũng có thể đáp ứng vị giác. Có nhiều loại nho khác nhau về kích thước, màu sắc và hương vị. Bây giờ, vì là mùa nho, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn nhiều lý do hơn để có nó thường xuyên. Bạn chắc chắn sẽ tích trữ nho trong giỏ trái cây của mình một khi bạn biết về những điều này.
Có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng ăn nho thường xuyên có thể mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe. Điều này sẽ bao gồm từ việc chống lại bệnh cúm thông thường để ngăn ngừa các bệnh chết người như ung thư. Nhờ có nhiều chất chống oxy hóa có trong nho làm cho nó trở thành một loại siêu thực phẩm. Hơn nữa, khi nói về nho, con bạn cũng sẽ nói lớn 'có'.
Theo một cuộc khảo sát, ăn nho tương quan với chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Một lợi ích khác của nho là nó làm cho bạn cảm thấy no, do đó giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Điều này sẽ làm cho bạn giữ được sức khỏe mà không cần nỗ lực nhiều.
Sau đây, hãy cùng xem những lợi ích sức khỏe của việc ăn nho khiến nó luôn nằm trong danh sách các loại trái cây mùa hè hàng đầu.
1. Chống lại bệnh ung thư
Nho rất giàu chất chống oxy hóa như polyphenol. Các nghiên cứu chứng minh rằng polyphenol rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là thực quản, phổi, miệng, hầu, nội mạc tử cung, tuyến tụy, tuyến tiền liệt và ruột kết.
2. Ngăn ngừa bệnh tim
Chất flavonoid quercetin, được tìm thấy trong nho, có đặc tính chống viêm giúp giảm nguy cơ bị xơ vữa động mạch. Điều này cũng sẽ bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu của lipoprotein mật độ thấp. Nồng độ polyphenol cao cũng góp phần vào đặc tính bảo vệ tim của nho. Điều này sẽ ngăn ngừa sự tích tụ tiểu cầu và giảm huyết áp.
3. Quản lý Dị ứng
Bạn đang bị các triệu chứng dị ứng như chảy nước mũi, chảy nước mắt và nổi mề đay? Sau đó, hãy thử ăn một ít nho hàng ngày trước khi thử dùng thuốc kháng histamine. Hợp chất chống viêm quercetin có trong nho sẽ làm dịu các triệu chứng một cách dễ dàng. Đây là một lợi ích sức khỏe chính khác của nho.
4. Điều trị táo bón
Táo bón là một vấn đề phổ biến xảy ra chủ yếu do lối sống sai lầm. Nho có thể là siêu thực phẩm của bạn trong những điều kiện như vậy. Uống nho sẽ giúp điều trị táo bón nhờ hàm lượng nước cao. Điều này sẽ làm lỏng phân và thúc đẩy nhu động ruột tốt.
5. Mụn trứng cá
Bây giờ, ngoài những lợi ích sức khỏe của nho, đây là lợi ích làm đẹp! Một nghiên cứu được công bố trên một tạp chí cho thấy rằng resveratrol, một dẫn xuất từ nho đỏ, có thể hoạt động như một phương pháp chữa trị mụn trứng cá tốt. Lợi ích của resveratrol có thể được sử dụng bằng cách uống rượu vang đỏ.
Hãy nhìn vào giá trị dinh dưỡng của nho. Một cốc nho chứa 104 calo, 1,09 gam protein, 0,24 gam chất béo và 1,4 gam chất xơ. Nó cũng là một nguồn giàu vitamin C, vitamin A, kali, sắt và folate.
Đó là mùa nho và xung quanh là mùa hè đầy nắng. Mất nước là vấn đề phổ biến nhất trong mùa hè, kéo theo nhiều lo ngại về sức khỏe và sắc đẹp. Nho sẽ là một lựa chọn tốt để giữ cho bạn đủ nước. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe chính của nho. Vì vậy, hãy thêm một ít nho vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn và tận hưởng những lợi ích về sức khỏe cũng như sắc đẹp của nó nhé!
