Nó có bị đầy hơi hay béo bụng không? 4 dấu hiệu sẽ giúp bạn tìm ra sự khác biệt

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

6 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
7 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
9 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
12 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Sức khỏe Wellness oi-Shivangi Karn Bởi Shivangi Karn vào ngày 10 tháng 1 năm 2020

Bạn có thể đã có những ngày nghĩ rằng mình đột nhiên tăng quá nhiều mỡ bụng và sau đó, bỏ qua cảm giác nghĩ rằng đó chỉ là một chất béo trẻ em cho đến khi nó to ra và cứng lại trong bụng khiến bạn cảm thấy khó chịu. Chà, thực tế là bụng căng phồng không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của việc tăng cân hay chứng đầy hơi tích tụ mỡ cũng có thể là thủ phạm ẩn sau nó.

Cả hai chất béo và đầy hơi khác nhau về nguyên nhân và các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến chúng. Do đó, điều rất quan trọng là phải hiểu rõ sự khác biệt giữa hai phương pháp này vì bất kỳ phương pháp điều trị sai lầm nào trong phương pháp điều trị của họ đều có thể gây hại cho người bệnh.

Dưới đây là một số dấu hiệu giúp bạn nhận biết sự khác biệt giữa béo bụng và đầy hơi.

1. Mỡ bụng lan rộng trong khi chướng bụng khu trú

Cách tốt nhất để xác định sự khác biệt giữa cả hai là bằng hình dáng bên ngoài. Ở người béo bụng, sự phình ra không chỉ giới hạn ở dạ dày mà còn ở các bộ phận khác trên cơ thể do tích tụ nhiều mỡ thừa còn trong tình trạng chướng bụng thì chỉ có phần bụng phình ra do quá trình sản sinh ra nhiều khí.

2. Mỡ bụng xốp trong khi bụng căng tức.

Để biết sự khác biệt giữa hai loại này, hãy ấn vào bụng và cảm nhận xem nó xốp hay căng. Bụng xốp là dấu hiệu của sự tích tụ mỡ trong khi bụng căng tức phản ánh đầy hơi. Đó là do phản xạ điều khiển cơ bụng và cơ hoành bị rối loạn gây ra tình trạng căng tức vùng cơ bụng của người bệnh khi bị chướng bụng.

3. Mỡ bụng không đổi trong khi chướng bụng cứ dao động

Sự khác biệt đáng chú ý nhất giữa béo và đầy hơi là ở mỡ bụng, kích thước của dạ dày không đổi vì sự tích tụ của chất béo cần có thời gian để giảm xuống trong khi đầy hơi, kích thước của dạ dày tiếp tục dao động trong ngày và trở lại bình thường trong vòng một ngày.

4. Béo bụng không đau trong khi chướng bụng thì đau

Béo bụng được xác định bởi sự phình ra không gây đau của dạ dày khi ấn vào trong khi đầy hơi đi kèm với cảm giác đau đớn cùng với một số khó chịu về thể chất. Đó là do tình trạng tích tụ khí dư trong bụng trong thời gian dài.

Nguyên nhân phổ biến của đầy hơi

Đầy hơi do nhiều nguyên nhân. Một số nguyên nhân phổ biến của đầy hơi là:

Thực phẩm giàu chất xơ như bắp cải và hành tây
Ăn quá nhiều hoặc ăn nhanh
Các tình trạng y tế như không dung nạp lactose hoặc dị ứng lúa mì
Tiêu thụ quá nhiều muối
Cơ thể thiếu nước
Nhấn mạnh
Hành kinh
Thay đổi chế độ ngủ

Làm thế nào để đối phó với bụng đầy hơi

1. Giữ đủ nước suốt cả ngày

2. Tiêu thụ chế độ ăn giàu protein

3. Cắt giảm lượng carb

4. Ăn các bữa nhỏ thường xuyên hơn

5. Đi bộ sau mỗi bữa ăn

6. Tránh soda hoặc đồ uống có ga

7. Duy trì hoạt động thể chất cả ngày

Lưu ý cuối cùng:

Đầy hơi là một thời gian tạm thời và thường được làm dịu bằng một số loại thuốc trong khi mỡ bụng kéo dài và cần tập luyện thể chất và chế độ ăn ít carb để giảm bớt. Nguyên nhân trước là do khó tiêu dẫn đến sinh ra khí dư thừa khiến bụng phình to ra, còn nguyên nhân sau là do tích tụ mỡ ở bụng. Mọi người thường mắc sai lầm khi coi chướng bụng là mỡ bụng và bỏ qua việc điều trị dẫn đến các biến chứng sức khỏe khác. Vì vậy, xem xét các dấu hiệu nói trên, hãy hiểu nguyên nhân chính xác đằng sau bụng phình ra và tìm kiếm sự trợ giúp y tế phù hợp.