Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ của họ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Gạo Basmati có mùi rất thơm. Nó cũng ngon. Và nó cũng có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn ăn gạo nâu basmati thì sẽ tốt cho sức khỏe hơn. Những hạt cao và bông mịn làm cho miệng của bạn có nước. Hương thơm của nó hấp dẫn bạn. Cơm Basmati phù hợp với cả món ăn chay và không ăn chay.
Bây giờ, nếu bạn đang tự hỏi liệu nó có tốt cho sức khỏe hơn gạo trắng thông thường hay không, thì đúng là như vậy! Các loại ngũ cốc tinh chế được đánh bóng thông thường mà bạn sử dụng trong cuộc sống hàng ngày không tốt cho sức khỏe như gạo basmati hoặc gạo lứt.
Cũng đọc: Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của gạo Ấn Độ.
Gạo Basmati chứa carbohydrate, một lượng nhỏ protein, rất ít chất béo, vitamin và khoáng chất và tất nhiên là đủ chất xơ để giữ cho bạn khỏe mạnh.
Lợi ích số 1
Tiêu thụ nhiều chất xơ hơn có thể giảm thiểu nguy cơ ung thư ruột kết. Gạo basmati được cho là có nhiều chất xơ hơn so với gạo bình thường.
Các nghiên cứu nói rằng một người ăn khoảng 30 gam chất xơ mỗi ngày có thể giảm 30% nguy cơ ung thư ruột kết so với một người tiêu thụ ít chất xơ hơn.
Lợi ích số 2
Bạn cần ăn những thực phẩm không làm tăng lượng đường trong máu. Chỉ số đường huyết của gạo lứt basmati thấp hơn so với gạo trắng thông thường. Vì vậy, bệnh nhân tiểu đường cũng có thể mắc phải (hãy hỏi ý kiến bác sĩ về điều này).
Lợi ích # 3
Gạo Basmati mất nhiều thời gian để tiêu hóa hơn so với các loại gạo khác. Điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy no hơn. Cảm giác thèm ăn của bạn sẽ được kiểm soát. Nếu mục tiêu của bạn là kiềm chế cảm giác thèm ăn và ăn vặt, hãy ăn gạo basmati.
Cũng nên đọc: Loại nào tốt hơn?
Lợi ích số 4
Vì nó rất giàu chất xơ nên bạn không cần phải lo lắng về việc đi tiêu của mình. Thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp giảm táo bón.
Lợi ích số 5
Gạo Basmati không chứa cholesterol. Nó chứa rất ít chất béo. Nó không chứa gluten. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm không chứa gluten, hãy thêm nó vào danh sách của bạn nếu bác sĩ cho phép.
Lợi ích số 6
Gạo basmati chứa các vitamin như thiamine và niacin. Nó rất tốt cho hệ tiêu hóa, hệ thần kinh và thậm chí là tim của bạn. Nó cũng chứa sắt.
