Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Sharad Pawar sẽ được xuất viện sau 2 ngày nữa
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Yonex-Sunrise India Open 2021 dự kiến vào tháng 5, sẽ được tổ chức sau những cánh cửa đóng kín
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Yoga cho vấn đề về vú | Cách làm Yam Hari Mudra, यम हरी मुद्रा | BoldskyThời điểm duy nhất mà phụ nữ thực sự muốn giảm kích thước ngực của mình là khi nó quá lớn!
Nếu kích thước ngực rất lớn thì sẽ có rất nhiều hạn chế mà bạn có thể gặp phải. Một số người trong số họ là tư thế không tốt, đau lưng và khó thở.
Phụ nữ có bộ ngực lớn luôn kêu đau vai, đau lưng và các vấn đề về hô hấp.
Hơn nữa, ngực lớn cũng có xu hướng chảy xệ theo thời gian. Sự khắc nghiệt của việc trải qua một cuộc phẫu thuật thu nhỏ ngực là quá tồi tệ và do đó, việc lựa chọn các biện pháp tự nhiên tại nhà được coi là an toàn và tốt hơn sẽ giúp bạn giảm mỡ vú dần dần.
Vì vậy, hãy tiếp tục đọc bài viết này để biết về các phương pháp giảm mỡ ngực tự nhiên tại nhà tốt nhất của Ấn Độ.
1. Gừng:
Các chất chống oxy hóa có trong trà củ gừng được cho là rất hiệu quả trong việc giảm trọng lượng và mỡ thừa trong cơ thể bạn. Đây là một trong những mẹo tốt nhất để giảm kích thước ngực tại nhà.
2. Trà xanh:
Trà xanh có các hợp chất sẽ giúp bạn giảm cân bằng cách đốt cháy nhiều calo hơn từ vùng vú và giảm viêm cơ thể.
3. Hạt lanh:
Hạt lanh chứa axit béo omega-3 làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể, dẫn đến kích thước ngực và giảm mỡ.
4. Neem và nghệ:
Neem và nghệ có chứa các đặc tính chống viêm. Khi tình trạng viêm tuyến vú giảm đi thì kích thước của vú sẽ giảm đi.
5. Lòng trắng trứng:
Lòng trắng trứng sẽ làm cho vú của bạn trông nhỏ hơn bằng cách làm săn chắc vú và làm căng vùng ngực.
6. Dầu cá:
Dầu cá là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời cho những phụ nữ muốn giảm mỡ ngực và giảm kích thước ngực. Đây là một trong những biện pháp tốt nhất để giảm mỡ ngực tại nhà.
7. Cỏ cà ri:
Hạt cỏ cà ri được chứng minh là có tác dụng giảm kích thước ngực hiệu quả và còn làm cho ngực săn chắc.
8. Thảo mộc Guarana:
Tiêu thụ trà thảo mộc guarana mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ mỡ ở ngực và làm cho ngực săn chắc hơn.
9. Thảo mộc Rubia Cordifolia:
Thuốc bổ thảo dược này giúp cân bằng mức độ hormone trong cơ thể và loại bỏ các hợp chất độc hại, do đó làm giảm kích thước của ngực khi tiêu thụ thường xuyên.
10. Nước ép trái cây họ cam quýt:
Uống nước ép trái cây họ cam quýt sẽ giúp giảm kích thước ngực, vì nó chứa một lượng vitamin C giúp đốt cháy chất béo tích tụ ở đó. Đây là một trong những biện pháp tốt nhất để giảm mỡ ngực tại nhà.
11. Rau xanh:
Bao gồm nhiều rau hơn trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có hàm lượng calo thấp sẽ giúp bạn duy trì mức độ tập thể dục và do đó giảm mỡ ngực của bạn.
12. Cá:
Ăn cá sẽ giúp giảm kích thước ngực, vì nó rất giàu axit béo omega-3. Những chất này rất hữu ích trong việc đốt cháy các tế bào mỡ trong cơ thể.
13. Shatavari:
Trong chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể bạn giữ thêm nước và điều này kết hợp với sự dao động của các hormone sẽ làm tăng kích thước ngực của bạn. Shatavari là một chất bổ sung thảo dược của Ấn Độ có tác dụng duy trì sự cân bằng của nội tiết tố nữ trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc mãn kinh.
14. Quả hạch:
Ăn các loại hạt thô mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức mạnh của bạn và giảm lượng tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, do đó làm giảm kích thước ngực.
15. Xoa bóp:
Sử dụng phương pháp mát-xa giúp giảm kích thước vú một cách tự nhiên và dành thời gian mát-xa từng bên vú sẽ giúp loại bỏ mỡ ở vùng vú.
16. Bỏ thuốc lá:
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc có thể dẫn đến chảy xệ nhanh chóng của ngực. Hút thuốc cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến ngực chảy xệ. Ngực chảy xệ sẽ có kích thước lớn hơn và cũng khó xử. Do đó, bỏ việc này sẽ giúp ích rất nhiều.
17. Bỏ rượu quá mức:
Kiểm soát lượng rượu của bạn sẽ giúp giảm kích thước ngực. Rượu có tác dụng độc hại đối với chức năng của gan, có nghĩa là nó sẽ ngăn gan phá vỡ estrogen.
18. Chuyển sang Bữa ăn Nhỏ hơn:
Ăn nhiều bữa nhỏ hơn sẽ giúp ngăn ngừa tăng cân và cũng giúp giảm một vài cân từ vùng ngực của bạn.
19. Bài tập Toàn thân:
Thực hiện một số bài tập toàn thân như chống đẩy, ép ngực, bay ngực, ... sẽ giúp giảm kích thước ngực hiệu quả.
20. Cắt giảm lượng đường và muối:
Ăn nhiều đường và muối có thể gây béo trong cơ thể và do đó làm tăng kích thước ngực. Vì vậy, bạn nên tránh những điều này. Đây là một trong những mẹo tốt nhất để giảm kích thước ngực tại nhà.
