Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- IPL 2021: Đã làm việc với cú đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Sharad Pawar sẽ được xuất viện sau 2 ngày nữa
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFCs, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Mỡ cổ: Thực phẩm để giảm béo | Giảm mỡ cổ bằng cách này. BoldskyBạn có mỡ thừa quanh cổ và muốn loại bỏ nó? Vâng, bài viết này sẽ giúp bạn trong việc loại bỏ mỡ cổ thực sự nhanh chóng.
Mỡ thừa quanh cổ không chỉ khó coi mà còn có thể là dấu hiệu của bệnh béo phì. Mỡ thừa có thể tích tụ quanh cổ của bạn do các yếu tố khác nhau như lão hóa, giữ nước và các tình trạng sức khỏe khác như suy giáp và hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Tuy nhiên, nguyên nhân chính là do trọng lượng cơ thể dư thừa và béo phì.
Điều quan trọng là bạn phải loại bỏ mỡ cổ qua đêm, vì nó có liên quan chặt chẽ đến bệnh tim, tiểu đường và cholesterol cao.
Mẹo ăn kiêng để loại bỏ mỡ cổ
Bất kể nguyên nhân tích tụ mỡ thừa quanh cổ là gì, những mẹo ăn kiêng dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa vùng cổ nhanh chóng.
1. Trà xanh
Trà xanh có chứa catechin, là polyphenol có chất chống oxy hóa cao. Catechin được biết là có tác dụng thúc đẩy giảm cân. Bạn không cần phải uống quá nhiều tách trà xanh để giúp bạn giảm cân. Chỉ cần uống 2,5 tách trà xanh mỗi ngày sẽ ổn.
- Thêm một thìa trà xanh vào một cốc nước.
- Đun sôi nó và đun nhỏ lửa trong 5 phút.
- Lọc nó và để nguội.
- Thêm mật ong vào nó và uống nó.
2. Bí đao
Dưa có ít calo và chất béo và giàu vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A và kali. Những chất dinh dưỡng này có lợi cho bạn trong việc loại bỏ mỡ cổ.
- Bạn có thể ăn một bát dưa tươi hoặc nước ép dưa.
- Uống 2 đến 3 ly nước ép dưa lưới mỗi ngày.
3. Nước
Nước là một phương thuốc khác có thể giúp bạn loại bỏ mỡ cổ. Uống nước không chỉ giúp duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng mà còn giúp đào thải tất cả các chất độc ra khỏi cơ thể. Thêm vào đó, nó giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn và ngăn bạn ăn quá nhiều.
- Uống ít nhất 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày.
- Ăn nhiều trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao.
- Tránh thức uống làm mất nước như cà phê và soda.
4. Dầu dừa
Làm thế nào để loại bỏ mỡ cổ thực sự nhanh chóng? Sử dụng thêm dầu dừa nguyên chất để loại bỏ mỡ cổ. Khi tiêu thụ dầu dừa, các axit béo chuỗi trung bình sẽ được hấp thụ trực tiếp vào màng tế bào và được chuyển hóa thành năng lượng thay vì được lưu trữ dưới dạng chất béo. Ngoài ra, dầu dừa hỗ trợ cải thiện sự trao đổi chất của bạn để giúp bạn giảm mỡ.
- Bạn có thể sử dụng dầu ô liu nguyên chất để nấu ăn và massage cổ với dầu dừa trong 10 phút mỗi ngày.
5. Nước chanh
Nước chanh là một giải pháp khác để loại bỏ mỡ cổ. Uống nước chanh cũng sẽ giúp bạn giảm cân. Hàm lượng vitamin C trong nước chanh tạo ra một chất chống oxy hóa mạnh có thể cải thiện sự trao đổi chất của bạn và giúp bạn đốt cháy chất béo dư thừa.
- Vắt nước cốt của nửa quả chanh vào một cốc nước ấm.
- Thêm mật ong vào và uống khi bụng đói vào buổi sáng.
6. Hạt lanh
Hạt lanh là một nguồn axit béo omega 3 tuyệt vời. Những axit béo này giúp giảm cân và cải thiện sự trao đổi chất của bạn. Vì vậy, hãy bắt đầu kết hợp hạt lanh vào sinh tố và salad để loại bỏ mỡ cổ.
- Thêm một thìa bột hạt lanh vào một cốc nước ấm.
- Thêm một ít mật ong vào nó và uống nó.
7. Ớt chuông
Bạn muốn giảm cân nhanh? Hãy thêm ớt chuông vào chế độ ăn uống của bạn ngay từ bây giờ. Ớt chuông chứa 37 calo và có thể cung cấp cho cơ thể bạn một lượng chất dinh dưỡng dồi dào và không làm tăng lượng calo của bạn.
- Ăn ớt chuông bằng cách thêm chúng vào món salad của bạn hoặc nướng chúng.
- Tiêu thụ ớt chuông hàng ngày.
8. Cà rốt
Cà rốt là một nguồn tuyệt vời của chất xơ và vitamin A. Những loại rau này mất nhiều thời gian để tiêu hóa do hàm lượng chất xơ, cuối cùng giúp giảm cân.
- Ăn cà rốt như một phần của bữa ăn hàng ngày.
9. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương là nguồn cung cấp vitamin E và vitamin B tuyệt vời, không chỉ giúp đốt cháy mỡ cổ mà còn ngăn cơ thể khỏi các gốc tự do. Vì vậy, hãy kết hợp hạt hướng dương vào chế độ ăn uống của bạn để đốt cháy mỡ cổ nhanh chóng.
- Ăn một thìa hạt hướng dương hàng ngày.
Chia sẻ bài viết này!
Nếu bạn thích đọc bài viết này, hãy chia sẻ nó với những người thân yêu của bạn.
10 thành phần thực phẩm tồi tệ nhất cần tránh ngay bây giờ
