Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- Anirban Lahiri tự tin trước RBC Heritage
- Thiếu hụt không phải là vấn đề: Bộ Y tế đưa ra tuyên bố về việc 'quản lý sai' vắc xin COVID
- Danh sách tất cả phiếu thưởng dữ liệu cấp độ đầu vào từ Reliance Jio, Airtel, Vi và BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Từ Tòa án Đi vắng Do COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Bạn có thấy nhịn ăn là một cách để có một cơ thể khỏe mạnh? Hay bạn là một trong số họ coi nhịn ăn như một việc tuân theo tôn giáo?
Ăn chay đã là một tập tục trong nhiều nền văn hóa và tôn giáo và tập tục này cũng lâu đời như văn hóa dân gian. Ăn chay thường được thực hiện như một thực hành tôn giáo và nhiều khi cũng vì những lo ngại về sức khỏe.
Mặc dù có rất nhiều lợi ích của việc nhịn ăn đối với cơ thể, nhưng nó cũng có thể là một thách thức cho đến khi cơ thể bạn quen với nó. Đôi khi, mọi người đặt ra mối lo ngại về một dạ dày axit trong khi quan sát nhanh.
Trong thời gian nhịn ăn, nhiều người tránh thức ăn đặc và dính vào trái cây và đồ uống. Ăn chay mang lại kết quả hiệu quả cho một cơ thể khỏe mạnh khi cơ thể bắt đầu thải các độc tố có hại ra ngoài.
Nhưng trong thời gian đầu nhịn ăn, người ta có thể phải đối mặt với các vấn đề về axit trong dạ dày, khiến việc nhịn ăn trở thành một thách thức lớn. Tính axit có thể gây ra chứng ợ nóng và khó chịu ở vùng bụng trên của cơ thể.
Mặc dù tính axit là một vấn đề phổ biến, nó có thể được giải quyết bằng cách lưu ý một số điều. Dưới đây là một số cách để tránh axit trong quá trình nhịn ăn của bạn. Hãy xem.
1. Nước nóng
Điều quan trọng là phải giữ đủ nước trong thời gian nhịn ăn. Nước ấm hoặc nước nóng thay vì nước lạnh có thể hữu ích khi bạn nhịn ăn. Ngoài ra, bạn nên uống nước với số lượng nhỏ hoặc từng ngụm thay vì uống một lúc nhiều nước vào bụng. Khi dạ dày chứa đầy một lượng nước lớn, vấn đề axit cũng có thể xảy ra.
2. Đồ uống lạnh
Trong thời gian nhịn ăn, bạn nên dùng đồ uống lạnh. Đồ uống lạnh như sữa tách bơ và sữa lạnh rất hiệu quả để giải quyết các vấn đề về axit trong quá trình nhịn ăn. Sữa bơ làm dịu và giữ mát dạ dày. Uống sữa lạnh không đường cũng có thể giúp loại bỏ cảm giác nóng rát do axit gây ra khi nhịn ăn.
3. Trái cây
Một số loại trái cây như chuối và xạ hương có thể mang lại hiệu quả tuyệt vời cho chế độ nhịn ăn của bạn. Chuối có chứa hàm lượng kali cao, được biết là có tác dụng chống và ngăn ngừa tình trạng chua. Nó cũng chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho cơ thể trong quá trình ăn chay. Nó cũng giúp giữ cân bằng nồng độ pH trong cơ thể. Tương tự, xạ hương cũng giúp chống lại tính axit. Bao gồm những loại trái cây này có thể là một ý tưởng rất tốt khi bạn đang nhịn ăn.
4. Nước dừa
Nước dừa là một loại nước giải khát tự nhiên, là một giải pháp hiệu quả và là một cách rất lành mạnh để đối phó với độ chua. Uống nước dừa giúp cân bằng độ pH và có hiệu quả trong việc thải các độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Nó giúp ích rất nhiều trong việc chữa các triệu chứng nhiễm axit.
5. Tránh trái cây có múi
Trong khi nhịn ăn, nên chọn những loại trái cây không chua để tránh bị chua. Tránh tiêu thụ các loại trái cây có múi như cam, bưởi và chanh khi nhịn ăn. Những loại trái cây có chứa axit như vậy có thể làm trầm trọng thêm vấn đề về tính axit trong khi quan sát nhanh.
6. Cẩn thận trong khi phá vỡ nhanh chóng
Sau khi kết thúc thời gian nhịn ăn, bạn nên nhịn ăn bằng nước và hoa quả thay vì nhồi nhiều thức ăn vào bụng. Ăn uống lành mạnh và nhai thức ăn đúng cách sẽ giúp bạn tránh được tình trạng chua sau khi nhịn ăn.
Những cách được thảo luận ở trên có thể làm dịu bụng của bạn trong những ngày nhịn ăn. Hãy thử những loại này và loại bỏ tính axit trong khi bạn giải độc cơ thể. Hãy cho bản thân và cơ thể của bạn một thời gian nhịn ăn tuyệt vời. Quan sát nhanh đúng cách có thể rất bổ ích cho thể chất và tinh thần. Hạnh phúc ăn chay! Chúc bạn giải độc vui vẻ!
Chia sẻ bài viết này!
Nếu bạn thích đọc bài viết này, hãy chia sẻ nó với những người thân thiết của bạn.
Dinh dưỡng gà VS Thổ Nhĩ Kỳ
