CÁC BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC TẠI NHÀ CHO CHỨNG ĐAU HỌNG: HƯỚNG DẪN CƠ BẢN

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

5 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
6 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
8 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
11 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Sức khỏe Wellness oi-Amritha K Bởi Amritha K. vào ngày 2 tháng 7 năm 2020| Xét bởi Alex Maliekal

Đau họng là một hiện tượng khá phổ biến và ai trong chúng ta cũng đã từng mắc phải căn bệnh này. Cơn đau rát đủ để làm rối tung cả ngày của bạn, khiến bạn khó nói, nuốt hoặc ăn.

Có một số nguyên nhân khác nhau gây ra đau họng và vi rút là nguyên nhân phổ biến nhất. Một số lý do khác như dị ứng, không khí khô, ô nhiễm, hút thuốc, cảm lạnh, cúm, v.v., cũng có thể dẫn đến nó. Bạn cũng phải hiểu rằng không phải bệnh viêm họng nào cũng giống nhau và một số trường hợp bệnh nặng hơn những trường hợp khác. Bạn sẽ gặp các triệu chứng khác nhau như đau khi nuốt, khô và ngứa cổ họng, sưng hạch quanh cổ và họng, khàn giọng, v.v.

Đau họng cũng có thể là triệu chứng đầu tiên của cảm lạnh và cúm thông thường, đi kèm với chảy nước mũi, nghẹt mũi, nhức đầu, đau bụng hoặc nôn mửa. Có rất nhiều loại thuốc bán sẵn không cần kê đơn sẽ giúp điều trị các triệu chứng. Nhưng uống một viên thuốc mỗi khi bị đau họng không hoàn toàn tốt cho sức khỏe, vì nó sẽ khiến hệ miễn dịch của bạn yếu đi và có thể khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng - các nghiên cứu hỗ trợ [1] [hai] .

Và đó là khi các biện pháp điều trị tại nhà ra đời. Đơn giản, hiệu quả và nhanh chóng, các biện pháp thay thế giúp quản lý và điều trị bệnh bằng cách sử dụng các loại thảo mộc, gia vị và tinh dầu - hầu hết là những thứ có sẵn trong nhà bếp của bạn.

Trong bài viết hiện tại, chúng tôi đã tổng hợp danh sách các phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả có thể giúp điều trị viêm họng hạt. Từ các biện pháp súc miệng đến các biện pháp Ayurvedic, chúng tôi có tất cả ở đây. Hãy xem.

1. Tỏi (lahsun)

Được biết đến với đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và khử trùng, tỏi giúp điều trị viêm họng. Hợp chất allicin trong tỏi giúp tiêu diệt vi khuẩn gây viêm họng [3] [4] .

Làm thế nào để : Cách tốt nhất để sử dụng tỏi chữa viêm họng chỉ đơn giản là nhai một tép sống, hoặc cắt lát và ngậm trong 15 phút. Súc miệng bằng tỏi cũng là một cách chữa đau họng hiệu quả, cho vỏ tỏi vào nước sôi khoảng 3-4 phút và dùng nước đó súc miệng.

Tỏi cũng có thể được trộn với các loại thảo mộc khác để làm dịu cơn đau họng.

Tỏi với mật ong : Giã nát một vài nhánh tỏi sống và trộn với mật ong. Sau khi đã trộn, hãy dùng nó như một loại xi-rô. Tiêu thụ hàng ngày.
Tỏi chanh : Trộn nước cốt tỏi (5-6 tép) và nước cốt chanh (1 quả chanh) với nhau. Tiêu thụ hỗn hợp này một hoặc hai lần trong một ngày.
Trà tỏi : Cho 3 cốc nước và 3 nhánh tỏi vào đun sôi. Thêm ½ cốc mật ong và ½ cốc nước cốt chanh tươi rồi lọc. Nhấp ½ cốc, ấm, ba lần một ngày.
Tỏi với giấm táo : Lấy một cốc nước ấm và thêm một thìa cà phê giấm táo, cùng với một thìa cà phê nước ép tỏi. Tiêu thụ nó một lần một ngày.
Tỏi với dầu ô liu : Làm ấm một thìa cà phê dầu ô liu nguyên chất và ngâm tỏi đã nghiền vào đó. Sau khi nguội, hãy dùng nó như một loại xi-rô mỗi ngày một lần.

2. Giấm táo

Các đặc tính kháng khuẩn của giấm táo khiến nó trở thành một phương thuốc cần thiết cho chứng đau họng [5] . Mức độ axit cao của nó có thể tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả và cũng làm dịu cổ họng ngứa và đau [6] .

Làm thế nào để : Trộn một thìa giấm táo với một chút nước cốt chanh và một thìa mật ong cùng với một cốc nước ấm. Uống ít nhất hai lần một ngày.

3. Chanh (nimbu)

Đặc tính làm se của chanh giúp điều trị đau họng bằng cách thu nhỏ các mô cổ họng bị sưng và tạo ra một môi trường thù địch (có tính axit) đối với vi rút và vi khuẩn [7] [số 8] .

Làm thế nào để : Thêm một thìa cà phê chanh vào một cốc nước và khuấy đều. Bạn cũng có thể thêm mật ong vào dung dịch. Sử dụng dung dịch để súc miệng. Bạn cũng có thể ngâm vỏ chanh với một thìa cà phê mật ong và nhai ít nhất 3 lần một ngày.

4. Mật ong (shahad)

Được biết đến với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, mật ong đã được sử dụng từ bao đời nay để điều trị đau họng [9] . Các bác sĩ cũng khuyên bạn nên sử dụng mật ong nếu đau họng kèm theo ho [10] .

Làm thế nào để : Chỉ cần pha hai thìa mật ong với một cốc nước ấm hoặc trà và uống khi cần thiết. Hoặc bạn có thể uống một thìa cà phê mật ong trước khi đi ngủ.

5. Quế (dalacheenee)

Chứa nhiều chất chống oxy hóa và có lợi ích kháng khuẩn, quế thơm là một phương thuốc truyền thống để chữa cảm lạnh và cảm cúm. Quế giúp giảm đau cổ họng một cách hiệu quả nhanh chóng [mười một] .

Làm thế nào để : Lấy một vài giọt dầu quế, trộn nó cùng với một thìa cà phê mật ong và có hai lần một ngày. Bạn cũng có thể thêm quế vào trà thảo mộc hoặc trà đen.

6. Củ nghệ (haldee)

Loại gia vị giàu chất chống viêm và chống oxy hóa có sức mạnh để chống lại nhiều bệnh nghiêm trọng, nhiễm trùng và thậm chí cả vết thương. Được biết đến với đặc tính khử trùng, nghệ là một trong những nguyên liệu tốt nhất để điều trị viêm họng [12] .

Làm thế nào để : Trộn nửa thìa bột nghệ và nửa thìa muối vào một cốc nước nóng và súc miệng. Bạn cũng có thể uống sữa nghệ trước khi đi ngủ.

7. Cỏ cà ri (methi)

Được biết đến với đặc tính chống viêm và chống nấm, cỏ ca ri giúp giảm đau họng [13] . Các nghiên cứu chỉ ra rằng cỏ ca ri làm giảm đau và tiêu diệt vi khuẩn gây kích ứng hoặc viêm [14] .

Làm thế nào để : Thêm khoảng 2/3 thìa cà phê hạt cỏ cà ri vào nước. Đun sôi kỹ, lọc lấy nước rồi để một lúc cho nguội. Súc miệng bằng nước này.

8. Đinh hương (laung)

Đinh hương có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm có thể giúp làm dịu và chữa lành cơn đau họng. Dầu đinh hương cũng có thể được sử dụng để giảm kích ứng do đau họng [mười lăm] .

Làm thế nào để : Thêm 1 đến 3 thìa cà phê bột hoặc đinh hương xay vào nước, sau đó trộn đều và súc miệng. Bạn cũng có thể ngậm khoảng hai tép đinh hương trong miệng và tiếp tục ngậm cho đến khi mềm, sau đó nhai và nuốt.

Súc miệng bằng dầu đinh hương : Thêm 4-5 giọt dầu đinh hương vào một cốc nước nóng và súc miệng trong 5 phút, mỗi ngày một lần.

9. Gừng (adarak)

Các đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn của gừng giúp chống lại chứng đau họng [16] . Gừng có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn xấu và thải độc tố ra khỏi cơ thể [17] .

Làm thế nào để : Đun sôi nước, cho vài viên gừng tươi vào rồi đun khoảng 5 - 10 phút. Lọc nó và sau đó uống ít nhất hai lần một ngày. Bạn cũng có thể thêm một thìa cà phê mật ong vào một cốc nước nóng hoặc uống với trà thảo mộc.

Nước sắc gừng : Trộn 1 thìa cà phê mật ong, ½ thìa đường và 1 thìa nước cốt chanh vào một cốc nước nóng. Súc miệng bằng chất lỏng này, trong 5-10 phút

10. Bạc hà (pudina)

Là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất để điều trị đau họng, bạc hà có đặc tính kháng khuẩn chống lại các mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể qua đường miệng. [18] . Nó cũng chứa tinh dầu bạc hà, một thành phần cơ bản của nhiều loại thuốc chữa đau họng, chẳng hạn như viên ngậm [19] .

Làm thế nào để : Nhúng 2-3 túi trà bạc hà vào cốc nước nóng trong 5-10 phút và để hỗn hợp nguội bớt. Sau đó, dùng trà bạc hà đã nguội để súc miệng. Làm điều này ít nhất 2-3 lần một ngày.

Xông hơi dầu bạc hà : Thêm vài giọt tinh dầu bạc hà vào bát nước nóng và xông hơi khoảng 10-15 phút. Điều này sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác khó chịu và ngứa ngáy.

11. Ớt cayenne (laal mirch)

Cayenne chứa capsaicin giúp giảm đau cổ họng. Nó cũng giúp giảm viêm và xóa nhiễm trùng của bệnh viêm họng [hai mươi] .

Làm thế nào để : Bạn sẽ cần ½ thìa ớt cayenne, 1 cốc nước sôi và 1 thìa mật ong. Thêm ớt cayenne vào nước sôi, sau đó cho mật ong và khuấy đều. Uống nó trong suốt cả ngày.

Ghi chú : Không sử dụng nước súc miệng bằng ớt cayenne nếu có vết loét hở trong cổ họng.

12. Nước ép cà chua (nước ép cà chua)

Giàu vitamin C và hàm lượng lycopene, cả hai đều có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn ảnh hưởng đến cổ họng của bạn, cà chua là một cách chữa đau họng hiệu quả [hai mươi mốt] . Đặc tính chống oxy hóa của lycopene có trong hỗn hợp này sẽ giúp loại bỏ cơn đau họng ngay lập tức [22] .

Làm thế nào để : Thêm ½ cốc nước ép cà chua vào ½ cốc nước, đun nóng hỗn hợp này và súc họng bằng hỗn hợp này trong 5 phút.

13. Dầu Oregano

Các nghiên cứu đã báo cáo rằng dầu oregano có thể giúp giảm các triệu chứng cúm đau đớn hơn, chẳng hạn như đau nhức cơ thể hoặc đau họng do đặc tính kháng vi-rút của nó [2. 3] .

Làm thế nào để : Bạn có thể thấy nhẹ nhõm bằng cách thêm một vài giọt dầu oregano vào máy khuếch tán hoặc máy xông hơi và hít vào trong vài phút. Uống một vài giọt dầu trong nước trái cây hoặc nước cũng có thể giúp giảm đau họng.

14. Lá húng quế (tulsi)

Tiêu thụ lá húng quế có thể giúp làm dịu cơn đau họng do sự hiện diện của một loạt các chất chống oxy hóa tự nhiên, có thể giúp bảo vệ các mô cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do và các chất gây kích ứng. [24] [25] .

Làm thế nào để : Có thể cho lá húng quế vào nước sôi, sắc kỹ rồi chắt ra và cất vào nồi. Có thể uống nước sắc ấm với một thìa nước chanh tươi và một thìa mật ong. Bạn cũng có thể sử dụng nó để súc miệng.

15. Bạch đậu khấu (elaichi)

Bạch đậu khấu hoặc elaichi chứa nhiều ancaloit có nguồn gốc thực vật được biết đến với chất chống oxy hóa mạnh và các đặc tính tăng cường sức khỏe [26] . Đặc tính chống viêm của nó hạn chế đau và sưng, đặc biệt là ở màng nhầy, miệng và cổ họng [27] .

Làm thế nào để : Ngâm 2-3 quả bạch đậu khấu vào nước và súc miệng vào buổi sáng để chữa đau họng cứng đầu.

16. Rễ cam thảo (mulethi)

Rễ chứa các đặc tính chống vi rút và chống viêm giúp giảm sưng và kích ứng [28] . Nó cũng làm dịu màng nhầy trong cổ họng [29] .

Cách làm: Bạn sẽ cần 1 cốc rễ cam thảo cắt nhỏ, ½ cốc bột quế, 2 thìa đinh hương nguyên hạt, ½ cốc hoa cúc la mã. Trộn tất cả mọi thứ và chuẩn bị trà. Đun nhỏ lửa trong 10 phút, lọc lấy nước và uống hai lần một ngày. Bạn cũng có thể sử dụng nó để súc miệng.

17. Trà hoa cúc (babune ka phal)

Một trong những phương pháp điều trị đau họng tại nhà tốt nhất, trà hoa cúc có tác dụng làm dịu tự nhiên do đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và làm se. [30] . Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hít hơi nước hoa cúc có thể giúp giảm các triệu chứng của cảm lạnh, bao gồm cả đau họng [31] .

Làm thế nào để : Thêm một chút bột hoa cúc vào một cốc nước sôi nóng. Ngâm nó trong khoảng 10 phút. Lọc lấy nước và uống 2 lần mỗi ngày.

18. Vỏ cây xoài

Theo Ayurveda, vỏ xoài là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất đối với chứng đau họng [32] . Vỏ cây có đặc tính làm se, có lợi cho việc điều trị đau họng [33] .

Làm thế nào để : Chất lỏng chiết xuất trong khi nghiền nó có thể được trộn với nước và được sử dụng như một loại nước súc miệng hoặc có thể được sử dụng để thoa lên vùng bị ảnh hưởng.

19. Muối

Là phương pháp giảm đau họng phổ biến và được sử dụng rộng rãi nhất, muối giúp ích vì nó là một chất khử trùng tự nhiên có khả năng hút nhiễm trùng ra khỏi các mô sâu lên bề mặt nơi dễ xử lý hơn [3. 4] . Và súc miệng nước muối ấm cũng có tác dụng tương tự đối với chứng đau họng của bạn [35] [36] .

Làm thế nào để : Chỉ cần khuấy nửa thìa cà phê muối trong một cốc nước ấm và súc miệng với nó mỗi giờ một lần trong 8 giờ tiếp theo.

20. Baking soda

Các hợp chất trong baking soda cũng đã được chứng minh là thành công trong việc giảm nhiễm trùng cổ họng và các triệu chứng đau họng [37] . Súc miệng bằng dung dịch baking soda có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa sự phát triển của nấm men và nấm [38] .

Làm thế nào để : Thêm ¼ thìa muối nở và ¼ thìa muối vào cốc nước nóng. Súc miệng mỗi sáng, trong 5 phút, cho đến khi các triệu chứng giảm.

Ngoài những biện pháp đã đề cập ở trên, một số biện pháp giúp giảm đau họng như sau:

Nghỉ ngơi nhiều
Giữ im lặng và cho cổ họng của bạn nghỉ ngơi
Làm ẩm không khí trong nhà của bạn
Tránh thực phẩm có tính axit

Trên một ghi chú cuối cùng…

Bất kể bạn đã nghe những gì hoặc bạn muốn giảm đau đến mức nào, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị tại nhà nào, đặc biệt nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc kê đơn hoặc không kê đơn nào. Xin lưu ý rằng, đối với những cơn đau dữ dội và kích ứng kéo dài trong thời gian dài, điều quan trọng là phải được chăm sóc y tế.

Nếu bạn có một số biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà mà chúng tôi có thể đã bỏ qua, hãy để lại bình luận.

Alex MaliekalY học đa khoaMBBS Biêt nhiêu hơn