Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Anirban Lahiri tự tin trước RBC Heritage
- Thiếu hụt không phải là vấn đề: Bộ Y tế đưa ra tuyên bố về việc 'quản lý sai' vắc xin COVID
- Danh sách tất cả phiếu thưởng dữ liệu cấp độ đầu vào từ Reliance Jio, Airtel, Vi và BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble từ tòa án đi ra ngoài do COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Táo là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe. Phần tốt nhất về nó là nó không cụ thể theo mùa. Chúng ta có thể ăn táo vào hầu hết mọi mùa trong những ngày này. Cách ăn táo lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân dễ dàng. Táo có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng có trữ lượng sắt và canxi phong phú. Đó là lý do tại sao bạn nên thử các cách ăn táo khác nhau để có thể giữ được vóc dáng.
20 LỢI ÍCH SỨC KHỎE KHI ÁP DỤNG
Nếu bạn ăn táo để giảm cân, thì bạn đang là người thông minh. Táo có vị ngọt nên bạn có thể dễ dàng thỏa mãn cơn thèm ngọt bằng cách ăn táo. Và một món hời là nếu bạn áp dụng những cách ăn táo tốt cho sức khỏe, bạn sẽ không bị tăng cân mà lại có được vị ngọt ngào của loại quả này. Ăn táo sống là cách tốt nhất để nhận được tất cả các chất dinh dưỡng từ nó.
Bạn có thể thử các cách ăn táo khác nhau để không bị ngán. Mặc dù ăn sống là cách tốt nhất, nhưng thỉnh thoảng bạn không có hại gì khi ăn táo hầm, hầm hoặc ngâm. Miễn là bạn không tiêu thụ quá nhiều calo, bạn luôn có thể ăn táo để giảm cân.
Hãy thử những cách ăn táo lành mạnh này để bạn nhận được những lợi ích sức khỏe của nó và cũng không bao giờ cảm thấy chán khi ăn táo.
Táo với ngũ cốc
Có những miếng táo cắt nhỏ với ngũ cốc trong bát ngũ cốc của bạn sẽ cung cấp cho bạn một lượng sắt với chất xơ và carbs lành mạnh.
Táo với yến mạch
Bạn có thể trang trí yến mạch với táo cắt nhỏ hoặc nạo để có được vị giòn và ngọt. Yến mạch có lợi cho tim mạch và táo cũng cung cấp cho bạn nhiều chất xơ giúp bạn đi tiêu đều đặn.
Nước sốt táo hầm
Hầm táo sẽ làm mất đi nhiều chất dinh dưỡng của nó. Nhưng nếu bạn tạo hỗn hợp táo với nước mà bạn đun sôi, nó có thể là một loại salsa tuyệt vời để phủ lên các món tráng miệng của bạn.
bánh táo
Bánh táo rất tốt cho sức khỏe vì không sử dụng quá nhiều đường. Táo có tác dụng làm ngọt tự nhiên cho bánh kếp.
Bánh táo nướng
Bánh táo nướng rất tốt cho sức khỏe trái ngược với những quy ước phổ biến. Bạn có thể nướng táo với thịt mà vẫn có hầu hết các chất dinh dưỡng nguyên vẹn. Chỉ cần hạn chế sử dụng quá nhiều pho mát hoặc bột mì trắng trong đó.
Apple Greens Salad
Bạn có thể dùng táo xanh tươi để tăng thêm vị ngọt cho món salad xanh của mình. Táo có hương vị tuyệt vời với các loại rau xanh tốt cho sức khỏe. Và bạn sẽ có một bữa ăn giàu chất sắt cho mình.
Gà om táo
Có thể om táo thay vì hành tây để món bít tết gà của bạn có một sự khác biệt. Có táo om với thịt gà và bò bít tết ngâm giấm. Bạn có thể sử dụng táo nghiền thay vì khoai tây để kiểm tra lượng calo.
Apple Cider Punch
Ngâm các miếng táo trong giấm táo và sau đó thêm soda vào đó. Trang trí đồ uống với một chút bạc hà để chuẩn bị cho quả táo của riêng bạn.
Bánh mì dẹt phô mai táo với các loại thảo mộc
Bào táo trên một chiếc bánh mì pita phẳng cùng với pho mát và rưới dầu ô liu lên trên đó. Bạn có thể có những thứ này với jalapeños và ô liu.
Táo Hoeat táo để giảm cân
Bánh tart táo là một trong những món ăn tráng miệng nổi tiếng nhất sử dụng táo. Nhưng khi bạn bỏ đường và thêm mật ong vào, bạn sẽ có thể có được món bánh tart táo tốt cho sức khỏe để tráng miệng.
