Lợi ích sức khỏe của Karonda (Carissa carandas), Dinh dưỡng và Công thức

NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Sàn Nhà:

Ngày Sinh:

GửI

GửI Cho Tôi Qua Email HiểN Thị Trên Trang Web

Chỉ trong

• 6 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
• 
• 7 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
• 9 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
• 12 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Đừng bỏ lỡ

• Các môn thể thao Medvedev rút khỏi Monte Carlo Masters sau khi xét nghiệm coronavirus dương tính
• Tin tức Vishnu Vishal và Jwala Gutta kết hôn vào ngày 22 tháng 4: Xem chi tiết tại đây
• Ô tô Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
• Phim Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ của họ
• Tài chính Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
• Công nghệ Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
• Giáo dục Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
• Du lịch 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4

Karonda, có tên khoa học là Carissa carandas, là một loài cây bụi có hoa thuộc họ Trúc đào. Được biết đến với nhiều tên khác nhau như kerenda ở Malaya, nho Bengal hoặc cây gai của Chúa ở Nam Ấn Độ, namdaeng ở Thái Lan, caramba, caranda, caraunda và perunkila ở Philippines, toàn bộ cây đều có giá trị y học. ^[1] .

Lá, hoa và quả của cây bụi được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau. Các loại quả có kích thước mọng từ cây ngày càng có nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn khi so sánh với vỏ hoặc lá. Bạn có thể tiêu thụ nó như trái cây, hoặc bổ sung có sẵn và các dạng khô có sẵn trên thị trường ^[hai] . Hạt của quả phải được loại bỏ trước khi tiêu thụ.

Có vị chua và chua, trái cây có xu hướng có vị ngọt ở trạng thái chín nhất. Loại quả này đã được sử dụng trong y học dân gian Ấn Độ từ bao đời nay. Đọc để biết dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe và những cách để thêm loại siêu quả mọng này vào chế độ ăn uống của bạn.

Giá trị dinh dưỡng của Karonda

100 gram quả mọng có 0,2 mg mangan và 0,4 g chất xơ hòa tan. Các chất dinh dưỡng còn lại có trong karonda như sau ^[3] :

• 1,6 g tổng số chất xơ ăn kiêng
• 80,17 g nước
• 10,33 mg sắt
• 81,26 mg kali
• 3,26 mg kẽm
• 1,92 mg đồng
• 51,27 mg vitamin C

Lợi ích sức khỏe của Karonda

Từ điều trị bệnh hen suyễn đến các bệnh ngoài da, quả karonda có rất nhiều lợi ích cho cơ thể bạn. Chúng ta hãy xem xét.

1. Trị đau bụng

Giàu chất xơ, trái cây cực kỳ có lợi cho việc điều trị các vấn đề về bụng. Bột trái cây khô có thể được trộn với nước và uống để làm dịu dạ dày của bạn và giúp loại bỏ chứng khó tiêu, đầy hơi và đầy hơi ^[4] .

2. Cải thiện tiêu hóa

Sự hiện diện của pectin trong trái cây có lợi cho việc cải thiện tiêu hóa của bạn. Chất xơ hòa tan cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa của bạn, do đó cải thiện sự thèm ăn của bạn ^[5] .

3. Hạ sốt

Với một lượng dồi dào vitamin C có trong trái cây, nó đã được sử dụng từ bao đời nay để điều trị sốt ^[6] . Là một chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng này giúp hạ sốt bằng cách chống lại các bệnh nhiễm trùng. Bạn có thể tiêu thụ 10 mg trái cây sấy khô để kiểm soát cơn sốt.

4. Cải thiện sức khỏe tâm thần

Ăn quả karonda thường xuyên được khẳng định là có lợi cho việc cải thiện sức khỏe tâm thần của một người. Sự hiện diện của magiê cùng với các vitamin và tryptophan giúp kích thích sản xuất serotonin - hoạt động hướng tới cải thiện sức khỏe tinh thần tổng thể của bạn ^[7] .

5. Tăng cường cơ tim

Uống nước ép của quả karonda cực kỳ có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn. Tiêu thụ 15 đến 20 ml nước ép trái cây mỗi ngày để tăng cường cơ tim của bạn ^[4] .

6. Điều trị chứng viêm

Theo các nghiên cứu, quả karonda có thể giúp giảm và điều trị chứng viêm. Bản chất là chất gây viêm, tiêu thụ trái cây có thể giúp ngăn chặn sự hình thành của các tác nhân gây viêm trong cơ thể bạn ^{[số 8]} .

Ngoài ra, trái cây cũng có lợi cho việc điều trị bệnh giun đũa, hai mắt, chảy máu nướu răng và chảy máu trong. Mặc dù phải tiến hành nhiều nghiên cứu hơn nữa để chỉ ra những lợi ích sức khỏe, nhưng loại trái cây này được cho là có khả năng làm giảm cơn khát quá mức và điều trị chứng biếng ăn. ^[9] .

Karonda có thể có lợi trong việc điều trị rối loạn da, ngứa, loét và động kinh.

Công thức nước ép Karonda tốt cho sức khỏe

Thành phần ^[10]

• 10 quả
• 1 ly nước
• muối và đường cho vừa ăn

Hướng

• Cắt quả và bỏ hạt.
• Xay nhuyễn karonda và lọc.
• Thêm đường và muối.

Các biện pháp phòng ngừa

• Tránh tiêu thụ trái cây với số lượng lớn trong thời gian dài vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của một người bằng cách giảm sản xuất tinh dịch và dẫn đến ham muốn tình dục thấp ^{[mười một]} .
• Tiêu thụ quá nhiều có thể gây tăng axit.
• Trái cây chưa chín có thể gây ra cảm giác bỏng rát.
• Nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn chảy máu ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Khả năng chống đái tháo đường của Carissa carandas Linn chưa chín. chiết xuất từ ​​trái cây.Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [hai]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Hoạt động chống co giật của Carissa carandas Linn. chiết xuất từ ​​rễ trên chuột thí nghiệm. Tạp chí Nghiên cứu Dược phẩm nhiệt đới, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Thành phần dinh dưỡng của karonda. Lấy từ https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + raw & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Tác dụng bảo vệ gan của chiết xuất từ ​​rễ Carissa carandas Linn chống lại CCl 4 và paracetamol gây ra stress oxy hóa gan.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Hoạt động chống oxy hóa và ức chế tổn thương DNA trong ống nghiệm nhờ chiết xuất methanolic của lá Carissa carandas (họ Trúc đào). Journal của Đại học Khoa học Taibah, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Các hoạt động giảm đau, chống viêm và hạ sốt của Pergularia daemia và Carissa carandas.DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Hoạt động bảo vệ gan của chiết xuất từ ​​lá Carissa carandas Linn.American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [số 8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Khả năng chống đái tháo đường của Carissa carandas Linn chưa chín. chiết xuất từ ​​trái cây.Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Một loại quả thực vật nhỏ kỳ lạ có giá trị to lớn trong các ngành công nghiệp dược phẩm và chất nu.
10. [10]Nước ép cánh. (2013, ngày 26 tháng 6). Nước ép trái cây Karonda [Bài đăng trên blog]. Lấy từ, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [mười một]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Vai trò của trái Carissa carandas khô như chất chống viêm và phân tích các thành phần hóa thực vật do GC-MS.BioMed nghiên cứu quốc tế, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Các hoạt động chống viêm và chống oxy hóa của naringin được phân lập từ Carissa carandas L.: Bằng chứng in vitro và in vivo.Phytomedicine, 42, 126-134.

Tử Vi CủA BạN Cho Ngày Mai

Để BiếT

GửI Cho Tôi Qua Email HiểN Thị Trên Trang Web