Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- IPL 2021: Đã làm việc với cú đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Lựa chọn bữa sáng tốt nhất là gì? Chà, vì đây là bữa ăn đầu tiên trong ngày nên nó sẽ làm dịu dạ dày của bạn và có thể cung cấp năng lượng cho bạn cho đến khi bạn ăn bữa thứ hai trong ngày.
Cũng đọc: 15 lý do nên uống sữa
Đồng thời, lựa chọn bữa sáng của bạn không thể là một món quá nặng vì bạn có thể cảm thấy buồn ngủ trước khi đến văn phòng. Nếu bạn quan tâm đến cân nặng của mình, bạn có thể không nên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, cũng như bữa sáng.
Nếu bạn đang đếm calo, bạn cũng không thể ăn cơm hoặc bánh roti vào buổi sáng. Nếu bạn đang muốn bổ sung vitamin và khoáng chất cho bản thân vào buổi sáng, một món súp có thể có tác dụng nhưng một món súp không thể cung cấp năng lượng cho bạn với đủ carbs hoặc protein.
Cũng đọc: Mối nguy hiểm cho sức khỏe của phụ gia thực phẩm
Một câu trả lời cho tất cả các câu hỏi trên là idli-sambar. Nó có tất cả các chất dinh dưỡng trong đó và nó vẫn không làm cho bạn béo. Bây giờ, chúng ta hãy xem lý do tại sao idli-sambar là lựa chọn bữa sáng tốt nhất.
Dễ dàng tiêu hóa
Một số thực phẩm tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa của bạn trong khi một số lại dễ tiêu hóa. Idli-sambar là một món ăn mà cơ thể bạn có thể dễ dàng hấp thụ. Ngoài ra, một số loại thực phẩm không làm cho bạn cảm thấy lười biếng hoặc buồn ngủ sau khi tiêu thụ và món ăn này là một trong số đó.
Nó chứa protein
Vì sambar có chứa đậu lăng, nó cung cấp protein theo cách dễ tiêu hóa. Ngoài ra, vì sambar rất ngon trên lưỡi, bạn có thể dễ dàng yêu thích nó. Ngoài ra, idli chứa dal cung cấp một số protein.
Chất dinh dưỡng
Vì gạo và dal được lên men trước khi chuẩn bị idlis, các chất dinh dưỡng trong chúng trở nên sẵn sàng để hấp thụ.
Đó là một bữa ăn hoàn chỉnh
Sữa là một loại thực phẩm hoàn chỉnh vì nó có nhiều chất dinh dưỡng trong đó. Điều tương tự cũng áp dụng cho ngay cả sambar idli vì nó chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng. Nó cũng có carbs, protein, khoáng chất, chất xơ và vitamin.
Nó cung cấp chất xơ
Nhiều loại rau khác nhau được thêm vào để làm cho sambar ngon. Đây là cách tốt nhất để đưa một số hàm lượng chất xơ vào cơ thể. Vì chất xơ thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn, hệ tiêu hóa của bạn sẽ cảm ơn bạn vì bữa ăn.
Nó thúc đẩy giảm cân
Vì idli sambar không phải là một chế độ ăn kiêng giàu chất béo hay thực phẩm giàu calo, những ai đang muốn giảm cân có thể coi nó như một lựa chọn ăn sáng mà không phải hối tiếc.
Nó không chứa dầu
Idlis là thực phẩm hấp và sambar giống như một món súp. Vì vậy, bạn không cần phải lo lắng về hàm lượng chất béo hoặc dầu có thể gây rắc rối cho hệ tim mạch của bạn sau này.
