Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- IPL 2021: Đã làm việc với cú đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Trang chủ Các biện pháp kiểm soát nhịp tim | Ăn những thứ này hàng ngày để giảm nhịp tim tăng lên. BoldskyCó rất nhiều vấn đề về tim mà tất cả chúng ta đều mắc phải. Đau tim không phải là điều tồi tệ duy nhất có thể xảy ra với một cá nhân. Nhịp tim cao là một vấn đề về tim đang gia tăng mà mọi người đang phải chịu đựng những ngày này. Tim của chúng ta đập nhanh hơn khi lo lắng, căng thẳng, các hoạt động thể chất như chạy bộ, chạy bộ, v.v.
Tuy nhiên, khi nhịp tim thường xuyên nhanh, bạn cần phải kiểm tra. Nhịp tim nhanh là một tình trạng nghiêm trọng về tim xảy ra do nhịp tim tăng cao bất ngờ. Số nhịp tim bình thường của một người trưởng thành là 60-100 nhịp mỗi phút. Nếu nó tăng hơn 100, nó có thể dẫn đến các biến chứng tim nặng. Tính nhịp tim
Nhịp tim cao liên tục làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Thường được gọi là nhịp tim nhanh, nó là một tình trạng có thể rất có hại cho sức khỏe của bạn và nâng cao rủi ro tim . Đừng hoảng sợ nếu bạn biết rằng bạn đang bị tim đập nhanh. Tham khảo ý kiến bác sĩ tim mạch để giảm nhịp tim cao và kiểm soát nó. Ngoài thuốc, bạn cũng có thể thử một số loại thực phẩm lành mạnh không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp chữa rối loạn nhịp tim nhanh một cách tự nhiên.
Bao gồm những thực phẩm này trong chế độ ăn uống của bạn để giảm nhịp tim cao. Ngoài ra, hãy tập thể dục thường xuyên để giảm nhịp tim nhanh. Nó không chỉ làm tăng lưu thông máu mà còn giúp loại bỏ chất béo tích tụ trong cơ thể có thể gây hại cho tim mạch.
Dưới đây là những thực phẩm có thể giúp giảm nhịp tim một cách tự nhiên.
Đậu hũ
Đậu phụ là một thay thế lành mạnh cho paneer (phô mai tươi). Giàu canxi và vitamin, đậu phụ không chỉ tốt cho tim mạch mà còn tốt cho những người ăn kiêng đang trong kế hoạch giảm cân.
Chuối
Chuối là một nguồn giàu kali. Khoáng chất này rất hiệu quả trong việc giảm nhịp tim cao.
nho khô
Nho khô cũng rất giàu kali và ít natri. Chúng đã được tìm thấy có lợi để chữa bệnh nhịp tim nhanh một cách tự nhiên.
Rau bina
Các loại rau lá xanh như rau bina rất giàu magiê. Lượng magiê thấp trong cơ thể là một trong những nguyên nhân chính gây ra nhịp tim cao và các bệnh tim khác.
Quả hạch brazil
Đây là những loại hạt tốt cho tim mạch rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là magiê. Ăn các loại hạt tốt cho sức khỏe này để giảm nhịp tim cao một cách tự nhiên.
quả hạnh
Ngay cả hạnh nhân cũng được coi là tốt cho tim mạch. Chúng rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin giúp ngăn ngừa các bệnh về tim, giảm mức cholesterol xấu và cũng kiểm soát cảm giác thèm ăn.
Sữa
Giàu canxi, bạn phải bao gồm sữa trong chế độ ăn uống của mình. Thiếu hụt canxi là một trong những nguyên nhân chính gây ra nhịp tim cao. Muốn giảm nhịp tim nhanh một cách tự nhiên, bạn phải có thức ăn và đồ uống giàu canxi.
Quả bí ngô
Đây là một loại thực phẩm giàu magiê khác có thể giúp giảm nhịp tim. Magiê duy trì và điều chỉnh nhịp tim của bạn.
Cá
Các loại cá béo như cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá trích và cá mòi rất giàu axit béo Omega-3 tốt cho tim mạch. Chúng đã được phát hiện có hiệu quả trong việc giảm nhịp tim.
Bơ
Kali được cơ thể sử dụng để dẫn điện trong toàn bộ cơ thể, bao gồm cả tim. Bơ rất giàu kali, vì vậy hãy ăn loại trái cây kỳ diệu này để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.
Cà chua
Ngoài việc giảm nhịp tim, cà chua còn giúp giảm chứng ợ nóng. Người ta nói rằng ăn cà chua làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
tỏi
Tỏi được coi là tốt cho tim mạch, nó ngăn ngừa tắc nghẽn bằng cách giảm mức cholesterol xấu. Các chất chống oxy hóa trong loại gia vị này giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể.
