Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- IPL 2021: Đã làm việc với cú đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Sharad Pawar sẽ được xuất viện sau 2 ngày nữa
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFCs, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Thực phẩm tốt cho gan nhiễm mỡ | BoldskyGan nhiễm mỡ về cơ bản là tình trạng có một lượng chất béo dư thừa trong gan. Điều này làm cho gan mở rộng và trở nên cồng kềnh hơn. Tình trạng bất thường này trong hầu hết các trường hợp có liên quan đến việc uống quá nhiều rượu.
Trong khi ở một số người, nó cũng có thể là do béo phì và sự chuyển hóa chất béo bị gián đoạn. Trong giai đoạn đầu, gan nhiễm mỡ hầu như không có triệu chứng gì và do đó rất khó chẩn đoán. Tin tốt là đây là một điều kiện có thể đảo ngược.
Nó đòi hỏi một số thay đổi lối sống và thói quen thực phẩm và một người có thể chữa khỏi gan nhiễm mỡ của mình theo thời gian. Gan nhiễm mỡ độ 1 chỉ là khởi đầu của tình trạng này và do đó có thể được đảo ngược.
Mất bao nhiêu thời gian để đẩy lùi gan nhiễm mỡ độ 1?
Vâng, giống như không có hai người nào có thể giống nhau hoàn toàn, ngay cả chức năng cơ thể và sự trao đổi chất của mỗi cá nhân cũng khác nhau. Đối với một số người, việc đẩy lùi gan nhiễm mỡ độ 1 có thể chỉ mất khoảng một tháng và đối với những người khác, có thể mất đến 3-4 tháng.
Nó phụ thuộc vào lượng mô mỡ tích tụ trong gan và phản ứng của cơ thể với thuốc, thay đổi lối sống,… Cách tốt nhất để chữa gan nhiễm mỡ độ 1 là thay đổi một số thực phẩm và thói quen sinh hoạt đơn giản.
Dưới đây là những gì bạn nên làm để điều trị gan nhiễm mỡ độ 1:
1. Tiêu thụ ít Carbohydrate
Carbohydrate sau khi được cơ thể hấp thụ sẽ được sử dụng để tạo ra năng lượng cho cơ thể bạn. Lượng carbs dư thừa được tiêu thụ sẽ được gan chuyển hóa thành chất béo và lưu trữ. Đối với những người bị gan nhiễm mỡ độ 1, nên hạn chế ở mức tối thiểu carbohydrate. Chúng có thể là một trở ngại lớn trong việc chữa trị gan khỏi sự lắng đọng chất béo. Để đảo ngược tình trạng gan nhiễm mỡ, hãy nói không với những thực phẩm chứa nhiều tinh bột như mì ống, bánh mì và gạo.
2. Tránh uống rượu
Nếu mắc chứng rối loạn này, bạn nên tránh hoàn toàn rượu, vì nó có thể làm tổn thương gan của bạn hơn nữa và làm chậm quá trình chữa bệnh bằng thuốc. Đối với những người mắc bệnh không do rượu, họ có thể uống khoảng một ly rượu mỗi ngày.
3. Tiêu thụ nhiều protein và rau xanh
Để đảo ngược tình trạng này, cơ thể bạn cần ít tinh bột và carbs hơn và nhiều chất béo tốt và protein. Chất xơ giúp bạn kiềm chế cơn đói. Protein xây dựng cơ bắp và giúp bạn giảm cân, nó cũng giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định. Bạn có thể tiêu thụ trứng, thịt, đậu, các loại đậu, các loại hạt và paneer (pho mát kiểu Ấn Độ) để bổ sung protein hàng ngày. Chất béo tốt như bơ, các loại hạt, dầu ô liu và sô cô la đen rất tốt để tiêu thụ một cách cân đối.
4. Tập thể dục và giảm cân
Giảm cân là một ý tưởng tuyệt vời cho những người có thể bị gan nhiễm mỡ do các vấn đề trao đổi chất và béo phì. Nếu bạn có thêm chất béo, rất có thể gan của bạn cũng có thể bị nhiễm mỡ. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ không chỉ gan nhiễm mỡ mà còn các bệnh tiềm ẩn khác gây ra bởi cân nặng tăng thêm của bạn. Bắt đầu tập thể dục thường xuyên và cố gắng bổ sung nó bằng một chế độ ăn uống thích hợp để giảm cân. Nó sẽ giúp bạn đẩy lùi tình trạng gan nhiễm mỡ độ 1 một cách lâu dài.
5. Uống thuốc bổ gan
Bạn có thể bổ sung cho quá trình chữa bệnh của mình bằng cách tiêu thụ một loại thuốc bổ gan tốt sẽ giúp gan của bạn trong quá trình chữa bệnh. Nó sẽ giúp sửa chữa các tế bào gan bị tổn thương và tăng khả năng đốt cháy chất béo và giải độc cho gan của bạn. Bạn cũng có thể mua viên nang cho gan nếu bạn không thích dùng thuốc bổ. Hãy chắc chắn rằng bạn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ loại thuốc bổ gan nào như vậy. Họ là những người có chuyên môn và hiểu rõ tiền sử bệnh tật và cơ thể của bạn hơn bạn. Để tránh bất kỳ loại thuốc nào mang lại cho bạn những phản ứng không mong muốn, tốt hơn hết bạn nên để bác sĩ quyết định loại thuốc bổ gan nào tốt nhất cho bạn.
Gan nhiễm mỡ độ 1 có thể chỉ là sự khởi đầu của một lá gan không khỏe mạnh. Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể xấu đi và mang lại nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe. Thay đổi thói quen ăn uống và lối sống đơn giản có thể giúp bạn điều trị gan nhiễm mỡ một cách lâu dài. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thuốc nào và tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.
Chúng tôi hy vọng thông tin này sẽ giúp ích cho bạn.
