BỆNH SỐT XUẤT HUYẾT: 10 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP TĂNG SỐ LƯỢNG TIỂU CẦU TRONG MÁU CỦA BẠN - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

6 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
7 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
9 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
12 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Sức khỏe Wellness oi-Amritha K Bởi Amritha K. vào ngày 3 tháng 10 năm 2019

Với mùa gió mùa vẫn đang trong giai đoạn cuối, các dịch bệnh do gió mùa gây ra vẫn còn lớn trên cả nước. Về thời tiết, tháng 10 được gọi là tháng giữa vì gió mùa đã qua nhưng thỉnh thoảng có mưa. Trời có thể nóng nhưng mùa đông từ từ bắt đầu vào cuối tháng. Sự biến động của thời tiết, khí hậu là một trong những nguyên nhân cơ bản khiến dịch bệnh lây lan trên diện rộng.

Do đó, với sự gia tăng chung về quần thể muỗi, số ca mắc bệnh sốt xuất huyết cũng gia tăng ổn định. Sốt xuất huyết là một bệnh vi rút do muỗi truyền gây ra bởi một trong nhiều loại vi rút có quan hệ họ hàng gần. Nó được truyền qua vết đốt của muỗi cái Aedes bị nhiễm vi rút sốt xuất huyết. Con muỗi bị nhiễm bệnh khi nó cắn một người có vi rút sốt xuất huyết trong máu của người đó ^[1] .

Khi một người bị muỗi đốt mang vi rút, thường sẽ mất 4-6 ngày để các triệu chứng xuất hiện ^[hai] . Sốt cao, nhức đầu dai dẳng, đau sau mắt và đau cơ, khớp là những triệu chứng thường gặp.

Bệnh sốt xuất huyết đang gia tăng ở Bangalore

Trong hai tháng qua, Karnataka đã báo cáo hơn 10.000 trường hợp mắc bệnh sốt xuất huyết. Trong tổng số 4.427 trường hợp được báo cáo trong cả năm 2018, con số hiện tại là đáng báo động. Dữ liệu của chính phủ công bố vào ngày 9 tháng 9 cho thấy sáu trường hợp tử vong và khoảng 61% các trường hợp đến từ Bangalore. Chỉ trong tuần đầu tiên của tháng 9, 322 trường hợp đã được báo cáo tại các khu vực thuộc BBMP. Sau Bangalore, Nam Karnataka bị ảnh hưởng nhiều nhất với 948 trường hợp được báo cáo ^[3] .

Sốt xuất huyết ảnh hưởng đến số lượng tiểu cầu của bạn

Khi bạn được xét nghiệm dương tính với bệnh sốt xuất huyết, số lượng tiểu cầu của bạn bắt đầu giảm từ ngày thứ ba. Tiểu cầu là các tế bào máu nhỏ được sản xuất trong tủy xương và số lượng tiểu cầu thấp thường có nghĩa là máu đã mất khả năng chống lại bệnh tật ^[4] .

Điều quan trọng là phải duy trì số lượng tiểu cầu thường xuyên để phục hồi nhanh vì tiểu cầu là một thành phần quan trọng trong máu của bạn, vì nó giúp cơ thể hình thành cục máu đông để cầm máu trong trường hợp bị thương ^[5] . Và một khi vi rút sốt xuất huyết bắt đầu tấn công số lượng tiểu cầu của bạn, số lượng tiểu cầu thấp, còn được gọi là giảm tiểu cầu sẽ phát triển, do đó gây ra đông máu chậm, chảy máu nướu và mũi, bầm tím và xuất hiện các đốm đỏ hoặc tím trên da và chu kỳ kinh nguyệt kéo dài và nặng hơn đối với phụ nữ ^[3] .

Tuy nhiên, có một số cách nhất định mà bạn có thể giúp tăng số lượng tiểu cầu của mình và chúng được đề cập dưới đây.

Thực phẩm để tăng số lượng tiểu cầu trong máu của bạn

1. Đu đủ

Cả quả đu đủ và lá của nó đều có thể làm tăng số lượng tiểu cầu trong vòng vài ngày, các nghiên cứu tiết lộ. Chứa nhiều vitamin A, đu đủ chín hoàn toàn là một thực phẩm tuyệt vời giúp tăng số lượng tiểu cầu ^[6] .

Làm thế nào để

Ăn đu đủ chín hoặc uống nước cốt chanh 2-3 lần trong ngày.
Trộn một ít lá đu đủ trong một máy trộn và chiết xuất nước đắng. Uống nước ép này 2 lần một ngày.

2. Quả lựu

Chứa nhiều sắt, vitamin C và chất chống oxy hóa, lựu đóng một vai trò quan trọng trong việc chống lại số lượng tiểu cầu thấp ^[7] .

Làm thế nào để

Bạn có thể làm nước trái cây tươi và uống nó. Hoặc thêm lựu vào món salad, sinh tố và bát ăn sáng.

3. Rau xanh

Một nguồn cung cấp vitamin K dồi dào, tiêu thụ rau xanh trong thời gian này có thể giúp tăng số lượng tiểu cầu trong máu của bạn. Vitamin K cần thiết cho quá trình đông máu và bao gồm các loại rau xanh như rau bina hoặc cải xoăn có thể giúp cải thiện số lượng ^{[số 8]} .

Làm thế nào để

Chúng ngon nhất khi được tiêu thụ sống trong món salad hoặc bánh mì.

4. Bí ngô

Giàu vitamin A, bí ngô có lợi cho việc tăng số lượng tiểu cầu trong máu của bạn. Tiêu thụ bí ngô có thể hữu ích vì nó hỗ trợ sự phát triển của tiểu cầu và điều chỉnh các protein được sản xuất bởi các tế bào cơ thể ^[6] .

Làm thế nào để

Một nửa ly nước ép bí ngô tươi với một thìa cà phê mật ong để nếm thử có thể giúp tăng số lượng tiểu cầu.
Nên uống ít nhất 2-3 ly mỗi ngày.

5. Tỏi

Loại gia vị này có thể giúp tăng số lượng tiểu cầu trong máu của bạn do bản chất của nó không chỉ là một chất lọc máu mà còn là một phương thuốc tự nhiên để tăng số lượng tiểu cầu trong máu. Các nghiên cứu tiết lộ rằng tỏi có chứa thromboxane A2 giúp liên kết các tiểu cầu và tăng số lượng tiểu cầu ^[9] ^[7] .

Làm thế nào để

Sử dụng tỏi trong nấu ăn hàng ngày của bạn.
Bạn cũng có thể thêm 2-3 cây đinh hương vào món súp của mình.

6. Đậu

Giàu vitamin B9, các loại đậu như đậu pinto, đậu rùa đen, đậu nam việt quất rất có lợi cho việc cải thiện số lượng tiểu cầu của bạn. Chất folate trong những loại đậu này giúp tăng số lượng tiểu cầu ^[10] .

Làm thế nào để

Đun sôi nó và tiêu thụ nó bằng cách làm món salad hoặc như nó vốn có.

7. Nho khô

Được đóng gói với hàm lượng sắt cao, những loại trái cây sấy khô này giúp tăng cường cơ thể trong khi bình thường hóa số lượng tiểu cầu trong máu, trở thành thực phẩm phù hợp để tăng số lượng tiểu cầu trong máu của bạn ^{[mười một]} .

Làm thế nào để

Nho khô có thể được ăn như một món ăn nhẹ ngon miệng, trong bột yến mạch, hoặc thậm chí rắc lên sữa chua.

8. Cà rốt

Mặc dù được biết đến với khả năng cải thiện và duy trì chất lượng thị giác, cà rốt cũng có lợi cho mục đích này. Theo các nghiên cứu, một bát cà rốt dùng hai lần một tuần có thể giúp tăng số lượng tiểu cầu trong máu và cũng như duy trì số lượng tiểu cầu trong máu bình thường ^{[mười một]} .

Làm thế nào để

Bạn có thể uống nước ép, thêm chúng vào món salad, hoặc thậm chí chế biến một món súp.

Cũng đọc: Công thức súp cà rốt

9. Dầu mè

Dầu có chứa chất béo không bão hòa đa và vitamin E và được coi là một loại thuốc tuyệt vời để tăng lượng tiểu cầu trong máu ^[12] .

Làm thế nào để

Thay thế dầu mè trong nấu ăn hàng ngày của bạn. Nó cũng hoàn hảo để chiên ngập dầu và chiên nông.

10. Protein nạc

Thực phẩm như gà tây, thịt gà và cá được gọi là protein nạc. Chúng là nguồn cung cấp kẽm và vitamin B12 tuyệt vời. Những chất dinh dưỡng này rất cần thiết để đảo ngược tác động của giảm tiểu cầu ^[13] .

Làm thế nào để

Bao gồm một lượng thịt nạc lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn, ba ngày một tuần.

Ngoài những biện pháp này, một số cách khác để tăng số lượng tiểu cầu trong máu của bạn là uống nhiều nước vì nó giúp thải độc và kích hoạt sự hình thành tiểu cầu. ^[14] . Ăn thực phẩm giàu vitamin D, vitamin A, sắt, vitamin C, vitamin K, vitamin B-12, folate và chất diệp lục ^{[mười lăm]} .

Xem tài liệu tham khảo bài viết

[1]Guzman, M. G., & Harris, E. (2015). Bệnh sốt xuất huyết. The Lancet, 385 (9966), 453-465.
[hai]Brady, O. (2019). Rủi ro dịch bệnh: Lập bản đồ gánh nặng mới nổi của bệnh sốt xuất huyết. eLife, 8, e47458.
[3]Rao, S. (2019, ngày 13 tháng 9). Các ca sốt xuất huyết ở Karnataka vượt qua 10.000 ca, tăng 138% kể từ năm 2018.
[4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). Giá trị của số lượng tiểu cầu hàng ngày để dự đoán hội chứng sốc Dengue: Kết quả từ một nghiên cứu quan sát tiền cứu trên 2301 trẻ em Việt Nam mắc bệnh sốt xuất huyết. PLoS đã bỏ qua các bệnh nhiệt đới, 11 (4), e0005498.
[5]Dupont-Rouzeyrol, M., O’Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Đồng nhiễm vi rút Zika và sốt xuất huyết ở 2 bệnh nhân, New Caledonia, 2014. Các bệnh truyền nhiễm mới nổi, 21 (2), 381.
[6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Bảo quản lạnh tiểu cầu trong dung dịch phụ gia tiểu cầu: so sánh trong ống nghiệm của hai hệ thống thu thập và lưu trữ được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm phê duyệt. Truyền máu, 58 (7), 1682-1688.
[7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Anthocyanidins và anthocyanins: sắc tố màu làm thực phẩm, thành phần dược phẩm và những lợi ích tiềm năng cho sức khỏe. Nghiên cứu thực phẩm và dinh dưỡng, 61 (1), 1361779.
[số 8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Tiêu thụ các sản phẩm chokeberry (Aronia mitschurinii) làm giảm huyết áp và giảm viêm mức độ thấp ở bệnh nhân huyết áp cao nhẹ. Nghiên cứu dinh dưỡng, 36 (11), 1222-1230.
[9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Tác dụng chống tiểu cầu của chalcones từ cây Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651-654.
[10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). Hiệu quả của việc bổ sung anthocyanin trong việc điều chỉnh chức năng tiểu cầu ở dân số ít vận động: một thử nghiệm chéo ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng với giả dược. Tạp chí Dinh dưỡng Anh, 118 (5), 368-374.
[mười một]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). Đột quỵ và nhóm thực phẩm: tổng quan về các đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp. Dinh dưỡng sức khỏe cộng đồng, 21 (4), 766-776.
[12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Đánh giá tác dụng chống kết tập tiểu cầu của một số loài Allium. Tạp chí nghiên cứu dược phẩm của Iran: IJPR, 14 (4), 1225.
[13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). So sánh các hoạt động gây độc tế bào và chống tiểu cầu của chiết xuất polyphenolic từ hoa Arnica montana và vỏ cây Juglans regia. Tiểu cầu, 26 (2), 168-176.
[14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Nước trái cây giàu polyphenol làm giảm các biện pháp huyết áp trong một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng ở những người tình nguyện cao huyết áp và bình thường. Tạp chí Dinh dưỡng Anh, 114 (7), 1054-1063.
[mười lăm]Younesi, E., & Ayseli, M. T. (2015). Một mô hình dựa trên hệ thống tích hợp để chứng minh các tuyên bố về sức khỏe trong phát triển thực phẩm chức năng. Xu hướng Khoa học & Công nghệ Thực phẩm, 41 (1), 95-100.