Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Sharad Pawar sẽ được xuất viện sau 2 ngày nữa
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFCs, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Yonex-Sunrise India Open 2021 dự kiến vào tháng 5, sẽ được tổ chức sau những cánh cửa đóng kín
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Quế không chỉ là một loại gia vị ngọt dùng để tăng thêm hương vị cho các món ăn của chúng ta. Bạn có biết rằng quế có thể được sử dụng để đẩy nhanh quá trình giảm cân của chúng ta?
Tất cả những gì bạn cần làm là chuẩn bị trà quế cho mục đích này. Nhưng nhiều người đã làm sai quy trình này và bài viết này sẽ hướng dẫn bạn phương pháp pha trà quế giảm cân đúng cách.
Cũng đọc: Kế hoạch ăn kiêng quân sự để giảm 2 kg trong 4 ngày!
Quế là một trong những thành phần giảm cân tự nhiên tốt nhất. Nó giúp bạn thon gọn mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Ngoài ra, nó giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân [1] .
Khi nói đến việc giảm cân, điều rất quan trọng là phải quan tâm đến chỉ số đường huyết của bạn. Nó phải nhất quán và trà quế giúp làm điều này. Nó cũng giúp ngăn ngừa sự tăng vọt đột ngột của insulin [hai] .
Loại trà này không có calo và giúp giảm nhiều calo hơn bao giờ hết. Nếu một cốc soda có 126 calo, thì trà quế được cho là chỉ có 2 calo, khiến nó trở thành thức uống tốt nhất để giảm cân.
Cũng đọc: Thành phần tuyệt vời giúp tăng cường trao đổi chất để giảm cân
Tiếp tục đọc để biết cách pha chế trà quế để giảm cân.
Cách pha chế trà quế để giảm cân
Thành phần:
- 1 lít nước
- 1 thanh quế / 5 thìa bột quế
- & frac12 thìa mật ong
Sự chuẩn bị:
- Vì vậy, nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để pha trà quế để giảm cân, hãy đọc phần này.
- Đun sôi nước trong nồi và đun nhỏ lửa hỗn hợp trong 5 phút sau khi cho quế vào. Để trà nguội bớt rồi thêm mật ong vào. Trộn các nội dung. Đây là cách bạn chuẩn bị trà quế để giảm cân. Kết quả giảm cân của trà quế rất đáng kinh ngạc và đây có thể trở thành thần dược cho cuộc sống của bạn.
Liều dùng:
- Uống ba tách trà này mỗi ngày, vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối. Bạn có thể dùng nóng hoặc lạnh.
Các lợi ích khác của trà quế:
Ngoài việc giúp bạn giảm cân, trà quế còn giúp làm sạch đường ruột. Nó cũng giúp giảm mức cholesterol và lượng đường trong máu và cũng ngăn bạn tăng cân trở lại [3] , [4] .
Lợi ích của mật ong:
Mật ong giúp huy động chất béo dự trữ và cũng cung cấp năng lượng cho cơ thể sau khi chất béo bị đốt cháy.
Thận trọng:
Bạn nên tránh uống trà này nếu bạn bị loét. Loại trà này cũng không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
Xem tài liệu tham khảo bài viết- [1]Juan Jiang, Margo P. Emont, Heejin Jun, Xiaona Qiao, Jiling Liao, Dong-il Kim, Jun Wu. Cinnamaldehyde tạo ra quá trình sinh nhiệt tự chủ của tế bào mỡ và lập trình lại quá trình trao đổi chất.
- [hai]Santos, H. O., & da Silva, G. A. (2018). Việc sử dụng quế giúp cải thiện cấu hình đường huyết và lipid ở mức độ nào?. Dinh dưỡng kỹ thuật ESPEN, 27, 1-9.
- [3]Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Quế: một loại cây thuốc có nhiều tác dụng. Thuốc bổ sung và thay thế dựa trên niềm tin: eCAM, 2014, 642942.
- [4]Adisakwattana, S., Lerdsuwankij, O., Poputtachai, U., Minipun, A., & Suparpprom, C. (2011). Hoạt động ức chế của các loài vỏ quế và tác dụng kết hợp của chúng với acarbose chống lại α-glucosidase ở ruột và α-amylase của tuyến tụy.
