Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Vishnu Vishal và Jwala Gutta kết hôn vào ngày 22 tháng 4: Xem chi tiết tại đây
- Giải Cricket New Zealand: Williamson giành Huy chương Sir Richard Hadlee lần thứ tư
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ của họ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Làm thế nào để chế biến súp lơ yến mạch Tikki. Yến mạch công thức món súp súp lơ | BoldskySúp lơ và yến mạch tikki là món ăn nhẹ buổi tối ngon miệng, đặc biệt cho các bé lấy lại năng lượng. Đây cũng là một loại thực phẩm lành mạnh cho người lớn, vì nó bao gồm yến mạch. Sự kết hợp giữa yến mạch và rau củ nghe có vẻ hơi lạ nhưng khi đã nếm thử, bạn sẽ yêu cầu nhiều hơn nữa.
Súp lơ và yến mạch tikki được chế biến bằng cách trộn súp lơ đã chần với yến mạch, bột yến mạch, rau và các thành phần khác. Sau đó, nó được làm thành bánh tikkis ngon bằng cách chiên chúng trên chảo phẳng.
Súp lơ và yến mạch tikki có thể dùng kèm với tương ớt xanh hoặc sốt cà chua. Chúng có hương vị ngon nhất khi được phục vụ nóng. Món tikkis có thể được nấu chín mà không cần sử dụng nhiều dầu đối với những người có ý thức ăn kiêng.
Súp lơ và yến mạch tikki hoặc thịt cắt nhỏ có thể dễ dàng chuẩn bị tại nhà. Xem video về cách làm món ăn nhẹ tuyệt vời này với quy trình từng bước có hình ảnh.
CAULIFLOWER OATS TIKKI VIDEO RECIPE
CAULIFLOWER OATS TIKKI RECIPE | LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHUẨN BỊ CAULIFLOWER OATS TIKKI | CÔNG NHẬN HÌNH ẢNH CỦA OATS CAULIFLOWER | GOBI OATS CUTLET RECIPE Cauliflower Oats Tikki Recipe | Làm thế nào để chế biến súp lơ yến mạch Tikki. Yến mạch công thức món súp súp lơ | Gobi Oats Cutlet Recipe Thời gian chuẩn bị 40 phút Thời gian nấu 15 triệu Tổng thời gian 55 phútCông thức bởi: Meena Bhandari
Loại công thức: Đồ ăn nhẹ
Phục vụ: 9-10
Thành phần
-
Súp lơ - 2 chén (chần)
Ớt xanh - ½ muỗng canh (cắt nhỏ)
Hành tây - ½ chén
Cà rốt - ½ chén
Pudina - ½ chén (cắt nhỏ)
Đậu - ½ chén (xắt nhỏ)
Muối - 1 muỗng cà phê
Lá rau mùi - ½ chén (xắt nhỏ)
Dầu - 1 muỗng canh + để bôi trơn
Gừng - 1 muỗng canh
Nấu yến mạch cuộn - ½ chén
Bột yến mạch - ¾ cốc
Amchur (xoài khô) bột - 1 muỗng cà phê
Jeera - ½ muỗng cà phê
Chaat masala - 2 muỗng cà phê
Garam masala - 2 muỗng cà phê
Làm thế nào để chuẩn bị-
1. Thêm một muỗng canh dầu vào chảo đã được làm nóng.
2. Thêm jeera và cho phép nó văng ra.
3. Thêm hành tây cắt nhỏ vào.
4. Xào nó trong một phút cho đến khi nó chuyển sang màu vàng nâu.
5. Hãy để nó sang một bên.
6. Cho 2 cốc súp lơ đã chần vào một bát lớn.
7. Cho đậu và cà rốt đã luộc chín vào.
8. Sau đó, cho rau mùi và ớt xanh đã thái nhỏ vào.
9. Thêm hành tây vào xào.
10. Nghiền nó cho đến khi tất cả các thành phần được trộn đều.
11. Hơn nữa, thêm yến mạch đã nấu chín cùng với bột yến mạch.
12. Thêm garam masala và chaat masala.
13. Thêm một thìa cà phê bột amchur và muối.
14. Dùng tay và trộn đều.
15. Sau khi làm xong, bạn để yên trong 10 phút để yến mạch ngấm hết hương vị.
16. Sau khi nghỉ ngơi, trộn nó một lần nữa.
17. Lấy từng phần nhỏ của hỗn hợp.
18. Làm cho nó thành những hình tròn và ấn nhẹ nó đến độ dày một inch.
19. Đặt nó trên một cái đĩa. Hãy để nó sang một bên.
20. Bây giờ, thoa dầu lên chảo phẳng.
21. Đặt tikkis hơi dẹt lên đó.
22. Nhỏ chút dầu vào từng tikki.
23. Để nó nấu trong 3-4 phút cho đến khi nó chuyển sang màu vàng nâu.
24. Lật nó lại và để nó nấu trong 3-4 phút.
25. Sau khi hoàn thành, chuyển tikkis vào đĩa và phục vụ.
- Nhớ để hỗn hợp tikki nghỉ ít nhất 10 phút để yến mạch hấp thụ hết hương vị.
- Nếu không có sẵn bột yến mạch, bạn có thể xay yến mạch bằng cách xay nhuyễn yến mạch.
- Món ăn vặt này rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường. Đảm bảo cắt nhỏ tất cả các loại rau.
- Khẩu phần - 1 tikki
- Calo - 35,4 cal
- Chất béo - 1,5 g
- Chất đạm - 1,1 g
- Carbohydrate - 4,2 g
- Chất xơ - 0,9 g
BƯỚC THEO BƯỚC - CÁCH LÀM BÁNH OATS TIKKI
1. Thêm một muỗng canh dầu vào chảo đã được làm nóng.
2. Thêm jeera và cho phép nó văng ra.
3. Thêm hành tây cắt nhỏ vào.
4. Xào nó trong một phút cho đến khi nó chuyển sang màu vàng nâu.
5. Hãy để nó sang một bên.
6. Cho 2 cốc súp lơ đã chần vào một bát lớn.
7. Cho đậu và cà rốt đã luộc chín vào.
8. Sau đó, cho rau mùi và ớt xanh đã thái nhỏ vào.
9. Thêm hành tây vào xào.
10. Nghiền nó cho đến khi tất cả các thành phần được trộn đều.
11. Hơn nữa, thêm yến mạch đã nấu chín cùng với bột yến mạch.
12. Thêm garam masala và chaat masala.
13. Thêm một thìa cà phê bột amchur và muối.
14. Dùng tay và trộn đều.
15. Sau khi làm xong, bạn để yên trong 10 phút để yến mạch ngấm hết hương vị.
16. Sau khi nghỉ ngơi, trộn nó một lần nữa.
17. Lấy từng phần nhỏ của hỗn hợp.
18. Làm cho nó thành những hình tròn và ấn nhẹ nó đến độ dày một inch.
19. Đặt nó trên một cái đĩa. Hãy để nó sang một bên.
20. Bây giờ, thoa dầu lên chảo phẳng.
21. Đặt tikkis hơi dẹt lên đó.
22. Nhỏ chút dầu vào từng tikki.
23. Để nó nấu trong 3-4 phút cho đến khi nó chuyển sang màu vàng nâu.
24. Lật nó lại và để nó nấu trong 3-4 phút.
25. Sau khi hoàn thành, chuyển tikkis vào đĩa và phục vụ.
