Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Sharad Pawar sẽ được xuất viện sau 2 ngày nữa
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Bầu chai hay còn gọi là laukee được biết đến rộng rãi vì những lợi ích tuyệt vời của nó. Khi lớn lên, loại rau đó có thể trông khá nhạt nhẽo đối với khẩu vị của bạn và bạn có nhiều khả năng sẽ ném nó đi (trong khi mẹ bạn không nhìn). Đã đến lúc thay đổi thói quen. Một khi bạn đọc bài viết này, bạn sẽ không còn tránh xa rau - mà cũng có thể được sử dụng như một dụng cụ khi thu hoạch trưởng thành.
Chứa nhiều nước và giàu vitamin C và canxi, bầu giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh và làm giảm mức cholesterol xấu. Bảo vệ chai hoặc cốc có thể được nấu chín, nước trái cây và sấy khô [1] .
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép bầu đóng chai cực kỳ có lợi cho bệnh nhân tiểu đường, vì nó giúp ổn định lượng đường và duy trì huyết áp ở mức khỏe mạnh. [hai] .
Trong bài viết hiện tại, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những cách nước trái cây bầu đóng chai có thể có lợi cho cơ thể khi kết hợp với gừng. Từ việc giảm buồn nôn, viêm nhiễm đến giảm cảm lạnh hoặc cúm, gừng thảo mộc là một thành phần chính trong y học Ayurvedic [3] . Do đó, sự kết hợp của cả hai nguồn lợi ích sức khỏe này có thể có một số tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể của bạn.
Hãy xem cách ngâm rượu với gừng có lợi cho sức khỏe của bạn như thế nào.
Cách Làm Nước Ép Bầu Với Gừng
- Xay 1 cốc bầu chai tươi cắt nhỏ, cùng với một ít nước.
- Lấy nước ép vào ly.
- Thêm 1 thìa cà phê gừng vào nước ép này.
- Khuấy đều và uống vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng.
Khi nào là thời điểm tốt nhất để uống nước ép bảo vệ chai với gừng
Thời gian tốt nhất để uống nước ép là vào buổi sáng. Một ly nước trái cây nhỏ hàng ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn.
Ghi chú : Sau khi chuẩn bị nước trái cây, bạn phải uống ngay lập tức vì nó oxy hóa khá nhanh.
1. Giảm nhiệt cơ thể
Nước ép trái bầu có tác dụng làm mát cơ thể và giữ nước cho cơ thể, đặc biệt là trong mùa hè. Nó giúp giữ cho dạ dày của bạn mát mẻ và giảm nhiệt cho cơ thể. Thêm gừng vào hỗn hợp có thể tăng thêm hiệu quả làm mát [4] .
Vì gừng là một loại gia vị nên việc gia vị này làm tăng nhiệt là điều bình thường. Tuy nhiên, gừng có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể. Các hóa chất tự nhiên trong gừng kích thích các hormone như estrogen và progesterone giúp điều chỉnh nhiệt độ bên trong, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn [5] .
2. Điều trị chứng khó tiêu
Một giải pháp nhanh chóng cho các vấn đề về dạ dày của bạn, chai bầu và nước gừng có thể giúp giảm đau tức thì. Hàm lượng chất xơ và nước trong bầu chai và các enzym trong gừng có thể giúp trung hòa axit trong dạ dày để điều trị chứng khó tiêu [6] .
3. Hỗ trợ giảm cân
Uống hỗn hợp nước ép chai và gừng mỗi sáng có thể giúp bạn giảm tất cả chất béo không lành mạnh vì chất chống oxy hóa và vitamin K trong hỗn hợp này có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất của bạn ở một mức độ đáng kể và nước ép này cũng có hàm lượng calo thấp. [7] .
Ghi chú : Một chế độ ăn uống cân bằng và thói quen tập thể dục cùng với nước ép này cũng cần thiết để giảm cân hiệu quả.
4. Giảm huyết áp cao
Khi áp lực của dòng máu lên thành động mạch quá cao, nó có thể dẫn đến một số triệu chứng không mong muốn, gây ra tăng huyết áp. Hàm lượng kali trong hỗn hợp nước ép gừng và bầu có thể giúp giảm huyết áp cao một cách tự nhiên [số 8] .
5. Chữa táo bón
Thức uống tự chế này rất giàu hàm lượng chất xơ, có thể giúp làm mềm các dụng cụ của bạn và tạo điều kiện cho việc đào thải chất thải ra khỏi cơ thể dễ dàng, do đó điều trị táo bón. Và, gừng giúp kiểm soát quá trình tiêu hóa của bạn và giảm thải chất thải ra ngoài [9] .
6. Đối xử với DWS
Hỗn hợp vỏ bầu và gừng có thể hỗ trợ điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu. Vì bầu bí là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, có thể đẩy vi khuẩn ra khỏi đường tiết niệu. Các đặc tính kháng khuẩn của gừng tiêu diệt vi khuẩn trong hệ thống tiết niệu của bạn để giải phóng bạn khỏi vi khuẩn một cách lành mạnh [10] .
7. Có thể điều trị viêm gan
Đặc tính chống viêm của cả gừng và bầu bí đã được chỉ ra là có tác động tích cực đến tình trạng viêm gan [mười một] . Uống nước lá bầu với gừng giúp ích do sự hiện diện của các chất phytochemical và bầu rượu có tác dụng giảm viêm gan đã được chứng minh [12] .
8. Giảm tính axit
Như đã nói ở trên, hỗn hợp bầu và gừng có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể bạn khi uống. Khi bạn cảm thấy buồn nôn do trào ngược axit, hãy uống một cốc nước bầu với gừng để làm dịu. Nó cũng giúp chữa chứng ợ nóng [13] .
9. Giảm ốm nghén
Phụ nữ mang thai bị ốm nghén có thể được hưởng lợi rất nhiều từ việc uống hỗn hợp nước ép chai và nước gừng này, vì nó giúp giảm ốm nghén, bằng cách trung hòa axit trong dạ dày và giảm sự mất cân bằng nội tiết tố. [14] .
Ghi chú : Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ.
10. Tăng mức năng lượng
Nước trái cây đóng chai với gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa, khoáng chất và đường tốt cho sức khỏe, vì vậy tiêu thụ món này vào buổi sáng có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng và sảng khoái suốt cả ngày. [mười lăm] .
Ngoài những điều đã đề cập ở trên, uống nước trái cây này được cho là giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm mức độ căng thẳng, cải thiện khả năng miễn dịch, kiểm soát bệnh tiểu đường và giúp phục hồi cơ bắp.
Các câu hỏi thường gặp
Q. Ăn bầu sống có được không?
ĐẾN . Không. Uống nước bầu chưa nấu chín hoặc ăn bầu còn sống rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Q. Bầu da bị chai có được ăn không?
ĐẾN. Không phải.
Q. Tôi có thể uống nước bầu đóng chai hàng ngày được không?
ĐẾN. Có, bạn có thể uống 1 ly nước trái cây mỗi ngày.
Q. Tôi có thể trộn nước trái cây đóng chai với các loại rau khác không?
ĐẾN. Không. Nên uống riêng nước trái cây bầu và không trộn với các loại rau khác. Tuy nhiên, bạn có thể thêm amla, gừng, lá bạc hà tươi và một ít muối mỏ để tăng hương vị.
Trên một ghi chú cuối cùng…
Nước trái cây bầu đóng chai nên luôn được uống tươi. Tiến sĩ Sneha nói thêm, ' Đừng uống nước ép nếu nó có vị đặc biệt đắng . '
Ngoài ra, nên uống nước trái cây bầu một mình và không trộn với các loại rau khác. Tuy nhiên, bạn có thể thêm lá bạc hà, gừng và nước cốt chanh để tăng thêm hương vị và nâng cao giá trị sức khỏe của thức uống.
Sneha KrishnanY học tổng hợpMBBS Biêt nhiêu hơn
