Bổ sung thảo dược tuyệt vời để tăng cân

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

6 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
8 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
10 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
13 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Ăn kiêng thể dục Diet Fitness oi-Lekhaka Bởi Padmapreetham Mahalingam vào ngày 24 tháng 7 năm 2017

Bạn không hài lòng với thân hình nhỏ bé của mình và đang cố gắng tìm mọi cách để tăng cân? Bạn đang tìm cách nạp quá nhiều calo để tăng trọng lượng cơ thể nhanh chóng cũng như cải thiện ngoại hình?

Chà, điểm mấu chốt là tăng cân cũng khó như giảm cân. Nghe có vẻ cường điệu, nhưng thực tế chúng ta luôn cảm thấy rằng những người gầy không bao giờ né tránh khi nói đến thức ăn và họ rất thích ăn. Tuy nhiên, điều đó không phải lúc nào cũng đúng.

Nhưng bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào để tăng cân? Sau đó, tất cả những gì bạn cần làm là tăng tần suất bữa ăn. Để tăng cân nhanh chóng, hãy ăn 6 bữa mỗi ngày.

Đảm bảo rằng bạn ăn những thực phẩm bổ dưỡng và những thực phẩm có hàm lượng calo cao.

Phụ nữ đang muốn tăng cân cần tập trung nhiều hơn vào việc ăn đúng loại thực phẩm.

Một cách chắc chắn để tăng cân là ăn nhiều đường hoặc đồ ăn vặt vì chúng cung cấp lượng calo dư thừa không chỉ khiến bạn no mà còn khuyến khích bạn ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, mặt trái của nó, cuối cùng bạn sẽ tăng thêm chất béo.

Thay vì cố gắng tăng thêm calo, bạn nên thử tập trung vào thức ăn thực sự có thể giúp đảm bảo lượng chất béo, protein và carbohydrate cân bằng, hơn là đưa cơ thể vào chế độ tích trữ chất béo.

Nếu bạn háo hức muốn tìm hiểu cách tăng cân thì hãy thử một số chất bổ sung thảo dược để tăng cân.

Hoa cúc

Hoa cúc La Mã, được biết đến với tác dụng làm tăng và cải thiện cảm giác thèm ăn cũng giúp tăng cân. Lấy một vài bông hoa cúc khô, thêm chúng vào một cốc nước nóng, sau đó để ngâm và ủ trong vài phút. Lọc nó và sau đó uống nó. Hãy nhớ uống ít nhất một tách trà hoa cúc mỗi ngày.

Rễ bồ công anh

Loại thảo mộc này được biết là có vị đắng, nhưng nó cực kỳ có lợi cho những người đang cố gắng tăng cân. Nó quản lý để tiêu hóa cũng như tăng cường cơn đói. Nếu bạn đang muốn tăng cân, hãy thử loại thảo mộc này.

Táo mãng cầu

Nó chắc chắn là một loại trái cây cực kỳ tốt cho sinh tố và kem. Những ai háo hức muốn tăng thêm vài cân cho cơ thể thì nên ăn táo mãng cầu.

Nếu bạn ăn mãng cầu cùng với mật ong thường xuyên, nó có thể giúp bạn đạt được trọng lượng khỏe mạnh. Táo mãng cầu được coi là có khả năng vỗ béo, vì chúng có thể nặng tới một pound và có thể bổ sung khoảng 500 calo.

Ashwagandha

Nó là một chất đồng hóa. Ashwagandha quản lý để tăng trọng lượng, tổng hàm lượng protein và hemoglobin tiểu thể ở trẻ em. Nó thúc đẩy tăng cân ở trẻ nhỏ mà không có bất kỳ tác dụng độc hại nào. Có khả năng tăng cân khi bạn dùng ashwagandha churna. Nó cũng tăng cường testosterone ở nam giới, có thể giúp xây dựng cơ bắp cũng như tăng trọng lượng.

Cây thảo linh lăng:

Nó có thể gây ngạc nhiên nhưng có, cỏ ca ri giúp một người tăng cân. Tiêu thụ cỏ ca ri giúp tăng cảm giác thèm ăn. Các saponin có trong cỏ cà ri giúp cải thiện tiêu hóa và dẫn đến tăng cân lành mạnh. Cỏ ca ri có thể được sử dụng ở dạng bột để chuẩn bị cà ri hàng ngày của bạn hoặc hạt cỏ ca ri có thể được ủ và uống dưới dạng trà.