Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Vishnu Vishal và Jwala Gutta kết hôn vào ngày 22 tháng 4: Xem chi tiết tại đây
- Giải Cricket New Zealand: Williamson giành Huy chương Sir Richard Hadlee lần thứ tư
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Một câu trích dẫn phổ biến có nội dung: 'Nước là linh hồn của trái đất'. Tất cả chúng ta đều có thể đồng ý với nhận định đó bởi vì, nước là một trong những lực lượng thiết yếu nhất cho phép một sinh vật tồn tại.
Ngay từ một vi sinh vật cho đến tối cao nhất của tất cả các sinh vật sống, tức là con người chúng ta, tất cả các sinh vật sống trên trái đất này đều cần nước để sống.
Nếu không có nước, cái chết sẽ đến và nó sẽ nhanh chóng! Đúng vậy, có một thực tế là mặc dù chúng ta có thể tồn tại mà không có thức ăn trong ít nhất vài ngày, không có nước, nhưng có thể chỉ mất vài giờ trước khi một trong các cơ quan của chúng ta bị hỏng!
Như chúng ta có thể biết, cơ thể con người được tạo ra từ khoảng 78% là nước, vì vậy bạn có thể hình dung tầm quan trọng của việc phục hồi cơ thể bằng nước thường xuyên để duy trì sức khỏe của chúng ta.
Ngay từ khi còn rất nhỏ, chúng ta đã được dạy ở trường học và nhà của chúng ta rằng người ta phải luôn uống đủ nước trong một ngày.
Bây giờ, lượng nước thích hợp cần thiết cho một sức khỏe tốt là khoảng 2 lít mỗi ngày đối với một người bình thường và nếu bạn đang bị bất kỳ bệnh nào hoặc nếu bạn thích tập thể dục cường độ cao, thì bạn có thể cần khoảng 3 lít nước mỗi ngày.
Nếu một người không tiêu thụ đủ nước, thì có thể dẫn đến mất nước và mất nước được coi là nguyên nhân gốc rễ của một số rối loạn, cả lớn và nhỏ.
Mẹo uống nước của người Ayurveda | Uống nước theo Ayurveda. BoldskyNgay từ cơn đau đầu nhỏ đến bệnh tim, mất nước có thể đóng một vai trò quan trọng!
Vì vậy, việc uống đủ nước và giữ nước cho cơ thể là rất quan trọng.
Theo Ayurveda, một hệ thống y học cổ đại, có một số mẹo để uống nước đúng cách, hãy xem chúng ở đây.
Ngồi xuống và uống
Luôn luôn tốt hơn nếu bạn ngồi xuống trong khi uống nước, vì thận của bạn có cơ hội tốt hơn để thực hiện quá trình lọc một cách hiệu quả, ở tư thế ngồi.
Uống từng ngụm nhỏ
Uống từ từ từng ngụm nước nhỏ và hít thở trong khi uống, thay vì uống cạn nước, vì thói quen này được biết là cho phép ruột của bạn tiết ra dịch tiêu hóa lành mạnh.
Uống nước ấm
Uống nước ấm càng nhiều càng tốt, vì nước lạnh có thể làm giảm lượng máu cung cấp đến một số bộ phận của cơ thể, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe.
Nhận biết các dấu hiệu mất nước
Điều quan trọng là phải xác định các dấu hiệu của tình trạng mất nước, chẳng hạn như môi nứt nẻ, da khô, mệt mỏi, v.v., vì đây là những dấu hiệu cơ thể đưa ra cho bạn biết rằng bạn cần thêm nước.
Uống nước ấm khi thức dậy
Nên uống một cốc nước ấm trước khi làm bất cứ việc gì khác, vào mỗi buổi sáng, vì nó có thể thải độc tố và chất thải ra khỏi hệ thống của bạn một cách hiệu quả hơn.
Lưu trữ nước bằng bình bạc, bình đồng
Cố gắng đựng nước uống trong các bình bằng bạc hoặc đồng. Vì đồng và bạc là những khoáng chất, có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa. Những hợp chất này có thể ngấm vào nước được lưu trữ với các đặc tính tương tự, cuối cùng mang lại cho bạn một số lợi ích sức khỏe.
