Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ của họ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Thoái hóa đốt sống cổ hay còn gọi là viêm khớp cổ là tình trạng cột sống cổ bị hao mòn. Mặc dù đây là một tình trạng liên quan đến tuổi tác, nhưng ngày nay ngày càng có nhiều người trẻ tuổi mắc phải chứng bệnh này.
Điều này xảy ra chủ yếu là do lối sống ít vận động của chúng ta, khiến chúng ta phải dành nhiều giờ trước hệ thống máy tính. Điều này gây ra sự hao mòn ở đĩa đệm cột sống ở cổ.
Tình trạng thoái hóa này khiến vùng cổ vai gáy bị đau nhức, tê cứng. Trong một số trường hợp, nó có thể gây ra cơn đau mãn tính, khó chịu và mức độ khó chịu cao.
Cũng đọc: Bạn có các triệu chứng viêm cột sống?
Một vài thập kỷ trước, điều này là phổ biến ở những người trên 60 tuổi, nhưng bây giờ không còn như vậy nữa. Theo các chuyên gia, càng về muộn, số người mắc chứng này càng gia tăng mạnh.
Những tác động của tình trạng này có thể tác động tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của một người, có thể là khả năng vận động, chức năng hoặc hoạt động thể chất.
Khó chịu và đau liên tục ở cổ và vai, cứng và đau cơ ở khu vực đó là những triệu chứng phổ biến nhất mà bạn không bao giờ được xem nhẹ trong bất kỳ trường hợp nào.
Việc điều trị sẽ phụ thuộc rất nhiều vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng bệnh. Tuy nhiên, sống với điều này có thể khá căng thẳng, chưa kể đến việc đối mặt với chứng đau cổ mọi lúc.
Cũng đọc: Các bài tập cho thoái hóa đốt sống cổ
Vì vậy, hôm nay, chúng tôi tại Boldsky sẽ chia sẻ với bạn danh sách các phương pháp điều trị tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả có thể xoa dịu cơn đau cổ và giảm bớt cảm giác khó chịu.
Các biện pháp khắc phục tại nhà này không tốn kém, vô hại và an toàn. Tuy nhiên, để an toàn hơn, bạn luôn có thể kiểm tra hiệu quả của chúng với bác sĩ chuyên khoa trước.
Hãy xem các biện pháp khắc phục tại nhà.
1. Nén nóng và lạnh:
Đây là một trong những cách đơn giản nhất để giảm đau và giảm viêm. Phương pháp điều trị nóng lạnh này kích thích lưu thông máu và giảm đau. Nên bắt đầu với việc chườm nóng và tiếp theo là chườm lạnh.
2. Tỏi:
Phương pháp điều trị tại nhà truyền thống này là một phương pháp được yêu thích, khi giúp giảm các triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Nó làm giảm đau cổ ở một mức độ lớn và cũng làm giảm viêm.
3. Tập thể dục thường xuyên:
Ít vận động thường xuyên là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cổ bị cứng và đau liên tục. Hầu hết chúng ta dành nhiều giờ ngồi trước máy tính, điều này gây ra tình trạng cứng cổ và vai và làm cho các cơ ở khu vực đó bị đau. Kết hợp tập thể dục trong lối sống của bạn sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.
4. Tắm muối Epsom:
Muối Epsom có đặc tính chống viêm nên trở thành một phương pháp điều trị tại nhà lý tưởng để làm dịu cơn đau cổ, giảm viêm theo cách tự nhiên nhất có thể. Để làm dịu các triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ, bạn chỉ cần tắm nước ấm bằng muối Epsom.
5. Hãy:
Từ xa xưa, cây neem đã được coi là một loại cây thiêng liêng, vì nó có thể điều trị vô số tình trạng sức khỏe. Chỉ cần đun sôi bột neem và xoa bóp cổ, vai và cột sống của bạn với nó. Thực hiện điều này hàng ngày sẽ được chứng minh là rất có lợi trong việc làm dịu cơn đau và giảm sự khó chịu tổng thể.
6. Gừng:
Gừng là một phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả và rẻ tiền khác sẽ giúp bạn giảm đau do thoái hóa đốt sống cổ. Bạn có thể thêm nó vào chế độ ăn uống của mình, uống dưới dạng trà hoặc thoa dầu của nó lên những vùng da có vấn đề. Tuy nhiên, hãy lưu ý đến liều lượng của nó để tránh bất kỳ tác dụng phụ tiềm ẩn nào.
7. Ớt Cayenne:
Ớt Cayenne sở hữu một hợp chất đặc biệt có tên là capsaicin, có khả năng làm dịu cơn đau và cứng ở cổ. Nó được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới để thoát khỏi các triệu chứng của vấn đề này. Trộn nó với dầu ô liu và thoa lên cổ. Nó có thể gây ra cảm giác bỏng rát nhẹ, nhưng nếu không thể chịu đựng được, hãy nhanh chóng rửa sạch.
8. Dầu mè:
Dầu mè là một phương pháp điều trị tại nhà truyền thống đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ. Nó có canxi, magiê và các khoáng chất quan trọng khác góp phần vào sức khỏe tổng thể của cơ bắp của bạn. Thoa dầu mè ấm có thể giảm đau cổ đáng kể và giảm bớt cảm giác khó chịu ở vùng cổ và vai.
9. Giấm táo:
Chất giảm đau tự nhiên này có chứa các đặc tính chống viêm có thể giúp bạn giảm bớt cơn đau cổ khó chịu. Uống với nước để giảm các triệu chứng của tình trạng liên quan đến khớp này.
