Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Phụ nữ mang thai thường được khuyên bổ sung lượng canxi tốt dưới nhiều dạng khác nhau để hỗ trợ sự phát triển của xương, răng và cơ của em bé. Tuy nhiên, nếu bạn không thể uống sữa vì một lý do nào đó, thì sữa đông là lựa chọn tốt thứ hai cho bạn.
Nhưng câu hỏi đặt ra cho hầu hết các bà bầu là ăn sữa chua khi mang thai có an toàn không?
Có rất nhiều lợi ích sức khỏe của sữa đông khi mang thai mà chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn hôm nay. Sữa đông rất giàu canxi và dễ tiêu hóa. Nó sẽ cung cấp cho bạn đủ canxi và protein trong suốt thai kỳ để hỗ trợ sự phát triển thích hợp của thai nhi.
8 Điều Quan trọng Cha Mẹ Nên Làm
Nếu cơ thể không nhận đủ canxi trong thời kỳ mang thai, nó sẽ bắt đầu lấy canxi từ xương của bạn để đáp ứng các yêu cầu của thai nhi đang lớn.
Hơn nữa, sữa đông chứa đủ vi khuẩn tốt (probiotics) sẽ giúp bạn chống lại vi khuẩn có hại. Ăn sữa đông khi mang thai cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.
9 sự thật thú vị về đứa trẻ trong bụng
Bạn phải ăn sữa đông trong khi mang thai vì những lợi ích sau đây. Hãy xem những lợi ích sức khỏe của sữa chua / sữa đông trong thời kỳ mang thai.
Cải thiện tiêu hóa
Sữa đông cải thiện quá trình tiêu hóa tổng thể của thức ăn. Nó cũng giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong thức ăn một cách dễ dàng theo đường tiêu hóa. Do đó nếu tránh cho cơ thể bạn không bị suy dinh dưỡng khi mang thai. Đây là một trong những lợi ích tốt nhất của việc ăn sữa đông khi mang thai.
Cools xuống cơ thể
Bạn có thể ăn sữa đông cùng với thức ăn cay để hạ nhiệt cơ thể. Trong thời kỳ mang thai, bạn có cảm giác thèm đồ ăn cay có thể gây ra axit và bỏng tim. Vì vậy, kết hợp lựa chọn thức ăn cay của bạn với sữa đông là một ý kiến hay.
Nguồn canxi tốt nhất
Canxi có trong sữa đông cần thiết cho sự phát triển của xương, cơ và răng của thai nhi. Nó cũng sẽ giúp xương của bạn không bị mất canxi khi mang thai. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của sữa chua.
Ngăn ngừa huyết áp cao
Lợi ích sức khỏe của sữa đông khi mang thai là rất nhiều và một trong số đó là kiểm soát huyết áp. Trong thời kỳ mang thai có nguy cơ bị huyết áp cao, và sữa đông sẽ ngăn ngừa điều này. Sữa đông cũng tốt cho tim của bạn và giảm mức cholesterol.
Tăng khả năng miễn dịch
Các vi khuẩn tốt có trong sữa đông giúp chống lại vi khuẩn có hại gây nhiễm trùng. Sữa đông giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn vì nó làm tăng lượng men vi sinh giúp hấp thu các chất dinh dưỡng từ đường tiêu hóa.
Ngăn ngừa căng thẳng và lo lắng
Căng thẳng và lo lắng rất phổ biến khi mang thai. Sữa đông giúp giảm căng thẳng khi mang thai vì nó làm dịu trung tâm cảm xúc trong não hoạt động quá mức khi mang thai.
Ngăn ngừa sắc tố và da khô
Sắc tố và da khô cũng là những vấn đề ít gặp khi mang thai do mất cân bằng nội tiết tố. Ăn sữa đông trong thai kỳ giúp làn da của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa sắc tố. Sữa đông rất giàu vitamin E rất tốt cho làn da của bạn.
Kiểm soát cân nặng
Trong thai kỳ tăng cân là một dấu hiệu tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, tăng cân quá mức cũng không được coi là tốt. Sữa đông ngăn ngừa sự gia tăng nồng độ hormone cortisol trong cơ thể bạn, có thể gây mất cân bằng nội tiết tố và tăng cân. Các bác sĩ khuyên nên ăn sữa đông trong thai kỳ để tránh tăng cân quá mức.
Phát triển cơ bắp
Sữa đông rất giàu protein và giúp phát triển cơ bắp ở em bé của bạn. Ăn sữa đông khi mang thai sẽ giúp con bạn khỏe mạnh và bụ bẫm. Đây là một trong những công dụng tốt nhất của sữa đông khi mang thai.
