Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- BSNL loại bỏ phí cài đặt khỏi kết nối băng thông rộng dài hạn
- IPL 2021: BalleBaazi.com chào đón mùa giải với chiến dịch mới 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Từ Tòa án Đi vắng Do COVID-19
- Ba ngư dân sợ chết vì tàu va chạm với thuyền ngoài khơi bờ biển Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Bạn nghĩ đến một món ăn Trung Quốc, và thứ đầu tiên bạn chọn để chế biến món ăn là một bó hành lá, thường được gọi là hành hoa. Chà, không chỉ đối với các món ăn Trung Quốc mà việc ăn hành lá thường xuyên có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Vì vậy, hôm nay trong bài viết này chúng tôi sẽ đề cập đến những lợi ích sức khỏe của hành lá. Hành trắng mềm không chỉ ngon mà còn rất giàu chất dinh dưỡng. Từ xa xưa, người Trung Quốc đã sử dụng hành lá để làm thuốc.
Cũng đọc: Hành đỏ giúp chữa bệnh hen suyễn như thế nào
Nó rất giàu hàm lượng chất xơ, vitamin C, vitamin K, vitamin A và vitamin B2 và các flavonoid thiết yếu, đồng và kali. Phần tốt nhất của hành lá là nó chứa ít calo. Tất cả những chất dinh dưỡng có trong hành lá làm cho nó trở thành một món ăn cần phải có đối với tất cả mọi người.
Hành lá có thể được nấu chín và tiêu thụ hoặc cách tốt nhất để ăn sống là thêm nó vào món salad và dùng để trang trí. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe chính của hành lá. Có một cái nhìn.
1. Hỗ trợ tiêu hóa:
Giàu hàm lượng chất xơ, hành lá hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Chỉ cần lưu ý rằng bạn nên dùng nó thường xuyên ở dạng nấu chín hoặc sống, thêm vào món salad.
2. Tăng cường hệ thống miễn dịch:
Giàu vitamin C và vitamin A, hành lá giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng.
3. Kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường:
Các hợp chất lưu huỳnh có trong hành lá giúp giảm lượng đường trong máu, do đó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
4. Ngăn ngừa Lạnh:
Hành lá được biết đến với đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút. Những chất này giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi rút như cảm lạnh và giúp loại bỏ chất nhầy.
5. Giúp chống lại bệnh ung thư:
Giàu flavonoid, hành lá cũng chứa một hợp chất được gọi là allyl sulfide giúp chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư và do đó giúp chống lại bệnh ung thư.
6. Tốt cho sức khỏe của mắt:
Giàu vitamin A và carotenoid, hành lá giúp giữ cho đôi mắt khỏe mạnh và ngăn ngừa mất thị lực.
7. Tốt cho tim mạch:
Hành lá rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
8. Giúp tăng cường sức mạnh của xương:
Giàu vitamin C, vitamin K và một số chất dinh dưỡng thiết yếu khác, hành lá giúp xương chắc khỏe. Hãy bổ sung hành lá thường xuyên vào bữa ăn của bạn. Nó giúp.
