Chúng ta biết câu châm ngôn phổ biến rằng một quả táo mỗi ngày giúp bác sĩ tránh xa. Nhưng câu châm ngôn có bao nhiêu sự thật? Chà, có rất nhiều lợi ích mà người ta có thể thu được từ trái khiêm tốn. Táo rất giàu vitamin A, B phức hợp và vitamin C và khoáng chất. Họ được biết đến với tăng cường khả năng miễn dịch , vô hiệu hóa hội chứng ruột kích thích, giải độc gan của bạn, ngăn ngừa bệnh trĩ, giúp giảm cân , tăng sức chịu đựng của cơ thể, giúp răng trắng hơn, hỗ trợ tiêu hóa, giải độc cơ thể và lưu thông máu tốt hơn. Nhưng có những lợi ích cho làn da mà bạn sẽ không bao giờ tưởng tượng được. Cả khi tiêu thụ chúng và sử dụng chúng trên da, bạn sẽ thu được lợi ích của táo đối với làn da . Vì vậy, bạn hãy cắn một miếng thật to và thưởng thức vị ngon nhé!
Giống như một số loại trái cây khác, có đủ bằng chứng để chứng minh rằng táo có lợi cho sức khỏe và làn da rạng rỡ mà không cần thêm quá nhiều calo vào chế độ ăn uống của bạn. Đọc tiếp để có được một số da đẹp !
một. Cải thiện làn da của bạn
hai. Dưỡng ẩm cho da
3. Cung cấp khả năng bảo vệ khỏi tia UV
Bốn. Điều trị mụn trứng cá, vết thâm và vết thâm
5. Hoạt động như một loại mực tự nhiên
6. Giảm bọng mắt và quầng thâm
7. Giữ cho làn da của bạn dẻo dai
số 8. Hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm
9. Câu hỏi thường gặp: Lợi ích của táo đối với làn da
10. Công thức nấu ăn để sống khỏe mạnh
Cải thiện làn da của bạn
Ăn táo không chỉ giúp làm sáng da mà còn làm sáng màu da, vì chúng cung cấp một chút bảo vệ chống lại sự rám nắng. Collagen và chất đàn hồi trong táo rất quan trọng để duy trì làn da trẻ trung. Các chất dinh dưỡng của trái cây hoạt động hiệu quả để có lợi cho làn da của bạn bằng cách loại bỏ các tác nhân gây bệnh và dầu thừa. Nó có thể làm dịu da và dẫn đến đôi má hồng hào!
Ngoài ra, thoa nước ép táo cũng có tác dụng làm sáng da da dầu . Nước ép sẽ làm săn chắc da và giúp duy trì sự cân bằng độ pH tự nhiên của da. Thoa nước ép táo hàng ngày lên mặt và nếu bạn không thể chạm tay vào một cốc nước ép tươi, chỉ cần lấy một lát ngon ngọt và thoa đều lên mặt và ăn phần còn lại của trái cây!
Dưỡng ẩm cho da
Tất cả chúng ta đều biết rằng bí mật của làn da mềm mại và dẻo dai là giữ cho nó đủ nước. Đúng, nước uống là điều cần thiết, nhưng thường thì nó có thể không hiệu quả. Hàm lượng nước trong táo rất cao, vì vậy ngay cả khi ăn một quả táo cũng sẽ giúp cung cấp nước cho cơ thể. Táo không chỉ ngậm nước mà còn làm sạch da. Đắp mặt bằng các lát táo (táo cần được cắt tươi, ngay trước khi bạn muốn sử dụng) và để nguyên cho đến khi các lát khô, trong ít nhất khoảng 15 đến 20 phút. Vitamin E trong táo sẽ giữ cho da mềm mại và ngậm nước. Bạn cũng có thể thưởng thức Gói khuôn mặt tự làm và chăm sóc da mặt thường xuyên và để trái cây phát huy tác dụng kỳ diệu trên làn da của bạn.
Cung cấp khả năng bảo vệ khỏi tia UV
Táo chứa các chất dinh dưỡng giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím khắc nghiệt của mặt trời. Bạn cũng có thể sử dụng táo để điều trị cháy nắng và cũng có thể ngăn ngừa da ở những vùng bị ảnh hưởng bị bong tróc. Ngoài ra, các vitamin và các thành phần khác sẽ giúp phục hồi làn da bị tổn thương.
Bào một quả táo để tạo ra một số cùi táo. Thêm một thìa glycerin (có thể dễ dàng mua ở nhà hóa học) và trộn nó. Đắp hỗn hợp này lên da mặt, giữ nguyên ít nhất 15 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Điều này sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi những tia nắng gay gắt của mặt trời.
Ngoài ra, bạn có thể trộn một ít mật ong với nước ép táo và thoa lên da mỗi khi bước ra nắng. Bạn cũng có thể áp dụng lại nó để trẻ hóa một số lần sau khi bạn trở lại. Phương pháp tự chế này sẽ có tác dụng làm mát da và ngăn ngừa các nốt ngứa.
Điều trị mụn trứng cá, vết thâm và vết thâm
Táo cũng có lợi cho da để thoát khỏi mụn trứng cá, vết thâm và vết thâm. Mụn là một vấn đề về da phổ biến, gây xỉn màu và còn gây hại cho da về lâu dài. Những người với da nhạy cảm đã bị rất nhiều mụn trứng cá, và các loại kem có thành phần hóa học có thể ảnh hưởng đến da nhiều hơn. Táo vào cuộc giải cứu!
Nghiền một lát táo và trộn với kem sữa (malai). Nếu bạn không có kem, hãy dùng thìa sữa để thay thế. Đắp hỗn hợp lên mặt để giảm mụn. Nó cũng giúp loại bỏ các vết thâm và các đốm đen không đều màu trên da. Để có kết quả tốt hơn, hãy cho lát táo vào tủ lạnh trước khi nghiền. Sử dụng hỗn hợp này thường xuyên trên da sẽ giúp bạn loại bỏ các vết thâm trên da và giảm mụn nhọt. Đối với những nốt mụn ngứa, bạn có thể cho một lát táo vào tủ lạnh và dùng lát đã nguội đắp lên nốt mụn để giảm ngứa ngay lập tức.
Hoạt động như một loại mực tự nhiên
Các chất dinh dưỡng có trong táo có lợi cho da rất nhiều bằng cách hoạt động như một loại toner tự nhiên và tuyệt vời. Nó giúp làm căng da tổng thể và cải thiện lưu thông máu và đưa nó lên bề mặt để làm cho da tốt hơn. Nó cũng giúp cân bằng trong mức độ pH của da , và do đó làm giảm quá trình sản xuất và tiết dầu từ da. Để rút ra những lợi ích tối đa của táo như một toner dưỡng da tự nhiên , bạn cần nghiền một quả táo sống và sử dụng nó trên da như một loại nước hoa hồng.
Nếu bạn không có thời gian để nghiền quả táo vào một số ngày, bạn cũng có thể sử dụng chất lượng tốt giấm táo trên khuôn mặt của bạn như một loại toner. Giấm làm thông thoáng lỗ chân lông của da, loại bỏ các mầm bệnh và dầu dẫn đến mụn trứng cá và mụn nhọt. Nhúng một miếng bông vào bột giấy (hoặc giấm táo và nhẹ nhàng chấm lên mặt, đảm bảo bạn sẽ che phủ toàn bộ da.
Giảm bọng mắt và quầng thâm
Ai không bị ảnh hưởng bởi căng thẳng? Không ai trong chúng ta là bằng chứng căng thẳng, và nó luôn dẫn đến đôi mắt sưng húp, như một dấu hiệu của việc thiếu ngủ. Để loại bỏ bọng mắt và giảm quầng thâm, bạn chỉ cần đặt lát táo dưới mắt ít nhất 20 phút. Bạn cũng có thể trộn rượu táo với khoai tây nghiền để trị bọng mắt. Gọt vỏ và nạo một củ khoai tây nhỏ và trộn hai thìa rượu táo với nó. Áp dụng nó trên các khu vực sưng húp và giữ nó trong 15 đến 20 phút. Hãy tráng bằng nước ấm nếu có thể, nếu không bạn có thể dùng nước máy thông thường. Nếu bạn áp dụng điều này một cách thích hợp, trong một khoảng thời gian ngắn, quầng thâm sẽ sáng dần lên. Và tất nhiên, bạn sẽ không phải lo lắng về bất kỳ tác dụng phụ nào!
Đối với một phương thuốc khác, bạn có thể đun sôi một vài lát táo xanh trong nước cho đến khi chúng chín mềm. Nghiền chúng thành hỗn hợp sền sệt và khi nguội, dùng nó dưới mắt để làm sáng các mảng thâm và làm dịu da. Nó cũng sẽ giảm căng thẳng !
Giữ cho làn da của bạn dẻo dai
Táo có thể là một lợi ích cho những người đang bị khô da! Họ có đặc tính nuôi dưỡng và dưỡng ẩm cung cấp cho da lượng chất lỏng chính xác để làm cho da mềm mại. Cắt một quả táo thành từng lát và chà một lát lên mặt cho đến khi nó khô lại. Trong trường hợp bạn cần nhiều hơn một lát, hãy tiếp tục, sử dụng nó! Ăn phần còn lại! Để nước ép trên da cho đến khi nó khô đi. Chất lỏng tự nhiên này của lát sẽ thấm vào lỗ chân lông và cân bằng độ pH và giảm thiểu dầu của da .
Hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm
Bản thân táo có đặc tính dưỡng ẩm và là thành phần tích cực của nhiều sản phẩm làm đẹp có sẵn trên kệ. Hàm lượng nước cao trong loại quả này duy trì độ ẩm thích hợp cho lớp trên của da. Nó cũng sẽ bảo vệ da khỏi nhiễm trùng nhỏ và khô. Bạn có thể tạo ra kem dưỡng ẩm tự nhiên của riêng mình để trải nghiệm sự tốt đẹp của những thành phần này!
Gọt vỏ và bỏ hạt một quả táo và xay nhuyễn. Thêm một thìa mật ong và kem chua vào đó. Sử dụng hỗn hợp này trên da thường xuyên để giữ cho làn da của bạn mềm mại và mịn màng.
Tìm hiểu thêm về lợi ích của táo đối với làn da bằng cách xem video này
Câu hỏi thường gặp: Lợi ích của táo đối với làn da
Q. Làm thế nào để chọn táo khi mua chúng?
A. Tiêu điểm chính phải là màu sắc. Chọn những quả có độ trong, không bị thâm ở lõi. Những quả táo có kích thước lớn hơn được coi là chín, ngọt hơn và lâu chín hơn, vì vậy hãy mua chúng. Ngoài ra, hãy kiểm tra các điểm mềm trên quả và tránh nếu có. Tránh các loại trái cây có vết thâm trên da. Các quả phải chắc và có mùi thơm tươi.
Q. Cách tốt nhất để tiêu thụ táo là gì?
Giống như với mọi loại trái cây, cách tốt nhất là ăn trái cây sống. Điều này là do nước trái cây sẽ làm mất tất cả chất xơ và làm giảm mức độ chất dinh dưỡng tự nhiên. Cố gắng không gọt vỏ trái cây vì các chất dinh dưỡng chính nằm ngay dưới vỏ. Bạn đang chờ đợi điều gì? Đi cho nó, cắn vào quả táo ngon ngọt đó! Nhưng trước khi làm như vậy, hãy đảm bảo rằng bạn đã rửa thật sạch để loại bỏ hết lớp phấn trên da.
Q. Táo có thể được sử dụng để điều trị một tình trạng y tế như bệnh chàm không?
Khi bạn hiểu làn da của mình, bạn sẽ hiểu rằng bệnh chàm cũng là một tình trạng da khô và mức độ ảnh hưởng đến da của mỗi người là khác nhau. Bạn có thể sử dụng táo dưới dạng giấm táo để giảm bớt tình trạng này vì nó có đặc tính kháng khuẩn và chống nấm với hàm lượng axit axetic và axit malic có trong nó. Bạn có thể trộn hai thìa giấm táo và nước, rồi thoa lên vùng da bị mụn. Nó sẽ giúp giảm ngứa và giảm khô da do tình trạng này.
Q. Chúng ta có thể sử dụng vỏ táo cho mục đích làm đẹp không?
Có bạn có thể! Vỏ táo rất giàu vitamin và khoáng chất. Nó chứa polyphenol, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ chống lại bức xạ tia cực tím và mang lại làn da trẻ trung hơn. Vỏ táo cũng rất giàu vitamin C có tác dụng ngăn ngừa lão hóa sớm, giúp da sáng mịn.
Tự làm gói mặt bằng vỏ táo: Làm khô vỏ táo và sau đó nghiền chúng thành bột. Trộn hai thìa bột với ba thìa bơ sữa thành hỗn hợp nhuyễn. Áp dụng nó trên mặt và cổ và để nó trong 25 phút. Rửa sạch mặt bằng nước lạnh.
Học cách làm mặt nạ táo với video này.
Công thức nấu ăn để sống khỏe mạnh
Tươi trẻ và trẻ hóa: Trà táo
Thành phần
1/3 tách lá trà đen
1 + 1 lít nước
Đường tùy theo khẩu vị
1 quả táo
1 thanh quế
Phương pháp
- Đun sôi một lít nước trong một bình lớn.
- Rửa sạch, bỏ hạt và cắt nhỏ táo, thành từng khối vuông cỡ 1 cm. Đảm bảo bạn để nguyên da.
- Cho các miếng táo vào nước sôi và nấu trong vòng 10 đến 12 phút, cho đến khi táo mềm.
- Cho thanh quế vào nước táo đang sôi, và để trên lửa nhỏ thêm từ 5 đến 7 phút.
- Sau khi hoàn thành, lọc trà và thêm đường và dùng nóng hoặc lạnh.
- Trà táo có thể để trong tủ lạnh đến ba ngày.
TIỀN BOA: Bạn có thể sử dụng đinh hương thay vì quế, hoặc thậm chí cả hai.
Mịn và ngon: Bơ táo
Thành phần
5 kg táo
4 cốc đường
3 cốc rượu táo
5 muỗng canh bột quế
Phương pháp
- Rửa sạch táo, cắt nhỏ và áp suất nấu chín trong ba lần.
- Sau khi đun xong, bạn mở vung khi táo còn nóng, cho đường vào khuấy liên tục.
- Đổ rượu táo vào hỗn hợp và tiếp tục khuấy.
- Đậy nắp và nấu chậm trong khoảng một giờ. Sau đó, đun trên lửa rất nhỏ, nấu trong 10 đến 12 giờ, cứ hai giờ khuấy một lần. Trong giờ nấu cuối cùng, thêm bột quế.
- Sau khi hoàn thành, để nguội hoàn toàn và trộn hỗn hợp cho đến khi mịn. Căng thẳng nếu bạn thấy cần thiết.
- Bảo quản bơ táo bằng cách cho vào lọ đựng hoa quả.
