6 Dấu Hiệu Cha Mẹ Bạn Đang Trăn Trối Về Bạn
1. Họ khiến bạn đặt câu hỏi về hồi ức của bạn về các sự kiện trong quá khứ
Bạn và cha mẹ của bạn nhớ các sự kiện, cụ thể là từ thời thơ ấu của bạn, hơi khác một chút là điều bình thường. Có thể bạn đã thề rằng bữa tiệc sinh nhật lần thứ năm của bạn được tổ chức theo chủ đề Power Ranger thay vì lần thứ sáu của bạn, hoặc chiếc ba lô yêu thích của bạn là Barbie chứ không phải Barney. Tuy nhiên, nó chuyển sang lãnh thổ gây chú ý khi cha mẹ bạn cố gắng hành động như một điều gì đó có ảnh hưởng sâu sắc đến bạn đã không xảy ra. Giả sử bạn còn nhớ khoảng thời gian khi bạn bị bắt nạt ở trường cấp hai. Bạn có thể cố gắng đưa ra điều đó, chỉ để được biết rằng bạn đang rất kịch tính và điều đó thực sự chưa bao giờ thực sự xảy ra. Điều này, đến lượt nó, làm mất hiệu lực trải nghiệm của bạn và khiến bạn đặt câu hỏi về trí nhớ của chính mình. Cả hai lá cờ đỏ chính.
2. Họ cho bạn biết điều bạn thích (và điều bạn không thích)
Khi chúng ta còn là những đứa trẻ, không có gì lạ khi cha mẹ làm điều này. Họ có thể có hồi ức tốt hơn về lần đầu tiên bạn thử dưa chua và khóc trong 25 phút so với bạn. Tuy nhiên, bây giờ bạn đã là người lớn và chỉ bạn mới có quyền quyết định những gì bạn thích và những gì bạn không thích. Nếu cha mẹ bạn luôn cố gắng thuyết phục bạn rằng bạn chắc chắn cho biết rằng bạn sẽ không bao giờ muốn chuyển đến New York, họ đang tích cực cố gắng để bạn suy đoán lần thứ hai ý kiến của riêng mình, giúp họ kiểm soát nhiều hơn.
3. Họ từ chối những điều bạn gọi họ là
Điều này áp dụng cho bất kỳ kiểu quan hệ nào mà bạn nghi ngờ ai đó đang chọc tức mình. Trong lý trí của bạn, bạn biết điều gì đó đang xảy ra, nhưng khi nhắc lại, bạn hoàn toàn bị từ chối và thậm chí có khả năng bạn bị điên. Bạn đang nói về cái gì vậy ?! Một lần nữa, đây là một cách để họ khiến bạn tự vấn về sự tỉnh táo của chính mình và đổ lỗi cho họ.
4. Họ cho bạn biết bạn đang phản ứng thái quá
Một dấu hiệu khác cho biết ai đó đang soi mói bạn. Một trong những mục tiêu chính của người đánh xăng là khiến bạn phải tự vấn những suy nghĩ và cảm xúc của mình. Giả sử bạn đã lên giường sau khi chia tay. Cha mẹ của bạn không hiểu tại sao bạn lại làm lớn chuyện như vậy và không thể tin rằng bạn đang hủy kế hoạch ăn tối của mình điều đó người. Tốt thôi - anh ấy không cần phải làm vậy. Nhưng nói rằng bạn đang tạo ra một vấn đề quá lớn từ việc này là độc tính cấp A; trong khi tôi không biết bạn đang trải qua những gì, nhưng tôi rất tiếc vì điều này đã xảy ra là một cách đáng thương hơn.
5. Họ không hứng thú với bạn
Bạn nhận được một sự thăng tiến lớn trong công việc mà bạn đã cố gắng để đạt được thành tích tốt hơn trong năm ngoái. Khi bạn gọi cho mẹ để nói với mẹ về điều đó, phản ứng của mẹ tốt nhất là mờ nhạt. Cha mẹ nên là một trong những người cổ vũ lớn nhất cho bạn và việc khiến bạn cảm thấy tồi tệ hoặc thất vọng có thể là một dấu hiệu cho thấy đó là một mối quan hệ độc hại . Ngay sau khi dành thời gian với họ, hãy tự hỏi bản thân, 'Tôi cảm thấy tốt hơn hay tệ hơn so với khi tôi ra khỏi nhà vào sáng nay?' Nếu bạn thường xuyên cảm thấy tồi tệ hơn, chúng rất độc hại. '[Những] người này đang kiệt sức; những cuộc gặp gỡ khiến bạn bị xóa sổ về mặt cảm xúc, '' nói Abigail Brenner, M.D . 'Thời gian đối với họ là chăm sóc công việc kinh doanh của họ, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy thất vọng và không hài lòng, nếu không muốn nói là tức giận. Đừng cho phép bản thân trở nên cạn kiệt vì cho đi và cho đi mà không nhận lại được gì. '
6. Họ luôn đóng vai nạn nhân
Trong 5 loại người có thể tàn phá cuộc sống của bạn của Bill Eddy, tác giả xác định HCP (những nhân cách có xung đột cao) có khả năng tàn phá cuộc sống của bạn bè và các thành viên trong gia đình họ. Một vấn đề chung ở những người này là thiếu khả năng thay đổi hoặc không nhìn thấy phần nào của họ trong các vấn đề trong cuộc sống. Họ lầm tưởng rằng mọi vấn đề của họ chỉ xảy ra với họ — như thể họ từ trên trời rơi xuống — và họ không thể làm gì được, anh ấy giải thích. Họ thường xuyên cảm thấy mình như một nạn nhân trong cuộc sống. Bất cứ ai bị nhận thức là thiếu quyền tự chủ trong cuộc sống của mình đều có khả năng rơi vào vòng xoáy cay đắng mà không sẵn sàng phá bỏ những khuôn mẫu cũ.
Làm thế nào để đối phó với ánh sáng của cha mẹ
1. Cố gắng nhận biết điều gì đang xảy ra
Đèn khí hoạt động tốt nhất khi nạn nhân không biết chuyện gì đang xảy ra. Sau khi hiểu được điều gì đang xảy ra, bạn sẽ được trang bị tốt hơn để chuẩn bị chống trả hoặc ít nhất là kêu gọi kẻ gây hấn về hành vi của họ, điều này có thể khiến họ rời khỏi trò chơi hoặc khiến họ xem xét lại bạn như một mục tiêu chính. Nếu bạn nghi ngờ ai đó đang châm lửa cho bạn, hãy tự tìm hiểu kỹ càng về chế độ đốt cháy gas, các chiến thuật mà người đánh xăng sử dụng và cách xử lý. Tâm lý ngày nay là một nguồn tài liệu tuyệt vời cho các bài báo được viết bởi các chuyên gia sức khỏe tâm thần.
2. Đối đầu với họ về hành vi của họ
Sau khi bạn đã nghiên cứu về các động cơ đằng sau và các chiến thuật được sử dụng trong việc đốt cháy gas, đã đến lúc hành động. Như đã đề cập, đèn khí hoạt động tốt nhất khi nạn nhân ở trong bóng tối về những gì đang xảy ra. Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi làm như vậy, hãy cho người đang tán tỉnh bạn biết rằng bạn thấy họ đang làm gì và bạn sẽ không ủng hộ điều đó. Nếu bạn thể hiện rằng bạn phù hợp với họ, họ có thể quyết định phần thưởng không đáng để đấu tranh. Nhưng hãy lưu ý rằng cách bạn gọi ai đó ra ngoài là rất quan trọng. Thay vì trở nên nóng nảy và chuyển sang chế độ tấn công, hãy cố gắng bình tĩnh gọi cây xăng của bạn ra ngoài. Điều này sẽ cho họ thấy rằng, ngoài việc hiểu họ đang làm gì, bạn cũng không lo lắng về tình hình.
3. Biên dịch bằng chứng
Bởi vì mục tiêu chính của đèn khí là làm cho bạn cảm thấy như mất liên lạc với thực tế, điều quan trọng là phải ghi lại mọi thứ khi chúng xảy ra, để quay lại làm bằng chứng khi bạn bắt đầu nghi ngờ trí nhớ của chính mình. Khi nói đến bằng chứng, Đường dây nóng quốc gia về bạo lực gia đình khuyên bạn nên viết nhật ký với ngày, giờ và càng nhiều chi tiết càng tốt, ngoài việc tâm sự với một thành viên gia đình hoặc bạn bè đáng tin cậy.
4. Quyết định xem mối quan hệ có xứng đáng hay không
Rõ ràng mọi mối quan hệ đều khác nhau, nhưng nếu bạn nghĩ rằng việc thả ga đang diễn ra, thì nó luôn đáng để bạn kiểm tra. Nếu người chọc tức bạn là một thành viên trong gia đình hoặc một người nào đó mà bạn đang có mối quan hệ lãng mạn, thì việc giải quyết dứt điểm có thể phức tạp hơn. Các bước đầu tiên có thể bao gồm các dịch vụ của một nhà trị liệu.
5. Dựa vào bạn bè và gia đình
Mặc dù mục tiêu của người khai hỏa thường là cô lập bạn khỏi những người quan tâm đến bạn, nhưng việc có người khác để tâm sự là điều tối quan trọng. Ngoài việc đóng vai trò là người điều khiển, bạn bè hoặc thành viên trong gia đình là một bên thứ ba không thiên vị có thể kiểm tra thực tế tình hình và nhắc nhở bạn rằng những gì bạn đang cảm thấy không phải là điều điên rồ hay phóng đại.
6. Ưu tiên tự chăm sóc bản thân
Lo lắng về ánh sáng đèn có thể len lỏi vào hầu hết mọi lĩnh vực trong cuộc sống của bạn, khiến bạn khó có thể tận hưởng ngay cả những người, địa điểm hoặc sự vật yêu thích của mình. Vì nó ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tinh thần của bạn, nên việc chăm sóc bản thân là điều tối quan trọng. Bằng cách tập trung vào bản thân, bạn sẽ cảm thấy có nhiều khả năng hơn để tự đứng lên và đối mặt với tất cả những thách thức mà cuộc sống đang ném vào bạn. Từ việc viết danh sách tri ân đến xem các bài TED Talks tạo động lực, đây là hàng chục cách siêu đơn giản để thực hành tự chăm sóc bản thân .
7. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp
Một số tình huống thiếu khí dễ bỏ cuộc hơn những tình huống khác, và các mối quan hệ gia đình là một trong những tình huống khó khăn hơn. Nếu bạn nghi ngờ có ánh sáng gay gắt đang diễn ra trong mối quan hệ của bạn với cha mẹ (hoặc cha mẹ), hãy tìm kiếm sự giúp đỡ của một nhà trị liệu được cấp phép — cụ thể là người chuyên về trị liệu gia đình — người có thể giúp bạn xác định những gì bạn đang trải qua và giúp bạn đạt được cho nó vào quá khứ đi.
CÓ LIÊN QUAN : 15 đặc điểm của những người độc hại cần lưu ý
