Khi bạn mới kết hôn, chồng bạn không thể rời tay khỏi bạn. Giờ đây, anh ấy không thể rời tay khỏi bộ điều khiển PS4 của mình. Và mặc dù anh ấy liên tục phủ nhận điều đó như không có vấn đề gì to tát, nhưng nếu trò chơi điện tử của anh ấy cản trở mối quan hệ của bạn, hãy đối mặt với nó: Đây là một vấn đề. (Trên thực tế Tổ chức Y tế Thế giới chính thức công nhận rối loạn chơi game là một tình trạng sức khỏe tâm thần — vâng.) Vậy chồng bạn có nghiện trò chơi điện tử không? Trước khi bạn cầm một chiếc búa vào Xbox của anh ấy, hãy thử thêm năm chiếc nữa, uh, thương xót cách giải quyết vấn đề.
1. Tìm hiểu lý do tại sao anh ấy bị ám ảnh như vậy.
Lần cuối cùng bạn chơi trò chơi điện tử là… một vài vòng chơi của Mario Kart ở trường đại học. Đối với bạn, thật dễ dàng để coi chúng là một sự lãng phí thời gian vô nghĩa, vô ích cho lứa tuổi vị thành niên. Nhưng tin hay không thì tùy, game thủ trung bình là 34 tuổi và 60% người Mỹ chơi trò chơi điện tử hàng ngày, theo báo cáo của Hiệp hội Phần mềm Giải trí. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Missouri-Columbia Khoa Tâm lý học , hầu hết mọi người chơi trò chơi điện tử vì ba lý do: để thoát khỏi cuộc sống hàng ngày, như một lối thoát xã hội (tức là chơi với bạn bè, ảo hoặc trong cùng một phòng với nhau) và để nhận phần thưởng trong trò chơi (đáp ứng cùng một con đường phần thưởng trong não mà đánh bạc hoặc ăn bánh quy). Sau khi bạn nhận ra rằng anh ấy đang dán mắt vào Red Dead Redemption vì cùng lý do mà bạn theo dõi Đây là chúng tôi hàng tuần — vì nó giúp bạn giải tỏa và thư giãn sau giờ làm việc — bạn càng có thể thông cảm với cách đối tác của mình dành thời gian rảnh rỗi.
2. Thừa nhận rằng chơi game là một sở thích, không phải là kẻ thù.
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, bạn đi xe đạp mười dặm. Khi cảm thấy căng thẳng, anh ấy bật Nintendo Switch lên. Tuy nhiên, nếu anh ấy la hét rằng việc đạp xe chết tiệt của bạn đang cản trở mối quan hệ của bạn, bạn có thể sẽ cười anh ấy ra khỏi phòng. Và mặc dù đi xe đạp rõ ràng có những lợi ích về thể chất mà chơi game không có, nhưng cả hai bạn đều có quyền và được khuyến khích - có những sở thích riêng. (Điều đó có nghĩa là, sở thích của anh ấy không nên ngăn cản anh ấy làm các món ăn hoặc đến nhà mẹ bạn để ăn tối đúng giờ, giống như cách của bạn không.) bạn phải giải quyết, sẽ dễ dàng hơn khi nói về vấn đề từ một nơi khách quan và anh ấy ít có cảm giác như đang bị cằn nhằn hoặc bảo vệ.
3. Bắt đầu cuộc trò chuyện Sau Anh ấy đã chơi xong.
Chúng tôi biết, rất hấp dẫn để nói lên ý kiến của bạn ngay khi anh ấy bắt đầu chơi. (Ugh, bạn có thực sự phải chơi cái đó không Hiện nay ? Tôi cần bạn giặt một đống quần áo.) Nhưng hãy tin chúng tôi, cách làm này sẽ gây hại nhiều hơn lợi. Thay vào đó, hãy đợi cho đến khi cả hai không bị phân tâm và bạn có thể trò chuyện trực tiếp, bình tĩnh về vấn đề đó.
4. Đề nghị Thỏa hiệp.
Chúng tôi không muốn làm phiền bạn, nhưng ngừng chơi trò chơi điện tử mãi mãi không phải là một yêu cầu hợp lý. (Xin lỗi.) Thay vào đó, hãy truyền đạt cảm giác của bạn và phác thảo rõ ràng điều gì có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Đây là cách cuộc trò chuyện có thể diễn ra:
Bạn: Xin chào, bạn có một giây?
Anh ta: Có chuyện gì thế?
Bạn: Tôi biết bạn thực sự thích chơi trò chơi điện tử sau giờ làm việc, nhưng khi tôi chuẩn bị bữa tối và bạn không hỏi tôi có cần giúp đỡ hay không, điều đó khiến tôi cảm thấy không được đánh giá cao. Tôi biết bạn đang mệt và muốn thư giãn, nhưng tôi cũng đã làm việc cả ngày. Nếu thực sự sẽ giúp tôi nếu bạn tham gia vào giờ ăn tối, và sau đó bạn có thể chơi trò chơi điện tử sau đó.
Anh ta: Được rồi, ổn thôi. Tôi xin lỗi vì bạn không cảm thấy được đánh giá cao, tôi không nhận ra.
5. Biết Khi nào cần Tìm Trợ giúp Chuyên nghiệp.
Nếu việc chơi trò chơi điện tử của đối tác của bạn đã trở thành cơn nghiện hoàn toàn (hãy nghĩ: anh ấy thường xuyên thức cả đêm để chơi; nó đang cản trở công việc của anh ấy; hoặc anh ấy không bao giờ ra khỏi nhà vào cuối tuần), đã đến lúc bạn nên gọi thêm hỗ trợ. Tham khảo ý kiến cố vấn của các cặp vợ chồng và trình bày các vấn đề của bạn trong một phiên họp, khuyến khích chồng bạn cùng tham gia. Khi cả hai đều hiểu rõ về sự khác biệt giữa thói quen lành mạnh và không lành mạnh, bạn có thể cùng tìm hiểu và nếu cả hai cùng cam kết, hãy hướng tới một mối quan hệ thân thiết hơn.
CÓ LIÊN QUAN: Bạn trai của tôi và tôi đã ngừng quan hệ tình dục. Chúng ta có nên chia tay?
