21 LỢI ÍCH SỨC KHỎE TUYỆT VỜI CỦA LÁ CÀ RI: GIẢM CÂN, NHIỄM TRÙNG, TIỂU ĐƯỜNG VÀ HƠN THẾ NỮA

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

5 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
6 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
8 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
11 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Sức khỏe Wellness oi-Shivangi Karn Bởi Shivangi Karn vào ngày 26 tháng 3 năm 2021

Lá cà ri ( Murraya koenigii ) có hương thơm sảng khoái với một loạt các ứng dụng trong cả y tế và ẩm thực. Chúng được sử dụng rộng rãi như một chất tăng cường hương vị và điều trị các bệnh như nhiễm trùng, đục thủy tinh thể, tiểu đường, các vấn đề về gan, chứng ợ nóng và nhiều bệnh khác. Chúng cũng được sử dụng trong một số công thức pha chế ayurvedic.

Lá cà ri được cho là có nguồn gốc từ Ấn Độ và được tìm thấy rộng rãi ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới, cùng với các nước khác như Trung Quốc, Úc, Ceylon và Nigeria. Lá của cây cà ri có khả năng cung cấp rộng rãi, lý do tại sao chúng có giá thấp hơn.

Tên khác của lá cà ri là 'lá neem ngọt' vì chúng gần giống với lá neem và cũng có hương vị tương tự.

Lá cà ri được dùng dưới dạng nước ép hoặc dạng sệt. Trên thị trường, lá cà ri có dạng bột có thể được thêm vào súp, món hầm và món cà ri. Một số người cũng thích uống trà làm từ lá cà ri.

Bài viết này sẽ mang đến cho bạn vô số lợi ích sức khỏe của lá cà ri. Hãy xem.

Lợi ích sức khỏe của lá cà ri

1. Cải thiện tiêu hóa

Ăn lá cà ri hàng ngày không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa mà còn giúp bài tiết. Đặc tính kháng khuẩn và sự hiện diện của chất chống oxy hóa trong lá có thể giúp cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra, tác dụng làm mát của chúng giúp làm dịu dạ dày. [1]

2. Giúp giảm cân

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng lá neem có thể giúp giảm tăng cân, mức cholesterol toàn phần và chất béo trung tính khi dùng với liều 300 mg / kg / ngày, cùng với chế độ ăn nhiều chất béo. Mahanimbine, một alkaloid trong lá neem chịu trách nhiệm chính trong việc chống béo phì và hạ lipid máu. [hai]

3. Điều trị các vấn đề về tiết niệu

Một số lượng lớn chất chống oxy hóa như quercetin, catechin và naringin trong lá cà ri, có thể giúp giải quyết tất cả các vấn đề liên quan đến bàng quang tiết niệu. Uống nước ép lá cà ri với một ít bột quế là một phương pháp hữu hiệu tại nhà để điều trị các vấn đề về tiết niệu.

4. Quản lý bệnh tiểu đường

Lá cà ri là một nguồn dồi dào các ancaloit carbazole như Mahanimbine. Hợp chất quan trọng này có tác dụng chống tăng đường huyết và có lợi cho việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Ngoài ra, hai chất flavonoid mạnh trong lá cà ri là hesperidin và naringin có thể giúp kiểm soát lượng đường ở bệnh nhân tiểu đường loại 2. [3] Uống trà lá cà ri, thêm chúng vào công thức nấu ăn của bạn hoặc ăn lá tươi hàng ngày khi bụng đói có thể hữu ích để kiểm soát lượng đường trong máu.

5. Trị ốm nghén

Tình trạng ốm nghén thường gặp ở phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt đầu tiên. Một số nghiên cứu nói rằng thêm bột lá cà ri vào nước chanh với một ít đường thốt nốt và uống hỗn hợp này hai lần một ngày có thể giúp điều trị chứng ốm nghén.

6. Tốt cho mắt

Lá cà ri rất giàu vitamin A và cực kỳ có lợi cho mắt. Trong nhiều nghiên cứu, nước ép từ lá cà ri đã được sử dụng để điều trị các chứng rối loạn về mắt như đục thủy tinh thể.

7. Điều trị viêm

Lá cà ri có đặc tính chống viêm do sự hiện diện của bốn ancaloit carbazole mới. Các hợp chất này có thể giúp giảm các tình trạng viêm nhiễm như hen suyễn hoặc ngứa. Đắp bột hoặc dầu cà ri lên vùng da bị viêm có thể giúp giảm viêm. [4]

8. Dưỡng da

Lá cà ri giúp điều trị phát ban ngoài da, phát ban và nhọt. Các chất chống oxy hóa trong lá có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư da bằng cách giảm các gốc tự do trong cơ thể. Hỗn hợp làm từ lá cà ri và một chút nghệ có thể giúp làm dịu da và giảm kích ứng. Lá cà ri thường được đắp lên các vết bầm tím, lở loét trên da để chữa bệnh nhanh chóng.

9. Giảm cholesterol

Lá cà ri có thể giúp giảm mức cholesterol trong máu ở một người. Các chất chống oxy hóa trong lá như axit gallic, quercetin và catechin có thể giúp ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol xấu, do đó làm tăng lượng cholesterol thích hợp trong cơ thể. Uống nước ép lá cà ri tươi hàng ngày giúp kiểm soát cân nặng và tránh tích tụ cholesterol xấu. Bên cạnh đó, lá cà ri còn giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ tim và xơ vữa động mạch. [5]

10. Có lợi cho bệnh thiếu máu

Kari patta chứa một lượng lớn sắt và axit folic. Cách đơn giản nhất để có được tác dụng có lợi của lá cà ri là ngâm một nắm lá cà ri và hạt methi qua đêm, cùng với nửa cốc sữa chua và uống vào buổi sáng. Lá cà ri cũng giúp hấp thụ sắt từ các nguồn khác. [6]

11. Có đặc tính ngăn ngừa ung thư

Một số ancaloit carbazole nhất định trong lá cà ri có tác dụng mạnh đối với các tế bào ung thư, cụ thể là ung thư đại trực tràng, ung thư vú, bệnh bạch cầu và ung thư tuyến tiền liệt. Lá cà ri là một nguồn mạnh của chất ức chế proteasome dẫn đến cái chết của các tế bào gây ung thư. [7]

12. Điều trị các vấn đề về thận

Lá cà ri được sử dụng rộng rãi như một chất bảo vệ thận để điều trị các vấn đề về thận, đặc biệt là ở những bệnh nhân tiểu đường. Mức đường huyết cao có thể gây ra một loạt các vấn đề về thận, tuy nhiên, chất chống oxy hóa trong lá có thể giúp kiểm soát các biến chứng thận liên quan đến bệnh tiểu đường, giúp tái tạo thận và điều trị các cơn đau liên quan đến suy thận. [số 8]

13. Trị chứng ợ chua

Lá cà ri có thể giúp điều trị chứng ợ nóng do tác dụng làm dịu của chúng. Chúng giúp làm sạch các độc tố có hại khỏi cơ thể và điều trị chứng ợ nóng. Tuy nhiên, một số nghiên cứu nói rằng tránh dùng lá cho người bị GERD. [9]

14. Thúc đẩy sự phát triển của tóc

Lá cà ri có thể giúp tăng tốc độ mọc tóc và duy trì màu tóc tự nhiên. Lá còn làm bồng bềnh tóc, trị gàu và chữa tóc hư tổn. Chúng cũng giúp củng cố tóc mỏng và tăng cường độ chắc khỏe từ gốc. Ngoài việc dùng lá cà ri làm trà, bạn cũng có thể thoa hỗn hợp lá cà ri lên da đầu để trị gàu.

15. Giảm tiêu chảy

Lá cà ri có chứa carbazole alkaloid có đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn. Trong trường hợp đau bụng, lá có thể giúp điều trị tiêu chảy. Pha một tách trà bằng cách ngâm một vài lá cà ri vào đó. Uống trà này 2-3 lần một ngày để hạn chế tiêu chảy.

16. Ngăn ngừa nhiễm trùng da

Lá cà ri có đặc tính chống oxy hóa, chống nấm và chống vi khuẩn. Chúng có thể giúp điều trị nhiễm trùng da như mụn nhọt hoặc mụn trứng cá. Kết hợp lá cà ri trong thói quen hàng ngày có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu cho làn da của bạn.

17. Giàu chất chống oxy hóa

Lá cà ri có chứa một hợp chất hóa học mạnh gọi là carbazole alkaloid, là một chất chống oxy hóa mạnh. Các chất chống oxy hóa khác trong lá cà ri bao gồm quercetin (0,350 mg / g DW), epicatechin (0,678 mg / g DW), catechin (0,325 mg / g DW), naringin (0,203 mg / g DW) và myricetin (0,703 mg / g DW) . [10]

18. Chữa lành vết thương và vết bỏng

Lá cà ri có chứa một hợp chất mahanimbicine trong đó. Hợp chất này giúp chữa lành vết thương bằng cách đẩy nhanh sự phát triển của tế bào. Phần lá luộc còn sót lại sau khi rây trà có thể tạo thành hỗn hợp chữa lành vết thương cho các vết cắt nhỏ, vết thương và vết bỏng.

19. Giảm táo bón

Lá cà ri có đặc tính nhuận tràng nhẹ có thể giúp giảm táo bón. Chúng rất tốt để làm lớn phân, thúc đẩy sự di chuyển của nó trong ruột và do đó, điều trị tình trạng này. Bạn có thể thêm lá cà ri khô vào sữa bơ và uống khi bụng đói để giảm táo bón.

20. Giảm căng thẳng

Dầu chiết xuất từ lá cây cà ri rất tốt để sử dụng làm dầu thơm do sự hiện diện của hợp chất linalool (32,83%). Mùi thơm của lá có thể giúp làm dịu cơ thể và giảm căng thẳng. Trà được chế biến từ lá cà ri cũng có thể giúp thư giãn và bình tĩnh. [mười một]

21. Cải thiện trí nhớ và khả năng nhớ lại.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ lá cà ri thường xuyên, trong thức ăn hoặc dưới dạng trà, có thể giúp tăng cường trí nhớ và khả năng nhớ lại các chi tiết. Một số nghiên cứu cũng nói rằng lá cà ri có thể giúp đảo ngược chứng hay quên và chữa bệnh Alzheimer. [12]