20 BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC TẠI NHÀ CHO CHỨNG RONG KINH (CHẢY MÁU NHIỀU) - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

5 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
6 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
8 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
11 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Chữa rối loạn Rối loạn Cure oi-Neha Ghosh Bởi Neha Ghosh | Cập nhật: Thứ bảy, ngày 11 tháng 7 năm 2020, 22:08 [IST]

Kinh nguyệt ra nhiều hoặc kéo dài được gọi là rong kinh. Đó là một vấn đề đáng quan tâm vì nó làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày của người phụ nữ [1] .

Thời gian trung bình của chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là 28 ngày và lượng máu mất trung bình trong các kỳ kinh là khoảng 60 ml trong 4 đến 5 ngày đó. Và trường hợp rong kinh, lượng máu mất đi trên 80 ml trong một chu kỳ kinh nguyệt. [hai] , [3] .

Người phụ nữ bị rong kinh sẽ đi ra những cục máu đông lớn hơn và có thể bị thiếu máu do mất quá nhiều máu.

Nguyên nhân của rong kinh

Các vấn đề liên quan đến tử cung (u xơ tử cung, polyp tử cung, ung thư tử cung và rối loạn chức năng buồng trứng)

Các biến chứng liên quan đến thai nghén

Bệnh viêm vùng chậu

Thiết bị không chứa nội tiết tố trong tử cung (IUD)

Rối loạn nội tiết tố

Rối loạn chảy máu di truyền

Thuốc men

Các triệu chứng của rong kinh

Kinh nguyệt ra nhiều kéo dài trong vài giờ.

Chảy máu nhiều cần thêm băng vệ sinh và băng vệ sinh.

Máu kinh kéo dài hơn một tuần.

Các cục máu đông có kích thước lớn hơn.

Bị chuột rút liên tục ở phần dưới của bụng khi hành kinh.

Không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Mệt mỏi, mệt mỏi và khó thở.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), một phụ nữ được cho là bị chảy máu nhiều khi nó kéo dài hơn 7 ngày. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể thử để cầm máu kinh nguyệt nhiều

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho rong kinh

1. Quế

Quế là một loại gia vị có thể giúp giảm đau do kinh nguyệt kéo dài. Nó có chứa các đặc tính chống co thắt giúp làm dịu các mạch máu và ngừng chảy máu kinh nguyệt nhiều. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng quế cải thiện chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) [4] .

• Nghiền 2-3 thanh quế thành bột mịn và cho vào cốc nước sôi.

• Đun sôi nó và để trong vài phút.

• Uống hai lần một ngày.

2. Axit béo Omega 3

Việc tăng lượng axit béo omega 3 trong thời kỳ kinh nguyệt là điều cần thiết đối với phụ nữ. Bởi vì các axit béo thiết yếu được cho là có thể ngăn ngừa mất máu dư thừa trong thời kỳ kinh nguyệt bằng cách giảm sản xuất hormone prostaglandin [5] . Sự gia tăng nồng độ prostaglandin trong mô nội mạc tử cung khi bắt đầu hành kinh có thể góp phần gây chảy máu kinh nguyệt nhiều [6] .

• Tiêu thụ axit béo omega 3 dưới dạng cá nhiều dầu, hải sản, hạt lanh, v.v.

3. Thực phẩm giàu chất sắt

Thời kỳ nặng nhọc dẫn đến mất lượng sắt dư thừa và cơ thể cần sắt để tạo ra hemoglobin. Lượng sắt trong cơ thể không đủ sẽ gây ra thiếu máu, hậu quả của thời kỳ kinh nguyệt quá nặng. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt hơn như rau lá xanh, thịt gà, đậu,… Ngoài ra, để hấp thụ sắt tốt hơn, hãy ăn các thực phẩm giàu vitamin C như ớt chuông, trái cây họ cam quýt, cà chua và bông cải xanh.

4. Chè bà ba

Cây phụ nữ là một loại thảo mộc mạnh mẽ có thể giúp giảm đau nhẹ và đau do chảy máu quá nhiều. Nhiều nhà thảo dược cũng tin rằng uống trà lá phụ nữ có thể giúp lưu thông kinh nguyệt nhẹ hơn [7] . Lá của loại thảo dược này có tác dụng co bóp mạnh, làm đông và làm se, giúp giải quyết tình trạng kinh nguyệt ra nhiều.

• Trong một cốc nước sôi, ngâm một nắm lá phụ nữ khô. Lọc trà và uống ba lần một ngày.

5. Ví của người chăn cừu

Loại thảo mộc này chứa các hợp chất hoạt tính sinh học độc đáo giúp kích thích các cơn co thắt tử cung và giúp đông máu. Ví Shepherd cũng sở hữu đặc tính chống chảy máu, điều trị chu kỳ kinh nguyệt nhiều hoặc kéo dài [số 8] .

• Nhúng lá ví chăn cừu khô vào cốc nước sôi. Lọc trà và uống hai lần một ngày.

6. Chasteberry

Trong nhiều thế kỷ, chasteberry đã được sử dụng để điều trị một số vấn đề về kinh nguyệt bao gồm chảy máu kinh nguyệt nhiều. Sự hiện diện của các chất phytochemical bao gồm flavonoid trong chasteberry đã được chứng minh là ảnh hưởng đến một số hormone như prolactin, progesterone và estrogen. Chasteberry thúc đẩy việc giải phóng một lượng cao progesterone và ngừng giải phóng estrogen, làm giảm chảy máu nhiều [9] .

• Đun sôi một cốc nước, và thêm quả chasteberry đã nghiền vào. Để ngấm trong 10 phút rồi uống hai lần một ngày.

7. Lá mâm xôi

Lá mâm xôi là một loại dược thảo được sử dụng để giảm bớt các vấn đề liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Lá có đặc tính làm se giúp ức chế chảy máu quá nhiều và giảm bớt chứng chuột rút khi kinh nguyệt nặng, do đó làm dịu các cơ tử cung và vùng chậu.

• Trong 2 cốc nước, thêm 2 cốc lá mâm xôi đã rửa sạch và đun sôi. Lọc và uống ba lần một ngày.

8. Yarrow

Yarrow là một loại thảo mộc khác giúp giảm lượng kinh nguyệt ra nhiều do u xơ tử cung, u nang buồng trứng và lạc nội mạc tử cung. Yarrow có chứa một số hợp chất được gọi là tannin làm co mạch máu, đồng thời thắt chặt và tăng cường các mô tử cung.

• Cho 2 lá cỏ thi tươi vào cốc nước sôi. Để nó dốc trong 10 phút.

• Lấy lá sắc uống ngày 2 lần.

9. Hiền nhân

Nhiều nhà thảo dược sử dụng cây xô thơm trong điều trị chảy máu kinh nguyệt nhiều. Cây xô thơm vườn chứa dầu chống co thắt và tannin giúp giảm đau bụng kinh và chảy máu quá mức theo Hiệp hội Phụ nữ vì sự Tiến bộ của Nghiên cứu và Giáo dục [10] .

• Thêm 2 thìa lá xô thơm tươi vào một cốc nước sôi. Ngâm nó trong vài phút. Lọc lấy nước và uống hai lần một ngày.

10. Black cohosh

Black cohosh hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của rong kinh bằng cách điều chỉnh mức độ hormone estrogen và progesterone và giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian của rong kinh [mười một] .

• Trong một cốc nước, đun sôi 1 thìa cà phê black cohosh trong 20 phút.

• Để nó dốc trong vài phút và làm căng nó. Uống ngày 2 lần.

11. Magiê

Magiê là một khoáng chất cần thiết giúp cân bằng nội tiết tố nữ và kiểm soát tình trạng ra máu nhiều trong kỳ kinh nguyệt. Magiê cũng hoạt động như một chất giãn cơ nhẹ nhàng giúp giảm bớt các cơn co thắt tử cung và giảm chuột rút liên quan đến chảy máu nhiều.

• Ăn thực phẩm giàu magiê như rau bina, sô cô la đen, hạt vừng, v.v.

12. Hạt mù tạt

Hạt mù tạt chứa axit béo omega 3 giúp cân bằng lượng hormone của bạn bằng cách giảm mức độ cao của estrogen, do đó điều chỉnh lưu lượng kinh nguyệt của bạn. Các đặc tính chống viêm của hạt mù tạt cũng giúp làm nhẹ dòng chảy của thời kỳ nặng.

• Nghiền 2 thìa cà phê hạt mù tạt thành bột mịn và trộn với sữa chua và sữa đông và uống hai lần một ngày.

13. Hạt rau mùi

Hạt rau mùi có chứa các hợp chất hoạt tính sinh học giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen và progesterone [12] . Hạt rau mùi cũng là một nguồn tuyệt vời của kali, sắt, vitamin K, vitamin A, vitamin C, magiê và canxi.

• Thêm hai thìa cà phê hạt rau mùi đã nghiền nát vào một cốc nước.

• Đun sôi và để nguội.

• Lọc nó và uống hai lần hoặc ba lần một ngày.

14. Giấm táo

Giấm táo có hiệu quả trong việc điều trị rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), một nguyên nhân phổ biến gây chảy máu kinh nguyệt quá nhiều. Nó không chỉ làm giảm chảy máu nhiều mà còn tăng cường hệ thống sinh sản.

• Lấy một thìa cà phê giấm táo với một cốc nước và uống hai lần một ngày.

15. Trà gừng

Gừng có chứa các đặc tính làm se, chống viêm và đông máu có thể giúp điều trị chứng kinh nguyệt ra nhiều. Phụ nữ có kinh nguyệt ra nhiều có nồng độ prostaglandin E2 và prostacyclin trong huyết thanh cao, dẫn đến máu chảy nhiều và đau bụng kinh [13] .

• Trong một cốc nước, đun sôi gừng nạo trong vài phút. Lọc nó và thêm mật ong. Uống hai lần sau bữa ăn.

16. Trà táo tàu

Táo tàu, thường được gọi là quả chà là đỏ, đã được sử dụng theo truyền thống để điều trị kinh nguyệt ra nhiều và đau bụng kinh. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà táo tàu ảnh hưởng đến nồng độ estrogen trong máu và làm giảm lượng máu kinh nhiều [14] .

• Trong một cốc nước sôi, thêm 15 g lá táo tàu và một thìa chà là đỏ.

• Lọc trà và uống 8 đến 10 lần một tháng, đặc biệt là trong chu kỳ kinh nguyệt.

17. Trà hạt lanh

Hạt lanh chứa lignans có đặc tính cân bằng hormone. Và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng giúp điều chỉnh lượng estrogen trong cơ thể khi kinh nguyệt ra nhiều [mười lăm] .

• Trong một cốc nước sôi, thêm 1 thìa cà phê hạt lanh và ngâm trong 10 phút.

• Lọc nó và uống ba lần một ngày.

18. Chườm lạnh

Để giảm chảy máu quá nhiều, hãy đặt một túi nước đá lên bụng. Việc chườm lạnh làm co mạch máu, làm giảm mất máu.

• Quấn một túi đá vào khăn và chườm lên bụng trong 20 phút. Tiếp tục thoa lại gói sau hai đến bốn giờ.

19. Mật mía Blackstrap

Đây là một trong những phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất cho tình trạng kinh nguyệt ra nhiều. Nó rất giàu chất sắt và hỗ trợ sản xuất các tế bào hồng cầu và giúp điều chỉnh lượng máu bị mất trong kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, nó giúp giảm cục máu đông và làm dịu các cơ của thành tử cung để giảm đau.

• Thêm 1 đến 2 thìa cà phê mật mía đen vào cốc nước ấm hoặc sữa. Uống một lần mỗi ngày.

20. Đồ chơi

Lodhra là một loại thảo mộc được sử dụng ở Ayurveda để điều trị các vấn đề liên quan đến chảy máu nhiều. Nó chủ yếu được sử dụng để chữa bệnh phụ nữ bị chảy máu quá nhiều, hoặc những người bị rối loạn liên quan đến mắt. Đối với vấn đề máu chảy quá nhiều, việc sử dụng nó rất được khuyến khích, vì nó giúp làm giãn các mô tử cung.

• Lấy 3 g bột vỏ cây Lodha.

• Làm thuốc sắc trong 100 ml nước.

• Uống nước này thường xuyên sẽ giúp chữa khỏi tình trạng chảy máu nhiều.