20 biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời để làm trắng răng của bạn

NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Sàn Nhà:

Ngày Sinh:

GửI

GửI Cho Tôi Qua Email HiểN Thị Trên Trang Web

Chỉ trong

• 3 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
• 
• 4 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
• 6 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
• 9 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Đừng bỏ lỡ

• Tin tức Vấn đề Gorkha sẽ được khắc phục sau khi BJP lên nắm quyền ở Bengal: Amit Shah
• Các môn thể thao Sehwag ngưỡng mộ nỗ lực của Sakariya, nói rằng IPL là thước đo thực sự cho giấc mơ Ấn Độ
• Phim Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
• Ô tô Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
• Công nghệ iQOO 7, iQOO 7 Legend India Ra mắt Vô tình xác nhận Các tính năng mong đợi
• Tài chính Cổ phiếu có tỷ suất cổ tức cao có thể không phải là lựa chọn phù hợp: Đây là lý do tại sao
• Giáo dục Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
• Du lịch 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4

Một ngụm những giọt ngọc trai tuyệt vời nghe có vẻ hay, phải không? Vâng, chúng ta đang nói về một bộ răng lấp lánh. Nụ cười rạng rỡ là một phần quan trọng trong tính cách của bạn, một điều mà bạn không thể bỏ qua. Nhưng răng vàng có thể chứng tỏ bạn là người xấu hổ và khó xử. Nó có thể làm cho bạn rất tỉnh táo. Bạn sẽ luôn phải nín cười và cười. Nó có thể là một nhiệm vụ tẻ nhạt, phải không?

Một trong những lý do chính khiến răng bị vàng là do lớp men răng bên ngoài bị mòn đi. Những thói quen hàng ngày của chúng ta và thiếu sự chăm sóc thích hợp đẩy nhanh quá trình này. Đánh răng, dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng không thể giúp bạn nhiều trong tình trạng này. Chuyển sang chuyên môn nha khoa có thể đáng sợ và có thể làm thủng túi của bạn.

Nhưng bạn đừng lo lắng. Hôm nay, tại Boldsky, chúng tôi mang đến cho bạn một số phương pháp tẩy trắng răng tại nhà giúp bạn tẩy trắng răng mà không để lại vết lõm và hoàn toàn an toàn. Sử dụng điều này có thể không mang lại cho bạn kết quả tức thì, nhưng bạn cần phải kiên trì với chúng. Tất cả những điều tốt đẹp đều cần có thời gian và những điều này cũng vậy.

Nguyên nhân nào gây ra răng vàng?

• Uống quá nhiều trà hoặc cà phê
• Hút thuốc
• Vệ sinh răng miệng kém
• Yếu tố chế độ ăn uống
• Đánh răng ngay sau khi ăn
• Điều kiện y tế

Các biện pháp tại nhà để làm trắng răng của bạn

1. Baking soda

Sử dụng baking soda là một trong những cách làm trắng răng hiệu quả. Nó được chứng minh là hữu ích trong việc loại bỏ mảng bám ^[1] và do đó làm trắng răng của bạn.

Thành phần

• 1 muỗng cà phê muối nở
• 1-2 muỗng cà phê nước

Phương pháp sử dụng

• Thêm nước vào baking soda để có được hỗn hợp nhuyễn.
• Dùng bàn chải đánh răng bôi hỗn hợp này lên răng.
• Để nguyên trong khoảng 1 phút.
• Súc miệng.
• Sử dụng điều này một lần một tuần để có kết quả mong muốn.

Ghi chú: Sử dụng baking soda thường xuyên có thể gây hại cho răng của bạn. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn không sử dụng điều này nhiều hơn một lần một tuần.

2. Giấm táo

Giấm táo hoạt động như một chất tẩy rửa do tính chất axit của nó. Nó có đặc tính kháng khuẩn ^[hai] giúp ngăn chặn vi khuẩn. Giấm táo cũng giúp làm trắng răng của bạn. ^[3]

Thành phần

• 1 muỗng cà phê giấm táo
• 1 ly nước

Phương pháp sử dụng

• Thêm giấm táo vào nước.
• Súc miệng hỗn hợp trong vài phút.
• Súc miệng bằng nước.
• Sử dụng điều này một lần một tuần để có kết quả mong muốn.

Ghi chú: Không sử dụng thuốc này nhiều hơn một lần một tuần và không được nuốt nó.

3. Dầu dừa

Dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn ^[4] và giúp duy trì sức khỏe răng miệng. Nó cũng giúp đối phó với mảng bám ^[5] , do đó giúp làm trắng răng.

Thành phần

• 1 muỗng canh dầu dừa

Phương pháp sử dụng

• Súc miệng và kéo dầu dừa quanh miệng và giữa các kẽ răng trong 10-15 phút.
• Đảm bảo di chuyển nó xung quanh toàn bộ miệng và không nuốt nó.
• Tuy nhiên, hãy nhổ nó ra, không phải trong bồn rửa. Nó rất có thể sẽ làm tắc bồn rửa.
• Súc miệng kỹ bằng nước.
• Đánh răng như bình thường.

4. Vỏ chuối

Vỏ chuối có đặc tính kháng khuẩn ^[6] và giúp tránh xa vi khuẩn và do đó duy trì sức khỏe răng miệng. Nó chứa mangan, magiê và kali giúp làm trắng răng.

Thành phần

• Vỏ chuối

Phương pháp sử dụng

• Chà xát mặt trong của vỏ chuối lên khắp răng trong vài phút.
• Để nó trong 10 phút.
• Đánh răng như bình thường.
• Súc miệng bằng nước.
• Sử dụng điều này hai lần một tuần để có kết quả mong muốn.

5. Vỏ cam

Vỏ cam chứa canxi và vitamin C ^[7] . Điều này giúp ngăn chặn vi khuẩn và làm trắng răng.

Thành phần

• Vỏ cam

Phương pháp sử dụng

• Chà xát mặt trong (phần trắng) của vỏ cam lên khắp răng của bạn.
• Để nó trong 3-5 phút.
• Đánh răng, đảm bảo làm sạch kỹ lưỡng.
• Dùng chỉ nha khoa cũng như dùng chỉ nha khoa.
• Sử dụng điều này hàng ngày trong một vài tuần để có kết quả mong muốn.

6. Muối

Muối có đặc tính kháng khuẩn ^{[số 8]} và giúp ngăn chặn vi khuẩn. Nó hoạt động như một chất mài mòn nhẹ nhàng ^[9] và giúp làm sạch và trắng răng.

Thành phần

• Một muỗng canh muối
• 1 ly nước

Phương pháp sử dụng

• Đun sôi nước.
• Để nguội đến nhiệt độ phòng.
• Thêm muối vào nước và trộn đều.
• Ngâm bàn chải đánh răng trong hỗn hợp khoảng một phút.
• Đánh răng bằng thứ này.
• Súc miệng bằng nước lạnh.
• Sử dụng điều này mỗi ngày để có kết quả mong muốn.

7. Chanh

Chanh có đặc tính tẩy trắng ^[10] và do đó, giúp làm trắng và sáng răng.

Thành phần

• 1 thìa cà phê nước cốt chanh
• 1 muỗng cà phê nước

Phương pháp sử dụng

• Trộn cả hai thành phần với nhau.
• Sử dụng bàn chải đánh răng, đánh răng bằng hỗn hợp này như cách bạn thường làm.
• Sử dụng điều này một lần một tuần để có kết quả mong muốn.

Ghi chú : Không sử dụng điều này nhiều hơn một lần một tuần.

8. Dâu tây

Dâu tây có vitamin C ^{[mười một]} giúp răng trắng sáng. Nó chứa chất chống oxy hóa giúp duy trì sức khỏe răng miệng.

Thành phần

• 3-4 quả dâu tây chín
• & frac12 muỗng cà phê muối nở

Phương pháp sử dụng

• Lấy dâu tây cho vào bát và tán nhuyễn.
• Cho baking soda vào bát và trộn đều.
• Sử dụng bàn chải đánh răng mới để đánh răng với hỗn hợp.
• Để nó trong khoảng 3-5 phút.
• Súc miệng kỹ bằng nước.
• Đánh răng, đảm bảo làm sạch chúng kỹ lưỡng.
• Dùng chỉ nha khoa sau.
• Sử dụng cách này hàng ngày trong vài tuần để có kết quả mong muốn.

9. Hydrogen peroxide

Hydrogen peroxide có đặc tính tẩy trắng và giúp làm trắng răng. ^[12]

Thành phần

• Dung dịch hydrogen peroxide 3% (nếu cần)
• 1 muỗng cà phê muối nở

Phương pháp sử dụng

• Thêm dung dịch hydrogen peroxide vào muối nở để có được độ sệt giống như kem đánh răng.
• Sử dụng bàn chải đánh răng, đánh răng bằng hỗn hợp này.
• Súc miệng bằng nước.
• Sử dụng điều này 2 lần một tuần để có kết quả mong muốn.

10. Húng quế

Húng quế có đặc tính làm se và làm cho nướu răng khỏe mạnh. Nó cũng giúp loại bỏ hơi thở hôi và mảng bám.

Thành phần

• Một nắm lá húng quế

Phương pháp sử dụng

• Để lá húng quế khô dưới ánh nắng mặt trời trong vài giờ.
• Làm hỗn hợp lá húng quế khô.
• Thêm hỗn hợp này vào kem đánh răng thông thường của bạn.
• Đánh răng bằng hỗn hợp này.

11. Than củi

Than củi loại bỏ các chất độc ra khỏi miệng và giúp duy trì sự cân bằng độ pH trong miệng. Nó cũng giúp loại bỏ hơi thở có mùi và mảng bám.

Thành phần

• Than bột (theo yêu cầu)

Phương pháp sử dụng

• Làm ướt bàn chải đánh răng mới và nhúng vào bột than.
• Chải nhẹ nhàng lên khắp răng của bạn theo chuyển động tròn.
• Để nguyên trong 2 phút.
• Nói thẳng ra đi.
• Súc miệng kỹ.
• Đánh răng kỹ bằng bàn chải đánh răng khác.
• Súc miệng bằng nước.

12. Dầu ô liu và dầu hạnh nhân

Dầu ô liu chứa vitamin A, E và K và các axit béo giúp ngăn chặn vi khuẩn. Nó cũng giúp ngăn ngừa hôi miệng. Dầu hạnh nhân giúp làm chắc nướu và do đó duy trì sức khỏe răng miệng. ^[13]

Thành phần

• 1 muỗng cà phê dầu ô liu
• 1 muỗng cà phê dầu hạnh nhân ăn được

Phương pháp sử dụng

• Trộn cả hai thành phần với nhau.
• Sử dụng bàn chải đánh răng, đánh răng với sáp nhập.
• Sử dụng cách này hàng ngày trong vài ngày trước khi đánh răng bằng kem đánh răng.

13. Bánh mì

Bánh mì cháy giúp tẩy sạch các vết ố trên răng và đánh bóng chúng.

Thành phần

• Một lát bánh mì

Phương pháp sử dụng

• Đốt lát bánh mì trên bếp.
• Chà bánh mì này lên răng của bạn.
• Súc miệng bằng nước.

14. Nghệ, dầu mù tạt và muối

Nghệ có chứa vitamin C, selen và magiê giúp làm sáng răng và duy trì sức khỏe răng miệng. Nó có đặc tính chống viêm ^[14] giúp làm dịu da và ngăn ngừa mọi vấn đề về nướu. Dầu mù tạt làm chắc nướu và giúp giải quyết vấn đề mảng bám.

Thành phần

• 1 muỗng cà phê dầu mù tạt
• & frac12 muỗng cà phê bột nghệ
• Một chút muối

Phương pháp sử dụng

• Trộn tất cả các thành phần với nhau trong một cái bát để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Sử dụng bàn chải đánh răng, đánh răng với hỗn hợp này trong vài phút.
• Súc miệng bằng nước.
• Sử dụng điều này hai lần một tuần để có kết quả mong muốn.

15. Lấy

Neem là một thành phần quan trọng trong nhiều loại kem đánh răng. Nó có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và làm se lỗ chân lông. ^{[mười lăm]} Nó giúp làm chắc nướu răng, ngăn chặn vi khuẩn, làm sáng răng và duy trì sức khỏe răng miệng.

Thành phần

• Một vài lá neem
• 2 giọt nước chanh

Phương pháp sử dụng

• Giã nát lá neem trong một cái bát.
• Cho nước cốt chanh vào bát trộn đều.
• Xoa bóp lá trên răng của bạn trong vài phút.
• Súc miệng bằng nước.

16. Gừng

Gừng chứa nhiều vitamin C giúp răng trắng sáng, bóng khỏe và duy trì sức khỏe răng miệng. ^[16]

Thành phần

• 1 inch gừng

Phương pháp sử dụng

• Xay gừng để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Chà xát hỗn hợp lên răng của bạn một cách nhẹ nhàng.
• Để nó trong khoảng 2 phút.
• Súc miệng bằng nước lạnh.

17. Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều vitamin A ^[17] điều đó sẽ đảm bảo một men răng khỏe mạnh.

Thành phần

• Một củ cà rốt
• & frac14 cốc nước chanh tươi vắt

Phương pháp sử dụng

• Gọt vỏ và cắt nhỏ cà rốt.
• Nhúng cà rốt đã cắt nhỏ vào nước chanh.
• Chà xát cà rốt đã nhúng này lên khắp răng của bạn.
• Để nó trong khoảng 3-5 phút.
• Súc miệng bằng nước lạnh.

18. Bay lá

Lá Bay chứa vitamin C, do đó giúp duy trì nướu răng khỏe mạnh ^[18] và làm trắng răng.

Thành phần

• 4-5 lá nguyệt quế
• Vỏ cam

Phương pháp sử dụng

• Trộn cả hai nguyên liệu lại với nhau để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Đánh răng bằng cách sử dụng hỗn hợp này.
• Súc miệng bằng nước ấm.
• Đánh răng như bình thường.

19. Hạt vừng

Vừng có chứa vitamin E và axit béo giúp duy trì nướu răng khỏe mạnh. Nó có đặc tính chống oxy hóa giúp chống lại tác hại của các gốc tự do. ^[19]

Thành phần

• 1 muỗng cà phê hạt mè

Phương pháp sử dụng

• Cho hạt mè vào miệng.
• Nhai chúng cho đến khi chúng biến thành một loại bột thô.
• Bây giờ khi nó vẫn còn trong miệng của bạn, hãy sử dụng bàn chải để đánh răng.
• Súc miệng bằng nước.

20. Nhai thức ăn

Cuối cùng nhưng chắc chắn không kém phần quan trọng, nhai trái cây như táo, dâu tây, lê, cà rốt, bông cải xanh, các loại hạt, v.v., sẽ giúp bạn làm trắng răng.

Những loại trái cây và rau quả này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit ^{[hai mươi]} giúp giữ cho hàm răng của bạn luôn trắng sáng và lấp lánh.

Mẹo để duy trì răng khỏe mạnh

• Đảm bảo đánh răng hai lần một ngày.
• Lâu lâu dùng chỉ nha khoa.
• Thay đổi bàn chải đánh răng của bạn ba tháng một lần.
• Giữ lượng đường ở mức tối thiểu.
• Cố gắng giảm tình trạng nhai ngấu nghiến thường xuyên.
• Đi khám răng ít nhất một lần trong năm bởi nha sĩ.

1. [1]Ghassemi, A., Vorwerk, L. M., Hooper, W. J., Putt, M. S., & Milleman, K. R. (2008). Một nghiên cứu lâm sàng kéo dài bốn tuần để đánh giá và so sánh hiệu quả của một loại cam thảo baking soda và một loại cam thảo kháng khuẩn trong việc giảm mảng bám.
2. [hai]Gopal, J., Anthonydhason, V., Muthu, M., Gansukh, E., Jung, S., Chul, S., & Iyyakkannu, S. (2017). Xác thực các tuyên bố về phương pháp điều trị tại nhà của giấm táo: đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm, kháng vi-rút và khía cạnh độc tính tế bào. Nghiên cứu sản phẩm tự nhiên, 1-5.
3. [3]Zheng, LW, Li, DZ, Lu, JZ, Hu, W., Chen, D., & Zhou, XD (2014). Tác dụng của giấm đối với tẩy trắng răng và các mô cứng nha khoa trong ống nghiệm.Sichuan da xue xue bao. Xue ban = Tạp chí Đại học Tứ Xuyên. Ấn bản khoa học y tế, 45 (6), 933-6.
4. [4]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P., & Bijapur, G. A. (2016). So sánh hiệu quả kháng khuẩn của dầu dừa và chlorhexidine đối với vi khuẩn Streptococcus mutans: Một nghiên cứu in vivo. Tạp chí của Hiệp hội Nha khoa Phòng ngừa & Cộng đồng Quốc tế, 6 (5), 447.
5. [5]Peedikayil, F. C., Sreenivasan, P., & Narayanan, A. (2015). Tác dụng của dầu dừa trong bệnh viêm nướu liên quan đến mảng bám — Một báo cáo sơ bộ. Tạp chí y khoa của Anh: tạp chí của Hiệp hội Y khoa Nigeria, 56 (2), 143.
6. [6]Kapadia, S. P., Pudakalkatti, P. S., & Shivanaikar, S. (2015). Phát hiện hoạt tính kháng khuẩn của vỏ chuối (Musa paradisiaca L.) trên Porphyromonas gingivalis và Aggregatibacter actinomycetemcomitans: Một nghiên cứu trong ống nghiệm. Nha khoa lâm sàng đương đại, 6 (4), 496.
7. [7]Sir Elkhatim, K. A., Elagib, R. A., & Hassan, A. B. (2018). Hàm lượng các hợp chất phenolic và vitamin C và hoạt động chống oxy hóa trong các phần bị lãng phí của trái cây họ cam quýt Sudan. Khoa học thực phẩm & dinh dưỡng, 6 (5), 1214-1219.
8. [số 8]Wijnker, J. J., Koop, G., & Lipman, L. J. A. (2006). Tính chất kháng khuẩn của muối (NaCl) được sử dụng để bảo quản vỏ bọc tự nhiên. Vi sinh thực phẩm, 23 (7), 657-662.
9. [9]Newbrun, E. (1996). Việc sử dụng natri bicacbonat trong các sản phẩm và thực hành vệ sinh răng miệng. Tổng kết chương trình đào tạo liên tục về nha khoa. (Jamesburg, NJ: 1995). Bổ sung, 17 (19), S2-7.
10. [10]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Cuộc săn lùng các chất làm trắng da tự nhiên. Tạp chí quốc tế về khoa học phân tử, 10 (12), 5326-5349.
11. [mười một]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Dâu tây và sức khỏe con người: Ảnh hưởng ngoài hoạt động chống oxy hóa. Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Carey, C. M. (2014). Làm trắng răng: những gì chúng ta biết bây giờ. Tạp chí Thực hành Nha khoa Dựa trên Bằng chứng, 14, 70-76.
13. [13]Shanbhag, V. K. L. (2017). Dầu kéo để duy trì vệ sinh răng miệng – Một tổng quan. Tạp chí y học cổ truyền và bổ sung, 7 (1), 106-109.
14. [14]Hewlings, S., & Kalman, D. (2017). Curcumin: đánh giá về tác dụng của nó đối với sức khỏe con người. Thực phẩm, 6 (10), 92.
15. [mười lăm]Lakshmi, T., Krishnan, V., Rajendran, R., & Madhusudhanan, N. (2015). Azadirachta indica: Một loại thảo dược chữa bách bệnh trong nha khoa – Một bản cập nhật. Đánh giá củaharmacognosy, 9 (17), 41.
16. [16]Rubinoff, A. B., Latner, P. A., & Pasut, L. A. (1989). Vitamin C và sức khỏe răng miệng.Journal (Hiệp hội Nha khoa Canada), 55 (9), 705-707.
17. [17]Tang, G., Qin, J., Dolnikowski, G. G., Russell, R. M., & Grusak, M. A. (2005). Rau bina hoặc cà rốt có thể cung cấp một lượng đáng kể vitamin A khi được đánh giá bằng cách cho ăn các loại rau có độ cứng bản chất.
18. [18]Kumar, G., Jalaluddin, M., Rout, P., Mohanty, R., & Dileep, C. L. (2013). Các xu hướng mới nổi của việc chăm sóc bằng thảo dược trong nha khoa. Tạp chí Nghiên cứu Chẩn đoán và Lâm sàng: JCDR, 7 (8), 1827.
19. [19]Naseem, M., Khiyani, M. F., Nauman, H., Zafar, M. S., Shah, A. H., & Khalil, H. S. (2017). Dầu kéo và tầm quan trọng của y học cổ truyền trong việc duy trì sức khỏe răng miệng. Tạp chí khoa học sức khỏe quốc tế, 11 (4), 65.
20. [hai mươi]Liu, R. H. (2013). Các thành phần tăng cường sức khỏe của trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống .Advances in Nutrition, 4 (3), 384S-392S.

Tử Vi CủA BạN Cho Ngày Mai

Để BiếT

GửI Cho Tôi Qua Email HiểN Thị Trên Trang Web