Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- IPL 2021: Đã làm việc với cú đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Cúm dạ dày, còn được gọi là viêm dạ dày ruột, là tình trạng nhiễm trùng dạ dày và ruột do vi rút gây ra. Mọi người thường nhầm lẫn bệnh cúm dạ dày với ngộ độc thực phẩm. Mặc dù các triệu chứng (tiêu chảy, nôn mửa, sốt và đau dạ dày) của cả hai tình trạng này gần như giống nhau, nhưng cả hai đều khác nhau về nhiều mặt.
Cúm dạ dày do vi rút như Norovirus gây ra trong khi ngộ độc thực phẩm do nhiều loại vi khuẩn, vi rút hoặc các mầm bệnh khác gây ra. Phần trước mất tới 10 ngày để giảm dần trong khi phần sau sẽ rõ ràng trong vòng vài giờ hoặc vài ngày.
Trong thời gian bị cúm dạ dày, mọi người phải kiểm tra thực phẩm mình ăn và tăng cường uống nước để bù lại lượng điện giải bị mất do tiêu chảy và nôn mửa. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm nên ăn khi bạn bị cúm dạ dày.
1. Chuối
Chuối giàu kali và vitamin B6 và là phương thuốc tự nhiên tốt nhất cho bệnh cúm dạ dày. Nó rất dễ tiêu hóa và cung cấp năng lượng tức thì. Chuối giúp bổ sung lượng khoáng chất bị mất trong cơ thể và duy trì sự cân bằng điện giải.
Phải làm gì: Bắt đầu với một vài lát chuối khi bạn cảm thấy buồn nôn và từ từ tăng số lượng. Ăn trái cây này ít nhất hai lần một ngày trong thời gian bị nhiễm trùng.
2. Gừng
Gừng có cả đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút giúp giảm kích ứng dạ dày. Nó cũng giúp giảm nôn mửa và tiêu chảy bằng cách giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn. [1]
Phải làm gì: Thêm 1 thìa cà phê bột gừng vào một cốc nước ấm và uống nó cho đến khi các triệu chứng của nhiễm trùng giảm bớt.
3. Nước vo gạo hoặc nước vo gạo
Cúm dạ dày thường khiến cơ thể mất nước. Cả nước vo gạo và nước vo gạo đều chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp bù nước cho cơ thể và bổ sung các khoáng chất cần thiết. Chúng cũng hỗ trợ niêm mạc dạ dày và giúp giải quyết tình trạng nôn mửa và giảm lượng phân. [hai]
Phải làm gì: Ăn gạo tẻ hoặc đun sôi một ít gạo lứt trong nước, hút hết chất lỏng và tiêu thụ. Bạn có thể thêm một ít muối cho vừa ăn.
4. Trái cây ít axit
Trái cây là một cách tự nhiên để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Chúng cung cấp đủ năng lượng để chống lại vi rút cúm dạ dày. Ăn các loại trái cây chứa nhiều nước và ít axit như dưa hấu, sung, dưa đỏ, đu đủ, đào, quả mọng và xoài.
Phải làm gì: Ăn một bát trái cây tươi ít axit một hoặc hai lần một ngày.
5. Tỏi
Tỏi có chứa một hợp chất gọi là allicin giúp tăng cường khả năng của các tế bào bạch cầu để chống lại nhiễm trùng hiệu quả. Ăn tỏi thường xuyên được biết là có thể làm giảm các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng. [3]
Phải làm gì: Hãy nghiền nát 2-3 tép tỏi và uống với mật ong hàng ngày.
6. Bánh quy giòn
Bánh quy giòn giúp ổn định dạ dày đồng thời bổ sung các chất dinh dưỡng đã mất. Chúng không cay, ít chất xơ, tinh bột đơn giản và ít chất béo nên chúng trở thành một loại thực phẩm hữu hiệu và nhẹ nhàng cho dạ dày trong thời gian bị cúm dạ dày. [4]
Phải làm gì: Tiêu thụ chúng khi bạn buồn nôn. Bạn có thể dùng chúng cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ buổi tối.
7. Đá bào
Khi bệnh cúm dạ dày quá khó xử lý, hãy ngậm một vài viên đá lạnh vì chúng giúp cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể mà không làm dạ dày bị quá tải. Đá bào là một cách tuyệt vời để bắt đầu khi bạn bị mất nước do tình trạng này.
Phải làm gì: Lấy một viên đá và cho vào miệng cho đến khi tan hết. Tiếp tục quá trình cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
8. Bánh mì nướng ngũ cốc nguyên hạt
Bánh mì nướng là một trong những chế độ ăn uống BRAT và thực phẩm dinh dưỡng để lấp đầy dạ dày ốm yếu của bạn mà không gây ra nhiều vấn đề cho hệ tiêu hóa của bạn. Ăn bánh mì nướng làm từ ngũ cốc nguyên hạt giúp ổn định dạ dày và tốt cho sức khỏe.
Phải làm gì: Ăn bánh mì nướng nguyên hạt ít nhất hai lần một ngày với một lượng nhỏ.
9. Giấm táo
Giấm táo (ACV) là một nguồn pectin tốt giúp giảm kích ứng dạ dày. Axit có trong nó làm cho vi rút không thể sinh sôi. ACV cũng giúp giảm đầy hơi hoặc đầy hơi trong dạ dày. [5]
Phải làm gì: Hòa một thìa ACV vào một cốc nước và uống trước bữa ăn.
10. Nước dừa
Nước dừa là một giải pháp bù nước tuyệt vời để điều trị các triệu chứng nhẹ của tiêu chảy và nôn mửa. Đối với giai đoạn đầu của bệnh cúm dạ dày, nước dừa có lợi trong việc bổ sung lượng nước đã mất trong cơ thể. [6]
Phải làm gì: Uống nước dừa vào mỗi buổi sáng khi bụng đói.
11. Chanh
Chanh được biết đến với công dụng tiêu diệt vi rút gây bệnh cúm dạ dày trong cơ thể. Các chất chống oxy hóa trong trái cây giúp chống lại nhiễm trùng. Chúng cũng giúp làm dịu cơn buồn nôn.
Phải làm gì: Uống nước chanh tươi hai lần một ngày để cung cấp nước cho cơ thể và ngăn ngừa nôn mửa.
12. Quế
Quế giúp làm dịu dạ dày và giảm nhiều bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa. Các đặc tính kháng nấm của nó giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh cúm. Quế kích thích hệ tiêu hóa và ngăn ngừa tiêu chảy, buồn nôn và nôn mửa. [7]
Phải làm gì: Trộn nửa thìa bột quế với một thìa mật ong và tiêu thụ.
13. Sữa chua
Sữa chua là một loại probiotic giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột bằng cách giảm vi khuẩn xấu và giúp vi khuẩn tốt sinh sôi. Điều này giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giúp phục hồi nhanh hơn.
Phải làm gì: Làm sinh tố chuối cùng với sữa chua và uống để phục hồi nhanh hơn.
14. Bạc hà
Bạc hà là một loại thuốc chống an thần, giúp thư giãn các cơ của dạ dày và giảm đầy hơi và đầy hơi trong dạ dày. Đặc tính kháng khuẩn của nó giúp tiêu diệt vi trùng gây bệnh. Thường xuyên uống trà bạc hà giúp giảm các triệu chứng cảm cúm. [số 8]
Phải làm gì: Đun sôi một nắm lá bạc hà trong nước. Lọc chất lỏng và để nguội. Thêm một thìa cà phê mật ong để thưởng thức và tiêu thụ.
15. Trà hoa cúc
Đặc tính chống viêm của trà hoa cúc giúp làm dịu dạ dày khó chịu và tiêu diệt các tác nhân gây bệnh. Tác dụng an thần nhẹ của trà cũng giúp thư giãn cơ dạ dày và làm dịu các triệu chứng.
Phải làm gì: Uống một tách trà hoa cúc ít nhất hai lần một ngày.
Thực phẩm cần tránh khi bị cúm dạ dày
Một số loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy, nôn mửa và các triệu chứng khác của bệnh cúm dạ dày. Chúng bao gồm:
- Cà phê
- Thức ăn cay
- Rượu
- Đồ uống có đường như đồ uống lạnh
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc có tính axit như khoai tây chiên hoặc pho mát
- Thực phẩm chiên hoặc đồ ăn vặt như bánh pizza, bánh mì kẹp thịt hoặc khoai tây chiên
- Sữa hoặc các sản phẩm từ sữa
- Các loại nước ép trái cây
Câu hỏi thường gặp
1. Khi nào tôi có thể ăn uống bình thường sau khi bị cúm dạ dày?
Cúm dạ dày thường khỏi sau khoảng 10 ngày. Do đó, hãy cố gắng ăn một chế độ ăn nhạt nhẽo ít nhất trong 10 ngày hoặc cho đến khi bạn khỏe lại.
2. Cúm dạ dày kéo dài bao lâu?
Các triệu chứng cúm dạ dày xuất hiện trong vòng 2-3 ngày và kéo dài khoảng 10 ngày.
3. Làm thế nào để tôi thoát khỏi bệnh cúm dạ dày?
Để thoát khỏi bệnh cúm dạ dày, hãy tiêu thụ nhiều chất lỏng hơn, nghỉ ngơi, ăn một chế độ ăn nhạt như chuối, bánh mì nướng hoặc cơm và tránh uống cà phê hoặc ăn thức ăn cay và chiên.
