12 LOẠI THỰC PHẨM CHỐNG LẠI CHỨNG HÔI MIỆNG (HƠI THỞ CÓ MÙI HÔI) - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

6 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
7 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
9 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
12 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Sức khỏe Wellness oi-Amritha K Bởi Amritha K. vào ngày 17 tháng 5 năm 2019

Tất cả chúng ta đều đồng ý - hôi miệng có thể khiến bạn xấu hổ. Vâng, nhiều người trong chúng ta bị hôi miệng, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Hôi miệng, còn được gọi là hơi thở axit, là tình trạng hơi thở của một người có mùi hôi thối, khiến người đó cảm thấy rất xấu hổ khi giao tiếp xã hội!

Hôi miệng hoặc chứng hôi miệng có thể do vệ sinh răng miệng không đúng cách hoặc do sức khỏe đường tiêu hóa. Nó có thể được gây ra khi bạn không giữ vệ sinh răng miệng tốt. Không đánh răng, không vệ sinh miệng / lưỡi, không dùng chỉ nha khoa thường xuyên có thể dẫn đến tích tụ chất bẩn và vi khuẩn trong miệng, gây hôi miệng. ^[1] .

Một số nguyên nhân phổ biến gây hôi miệng là do thiếu vệ sinh răng miệng, mắc một số rối loạn ^[hai] như suy giáp, tiểu đường, các bệnh về răng lợi, nhiễm trùng nấm men trong miệng, sâu răng, rối loạn tiêu hóa nhất định, viêm xoang, ... Và nếu bạn không cố gắng làm hết hơi thở có mùi thì có thể khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. , chưa kể, mọi người muốn tránh xa bạn!

Có nhiều cách khác nhau để bạn có thể loại bỏ hơi thở có mùi hôi và một trong những cách dễ dàng và hiệu quả nhất là kết hợp các thực phẩm sau vào chế độ ăn hàng ngày của bạn hoặc chỉ nhai chúng khi bạn có thể cảm thấy hơi thở có mùi hôi. ^[3] .

Thực phẩm để điều trị chứng hôi miệng

1. Lá bạc hà

Nhai lá bạc hà có thể là một phương pháp thay thế lành mạnh hơn nhai kẹo cao su, vì bạc hà giúp miệng bạn sảng khoái và cũng có thể làm mờ hơi thở có mùi. ^[4] .

2. Gừng

Ngoài công dụng chữa đau bụng, bạn có thể nhai một vài miếng gừng để phân hủy các chất có mùi hôi trong miệng. ^[5] .

3. Quả táo

Thực phẩm có thể làm giảm hôi miệng bao gồm táo, vì táo rất giàu polyphenol có thể làm sạch răng và miệng của bạn một cách tự nhiên, tiêu diệt vi khuẩn gây mùi. Nó làm trung hòa các hợp chất gây mùi hôi và khử mùi hôi miệng của bạn ^[6] .

4. Cải bó xôi

Rau bina có thể làm giảm chứng hôi miệng do khô miệng, vì nó có thể khôi phục sự cân bằng độ pH của cơ thể chúng ta để ngăn ngừa tình trạng mất nước. Vì là loại rau lá xanh rất giàu polyphenol, nên rau bina giúp phá vỡ các hợp chất lưu huỳnh gây hôi miệng. ^[7] .

5. Quế

Một loại thực phẩm khác có thể giảm hôi miệng là quế, vì nó phá vỡ các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi trong miệng. Cùng với đó, nó mang lại cho miệng một mùi thơm dễ chịu ^{[số 8]} .

6. Cam

Cam hoặc bất kỳ loại trái cây nào giàu vitamin C cũng có thể giúp giảm hôi miệng một cách tự nhiên, vì vitamin C có thể tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng trong khi giữ cho miệng của bạn ngậm nước. Ngoài ra, vitamin C giúp tăng tiết nước bọt của bạn, có thể giúp loại bỏ hơi thở có mùi ^[9] .

7. Trà xanh

Trà xanh được biết đến với công dụng chống lại vi khuẩn gây mùi trong miệng, làm sạch miệng và mang lại cảm giác sảng khoái cho miệng, do đó làm giảm hôi miệng. ^[10] .

8. Capsicum

Bằng cách nhai ớt chuông sống, bạn có thể loại bỏ mùi hôi miệng ngay lập tức, vì thành phần vitamin C trong nó có thể giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng có trong miệng của bạn ^{[mười một]} .

9. Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa một lượng lớn vitamin C, nhờ đó có khả năng chống lại vi khuẩn có trong miệng, mang lại hơi thở thơm tho dễ chịu hơn ^[12] .

10. Hạt thì là

Giàu chất khử trùng, hạt thì là cũng có thể loại bỏ các vi khuẩn phát triển trong miệng của bạn, do đó làm cho hơi thở của bạn thơm mát hơn nhiều ^[13] .

11. Ngò tây

Hàm lượng chất diệp lục cao trong thảo mộc có thể được sử dụng như một hợp chất để loại bỏ hơi thở hôi. Ngò tây giúp phá vỡ các hợp chất lưu huỳnh, trở thành một tác nhân hiệu quả để chống lại hơi thở có mùi ^[14] .

12. Nước

Một trong những cách dễ dàng và hiệu quả để loại bỏ hơi thở có mùi là xông qua nước. Vì mất nước là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra hơi thở có mùi, nên giữ cho mình đủ nước là cách hiệu quả nhất để hạn chế hơi thở có mùi hôi ^{[mười lăm]} .

Một số thực phẩm khác giúp chữa hôi miệng là sữa và sữa chua, mặc dù trong một số trường hợp, nó có thể dẫn đến chứng hôi miệng. Ngoài ra, tiêu thụ thực phẩm giàu kẽm cũng có lợi.

Xem tài liệu tham khảo bài viết

[1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O., & Agbaje, M. O. (2015). Hôi miệng: Nhận thức và quan niệm sai lầm của người trưởng thành Nigeria. Tạp chí thực hành lâm sàng của Anh, 18 (5), 670-676.
[hai]Rosenberg, M. (2017). Hôi miệng.
[3]Panov, V. (2016). Hôi miệng và mối liên quan của nó với tuổi tác và giới tính.Scripta Nha khoa Khoa học Y học, 2 (2), 12-15.
[4]Rosenberg, M. (2002). Khoa học về hơi thở có mùi hôi. Người Mỹ khoa học, 286 (4), 72-79.
[5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I., & Joppe, H. (2012) .U.S. Bằng sáng chế số 8,241,681. Washington, DC: Văn phòng Sáng chế và Nhãn hiệu Hoa Kỳ.
[6]Steele, D. R., & Montes, R. (1999) .U.S. Bằng sáng chế số 5,948,388. Washington, DC: Văn phòng Sáng chế và Nhãn hiệu Hoa Kỳ.
[7]Gilbert, G. H., & Litaker, M. S. (2007). Tính xác thực của tình trạng nha chu tự báo cáo trong nghiên cứu chăm sóc răng miệng ở Florida. Tạp chí nha chu, 78, 1429-1438.
[số 8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S., & Tani, T. (2011). Nghiên cứu lịch sử về các công thức truyền thống của Trung Quốc và các loại thuốc thô được sử dụng để trị hôi miệng. Yakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
[9]Duke, J. A. (1997). Hiệu thuốc xanh: Khám phá mới trong các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược cho các bệnh và tình trạng thông thường từ cơ quan có thẩm quyền hàng đầu thế giới về thảo mộc chữa bệnh. Rodale.
[10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M., & Bhattacharya, S. (2013). Kem đánh răng thảo dược: một phương thuốc có thể điều trị ung thư miệng. Nat. Sản phẩm, 6, 44-55.
[mười một]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., & Reinders, G. (2008) .U.S. Đơn đăng ký sáng chế số 11 / 575.905.
[12]Scully, C., & Greenman, J. (2008). Chứng hôi miệng (hơi thở có mùi). Cổ sinh 2000,48 (1), 66-75.
[13]Lee, P. P., Mak, W. Y., & Newsome, P. (2004). Nguyên nhân và điều trị chứng hôi miệng: một bản cập nhật.Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
[14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfield, J., & Levitt, M. D. (2000). Hơi thở có mùi vào buổi sáng: ảnh hưởng của các phương pháp điều trị đối với khí lưu huỳnh. Tạp chí nghiên cứu nha khoa, 79 (10), 1773-1777.
[mười lăm]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P., & Van der Weijden, G. A. (2016). Tác dụng của nước đối với chứng hôi miệng vào buổi sáng: một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên. Tạp chí quốc tế về vệ sinh răng miệng, 14 (2), 124-134.

12 loại thực phẩm chống lại chứng hôi miệng (Hơi thở có mùi)

NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Chỉ trong

Đừng bỏ lỡ