Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
- IPL 2021: Đã làm việc với cú đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFCs, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Ăn chuối hàng ngày, đây là lý do tại sao | Để giữ cho tâm trạng tốt hơn, sau đó ăn chuối hàng ngày. Boldsky 
Bạn có biết chuối thực sự là một trong những siêu thực phẩm giúp giảm cân? Bạn đã đọc đúng! Và bạn đang tránh xa loại quả này trong chế độ ăn kiêng giảm cân của mình, phải không?
Loại trái cây khiêm tốn này có các chất dinh dưỡng mạnh mẽ có tác động đến cơ thể của bạn. Chuối là một trong những loại trái cây hấp dẫn nhất thế giới với nhiều lợi ích sức khỏe. Chúng chứa nhiều kali, chất xơ, magiê, vitamin B6 và vitamin C.
Loại trái cây được yêu thích nhất được biết đến với công dụng giảm sưng tấy trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân, tăng cường hệ thần kinh và giúp sản xuất các tế bào bạch cầu do vitamin B6 có trong nó. Chuối cũng rất giàu chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do trong cơ thể.
Chuối là thực phẩm phổ biến trong thực đơn bữa sáng trên khắp thế giới. Nó cung cấp cho bạn năng lượng tức thì để bắt đầu ngày mới. Nhiều biện pháp tự nhiên tại nhà xoay quanh chuối khi bạn bị đau dạ dày.
Một quả chuối được cho là chứa 90 calo, điều này cũng khiến nó trở thành một món ăn nhẹ lành mạnh tuyệt vời để nghiền hơn là các món chiên giòn. Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến và mang tính biểu tượng được sử dụng trong vô số món ăn.
Dưới đây là 12 sự thật về sức khỏe của chuối để nuôi dưỡng tâm trí và cám dỗ dạ dày của bạn. Hãy xem.
1. Chuối có thể cải thiện hiệu suất thể thao của bạn
Nếu bạn đang hoạt động và tập thể dục, chuối là một lựa chọn tuyệt vời và hiệu quả để cung cấp năng lượng cho cơ bắp của bạn, đồng thời cung cấp chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng mà thức uống thể thao thiếu.
2. Chuối Cure Hangover
Bạn có đang trong tình trạng nôn nao vì rượu đêm qua không? Đừng lo lắng! Ăn chuối sẽ giúp bạn chữa khỏi chứng nôn nao do chứa hàm lượng kali, một khoáng chất bị mất đi khi bạn uống rượu và việc thiếu nó góp phần làm mất nước do nôn nao.
3. Chuối thân thiện với chế độ ăn uống
Chuối chứa tinh bột kháng, một loại carbohydrate giúp bạn no lâu hơn. Chuối cũng là một món ăn nhẹ tuyệt vời vào giữa buổi chiều.
4. Chuối rất đa năng
Chuối là một loại trái cây đa năng tuyệt vời, có thể ăn khi di chuyển và nó có thể được sử dụng để làm các công thức nấu ăn tráng miệng ngon. Đối với một món tráng miệng lành mạnh, chuối là một lựa chọn nên thử.
5. Chuối Cung cấp Vitamin C
Chuối chứa vitamin C, một chất chống oxy hóa cần thiết bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Và bạn nghĩ rằng trái cây họ cam quýt có chứa vitamin C, phải không?
6. Chuối rất tốt cho bệnh trầm cảm
Bạn có biết chuối có khả năng chữa căng thẳng và trầm cảm không? Chúng giúp khắc phục chứng trầm cảm do hàm lượng tryptophan cao, được chuyển hóa thành serotonin giúp cải thiện tâm trạng của bạn.
7. Giảm cân bằng chuối hỗ trợ
Chuối rất giàu pectin, giúp giải độc cơ thể bằng cách thải các chất độc ra khỏi cơ thể, giúp giảm cân nhanh hơn.
8. Cải thiện thị lực
Chuối chứa vitamin C và A, giúp da sáng đẹp. Chúng cũng chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin E và lutein, cả hai đều có lợi cho mắt.
9. Chuối để giảm đầy hơi ở bụng
Bụng chướng là phổ biến ở tất cả mọi người. Ăn chuối để chống lại khí và giữ nước trong dạ dày của bạn, giúp giảm đầy hơi.
10. Chuối giúp xây dựng khối lượng cơ nạc
Chuối là một nguồn cung cấp magiê dồi dào giúp co cơ, thư giãn và tổng hợp protein, do đó làm tăng khối lượng cơ nạc trong cơ thể.
11. Chuối tiêu hóa
Bạn đang cảm thấy khó chịu do cảm giác nóng rát trong đường tiêu hóa? Ăn chuối vì chúng dễ tiêu hóa và được coi là một chất không gây kích ứng cho dạ dày.
12. Chuối giúp giảm huyết áp
Chuối chứa nhiều kali và ít natri, được biết là có tác dụng giảm huyết áp và bảo vệ chống lại cơn đau tim và đột quỵ.
CŨNG ĐỌC: 10 lợi ích sức khỏe của dầu hạt lanh
