Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Vishnu Vishal và Jwala Gutta kết hôn vào ngày 22 tháng 4: Xem chi tiết tại đây
- Giải Cricket New Zealand: Williamson giành Huy chương Sir Richard Hadlee lần thứ tư
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFCs, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Bạn đang đi trên xe buýt, xe lửa hoặc bạn đang ở nơi làm việc của mình và đột nhiên, bạn bắt đầu đổ mồ hôi, xung quanh có xu hướng trở nên tối và bạn sắp sụp đổ. Đây là một số triệu chứng cơ bản mà bạn có thể gặp phải khi huyết áp của mình giảm.
Một số dấu hiệu và triệu chứng cho thấy bạn đang bị huyết áp thấp. Một số biểu hiện thường gặp là mệt mỏi, ngất xỉu, chóng mặt và choáng váng [1] . Để ngăn ngừa tình trạng này, và nếu huyết áp của bạn giảm xuống khá thường xuyên, thì có một số loại thực phẩm bạn có thể để sẵn trong túi khi đi du lịch có thể giúp ngăn ngừa huyết áp thấp và cũng giúp nâng cao mức huyết áp. ngay lập tức [hai] .
Hãy cùng chúng tôi xem xét một số cách đơn giản và dễ dàng có thể hỗ trợ điều trị huyết áp thấp.
1. Muối
Mang theo muối bên mình là điều cần thiết nếu bạn thường xuyên bị huyết áp thấp. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy huyết áp giảm, hãy nhanh chóng cho một chút muối vào cốc nước, khuấy đều rồi uống hết. Điều này giúp tăng huyết áp ngay lập tức do natri có thể làm tăng mức huyết áp thấp của bạn [3] .
2. glucôzơ
Thêm hai thìa cà phê đường glucose với một chút muối vào một cốc nước, có thể được pha và uống để giúp tăng mức huyết áp nhanh chóng. Do đó, luôn luôn tốt để mang theo một gói đường bên mình nếu bạn đã từng bị huyết áp thấp trước đây [4] .
3. Nho khô
Nếu thường xuyên bị huyết áp thấp, tốt nhất bạn nên mang theo một nắm nho khô bên mình. Nho khô được biết đến là thực phẩm tốt nhất để ăn để ngăn ngừa huyết áp thấp [5] .
Ăn khoảng 10-15 miếng nho khô nếu bạn cảm thấy mức huyết áp của mình đang giảm. Ngoài ra, người ta có thể ngâm chúng trong nước qua đêm và để bụng đói vào sáng hôm sau.
4. Em yêu
Hãy để sẵn một chai mật ong nhỏ trong túi xách của bạn và bất cứ khi nào bạn cảm thấy chóng mặt do huyết áp giảm đột ngột, hãy thêm một thìa cà phê mật ong với một chút muối vào cốc nước và uống ngay lập tức. Điều này giúp làm tăng mức huyết áp ngay lập tức [6] .
5. Cà phê
Một cách dễ dàng và nhanh chóng khác để tăng huyết áp của bạn về mức bình thường là tiêu thụ caffeine. Hai tách cà phê có thể là một phương thuốc tạm thời để tăng mức huyết áp [7] . Uống cà phê đen là lựa chọn tốt nhất.
6. Trà xanh
Trà xanh giàu caffeine có thể giúp cải thiện tình trạng của bạn [số 8] . Trong một cốc nước nóng, thêm một thìa trà xanh. Đun nhỏ lửa trong 10 phút và lọc nó. Thêm một thìa mật ong trước khi nhấm nháp. Ăn hai lần hoặc ba lần trong một ngày.
7. Nhân sâm
Trà nhân sâm là một trong những phương thuốc hoàn hảo để điều trị huyết áp thấp tại nhà [9] . Trong một cốc nước, thêm 1 thìa trà nhân sâm và đun sôi. Đun nhỏ lửa trong vài phút và lọc nó. Để nguội và thêm một thìa mật ong trước khi tiêu thụ.
8. Húng thánh (Tulsi)
Nhai 5-6 lá tulsi khi bạn cảm thấy buồn nôn. Bên cạnh tính chất thần thánh, húng quế, còn thường được gọi là tulsi, có một số đặc tính y học, chẳng hạn như chống viêm, thích nghi, điều trị và bảo vệ tim mạch [10] . Nó được làm giàu với kali, vitamin C và magiê - có thể giúp điều chỉnh huyết áp của bạn [mười một] .
9. Cam thảo
Để chữa hạ huyết áp, rễ cam thảo có thể làm nên điều kỳ diệu [12] . Trong một cốc nước, thêm một thìa trà cam thảo. Đun sôi nó trong vài phút và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Lọc nó và thêm một thìa mật ong trước khi tiêu thụ.
10. Nước
Đôi khi, huyết áp thấp cũng có thể do mất nước. Do đó, nước là cần thiết để cung cấp nước cho cơ thể. Khi bạn có các triệu chứng của huyết áp thấp, hãy cố gắng uống nhiều nước, vì nó giúp tăng mức huyết áp tức thì [13] .
Trên một ghi chú cuối cùng…
Huyết áp thấp thỉnh thoảng không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, các cơn liên tục và liên tục có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn theo nhiều cách khác nhau. Thảo luận với bác sĩ của bạn về vấn đề huyết áp thấp và học cách nhận biết các tác nhân và triệu chứng.
Các câu hỏi thường gặp
H: Huyết áp thấp nguy hiểm là gì?
ĐẾN. Hầu hết các bác sĩ coi huyết áp quá thấp chỉ khi nó gây ra các triệu chứng. Một số chuyên gia định nghĩa huyết áp thấp là chỉ số thấp hơn 90 mm Hg tâm thu hoặc 60 mm Hg tâm trương. Nếu một trong hai con số dưới mức đó, áp suất của bạn thấp hơn bình thường.
Q. Bạn có thể chết vì huyết áp thấp?
ĐẾN. Nếu huyết áp thấp gây thiếu lưu lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể, thì các cơ quan đó sẽ bắt đầu bị suy. Điều này có thể dẫn đến đột quỵ, đau tim, suy thận và thiếu máu cục bộ ruột. Sốc và tử vong là hậu quả cuối cùng của tình trạng huyết áp thấp kéo dài.
Q. Huyết áp thấp có tốt không?
ĐẾN. Một số người có mức huyết áp thấp hơn bình thường. Nói chung, đây có thể là một tin tốt - vì huyết áp của bạn càng thấp, nguy cơ đột quỵ hoặc bệnh tim càng thấp. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, huyết áp thấp có thể gây ra vấn đề, vì vậy bạn có thể cần phải nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá của mình.
