Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- Medvedev rút khỏi Monte Carlo Masters sau khi xét nghiệm coronavirus dương tính
- Vishnu Vishal và Jwala Gutta kết hôn vào ngày 22 tháng 4: Xem chi tiết tại đây
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Khi nói đến các vấn đề về tóc, tóc rụng và tóc ngừng phát triển là một trong những vấn đề phổ biến và thường xuyên mà hầu hết mọi người phải đối mặt. Tóc của chúng ta cần được chăm sóc và nuôi dưỡng thích hợp để nở. Bạn không thể không chăm sóc tóc của mình và sau đó phàn nàn về tóc rụng hoặc tóc mỏng.
Mặc dù trong một số trường hợp nghiêm trọng nhất định, bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu, may mắn thay, có một số biện pháp tuyệt vời ở gần bạn như nhà bếp của bạn có thể giúp bổ sung và trẻ hóa tóc để tăng trưởng tóc. Chúng tôi đang nói về các loại rau rất sẵn có trong nhà của bạn.
Tóc của bạn cần các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu để duy trì sự khỏe mạnh và những loại rau này cung cấp cho tóc của bạn những vitamin và khoáng chất cần thiết, ngay cả khi bôi tại chỗ, để mang lại cho bạn mái tóc dày, dài và chắc khỏe.
Bây giờ chúng ta hãy xem xét những loại rau này và hiểu chúng giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc như thế nào.
1. Cải bó xôi
Bạn có nhớ mẹ đã từng khuyên chúng ta ăn các loại rau lá xanh, đặc biệt là cải bó xôi như thế nào không? Chà, cô ấy không sai. Rau bina là một nguồn giàu chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt và magiê và vitamin A, C và D [1] . Chúng không chỉ giúp tăng trưởng tóc mà còn duy trì da đầu khỏe mạnh [hai]
2. Củ cải đường
Củ dền chứa nhiều vitamin và khoáng chất, và khi sử dụng tại chỗ khá hiệu quả trong việc thúc đẩy sự phát triển của tóc [3] . Vitamin C có trong củ dền có đặc tính chống oxy hóa tuyệt vời và nó giúp cải thiện sản xuất collagen ở da đầu để giảm rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc [hai] Lycopene có trong rau sam đã được chứng minh là có tác dụng kích thích mọc tóc [4] .
3. Bí ngô
Bí ngô chứa nhiều protein, khoáng chất và vitamin C và E (cũng là chất chống oxy hóa mạnh) và do đó chứng tỏ là một phương thuốc tuyệt vời giúp kích thích sự phát triển của tóc. Vitamin C và kẽm có trong bí ngô giúp cải thiện sản xuất collagen để thúc đẩy sự phát triển của tóc. Vitamin E ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và tăng cường lưu thông máu ở da đầu để mang lại cho bạn mái tóc dài và chắc khỏe.
4. Dưa chuột
Dưa chuột là một loại rau dễ chịu là một nguồn giàu vitamin A, C và k và các khoáng chất thiết yếu như phốt pho, magiê, kẽm và sắt [5] Những chất này không chỉ giúp ngăn ngừa sự mất protein từ tóc mà còn nuôi dưỡng da đầu và để lại cho bạn một mái tóc dày và bóng mượt.
5. Hành tây
Hành tây là một nguyên liệu tuyệt vời để cung cấp dinh dưỡng cho tóc của bạn. Nó chứa các khoáng chất thiết yếu như kẽm, lưu huỳnh và sắt giúp cải thiện sản xuất collagen và lưu thông máu ở da đầu để kích thích mọc tóc. Nghiên cứu cho thấy rằng khi sử dụng hành tây tại chỗ có thể dẫn đến mọc lại tóc của bạn [6]
Dưới đây là cách sử dụng hành tây để dưỡng tóc.
6. Cà chua
Cà chua là một nguồn giàu vitamin C [hai] có đặc tính chống oxy hóa mạnh và giúp tăng cường sản xuất collagen ở da đầu và loại bỏ bụi bẩn và tạp chất khỏi da đầu, do đó giúp cải thiện sức khỏe và sự phát triển của tóc.
7. Khoai lang
Khoai lang là một kho chứa beta-carotene giúp nó trở thành một phương thuốc hữu hiệu và hiệu quả để duy trì một da đầu khỏe mạnh và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bên cạnh đó, nó cũng chứa vitamin C và các axit béo cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc.
8. Cà rốt
Cà rốt có chứa các vitamin thiết yếu như vitamin A, C và B7 có lợi cho tóc. Chúng giúp điều chỉnh sản xuất bã nhờn ở da đầu và do đó nuôi dưỡng da đầu để thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh. Hơn nữa, những loại vitamin này còn giúp tóc chắc khỏe và mang lại cho bạn mái tóc dày, bóng và mượt.
9. Lá cà ri
Lá cà ri là một phương thuốc khá nổi tiếng để ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Các đặc tính chống oxy hóa và keratin có trong lá cà ri làm cho nó trở thành một giải pháp lý tưởng để mang lại cho bạn mái tóc dài và khỏe mạnh [7] .
10. Tỏi
Tỏi là một phương thuốc lâu đời tại nhà cho nhiều vấn đề về da và tóc, bao gồm cả rụng tóc. Nó rất giàu hàm lượng lưu huỳnh và do đó có hiệu quả nuôi dưỡng da đầu của bạn và thúc đẩy mọc tóc.
- [1]Willimott, S. G., & Wokes, F. (1927). Vitamin A và D của Rau bina. Tạp chí Sinh hóa, 21 (4), 887–894. doi: 10.1042 / bj0210887
- [hai]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Vai trò của Vitamin và Khoáng chất đối với Rụng tóc: Đánh giá. Da liễu và liệu pháp, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
- [3]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J., & Stevenson, E. J. (2015). Những lợi ích tiềm năng của việc bổ sung củ dền đỏ đối với sức khỏe và bệnh tật. Chất dinh dưỡng, 7 (4), 2801–2822. doi: 10.3390 / nu7042801
- [4]Choi, J. S., Jung, S. K., Jeon, M. H., Moon, J. N., Moon, W. S., Ji, Y. H., ... & Wook, S. S. (2013). Tác dụng của chiết xuất Lycopersicon esculentum đối với sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Tạp chí khoa học mỹ phẩm, 64 (6), 429-443.
- [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Tiềm năng hóa thực vật và trị liệu của dưa chuột. Fitoterapia, 84, 227-236.
- [6]Sharquie, K. E., & Al ‐ Obaidi, H. K. (2002). Nước ép hành tây (Allium cepa L.), một phương pháp điều trị tại chỗ mới cho chứng rụng tóc từng mảng. Tạp chí da liễu, 29 (6), 343-346.
- [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A., & Devarajan, T. (2014). Đánh giá các hợp chất hoạt tính sinh học, chất lượng dược phẩm và hoạt tính chống ung thư của lá cà ri (Murraya koenigii L.). Thuốc bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng: eCAM, 2014, 873803.
