10 loại rau để có làn da đẹp

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

5 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
6 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
8 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
11 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Dinh dưỡng Nutrition oi-Denise Bởi Denise baptiste | Cập nhật: Thứ tư, ngày 1 tháng 10 năm 2014, 14:41 [IST]

Da trắng đã trở thành một điều quan trọng trong xã hội của chúng ta. Trong mỗi ngày của Ấn Độ, quảng cáo về hôn nhân tràn ngập các bậc cha mẹ muốn có một cô dâu hoặc chú rể công bằng cho con cái của họ.

Một trong những phương pháp tốt nhất để có được làn da trắng sáng là ăn rau quả. Hôm nay, Boldsky chia sẻ với bạn một số loại rau tốt nhất nên tiêu thụ để có được làn da trắng sáng. Tiêu thụ những loại rau này thường xuyên có khả năng mang lại cho bạn làn da trắng sáng.

Ngày 1 tháng 10 là Ngày Ăn chay Thế giới. Nhân dịp này, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn những loại rau có thể mang lại cho bạn làn da trắng sáng.

Những loại rau dinh dưỡng ngon này có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau. Xào, luộc và nướng là ba lựa chọn để tiêu thụ những loại rau này để có làn da trắng. Khi bạn tiêu thụ các loại rau nấu mà không có dầu, ít có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe hơn.

CÁC CÁCH TỐT NHẤT ĐỂ LƯU TRỮ RAU CỦA BẠN!

Mặt khác, những loại rau này cho làn da trắng có chứa các chất giúp bạn làm sạch da. Các axit có trong những thực phẩm này giúp loại bỏ những vết sẹo khó chịu và loại bỏ sắc tố.

Dưới đây là một số loại rau cho làn da trắng, hãy xem kỹ:

Chanh

Chanh hoạt động như một chất tẩy trắng tự nhiên. Chanh chứa nhiều vitamin C rất tốt cho da. Axit có trong chanh giúp làm trắng da.

Cà chua

Cách tốt nhất để có được làn da trắng sáng là ăn cà chua. Loại rau này giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Nó cũng làm giảm sẹo mụn trứng cá. Axit có trong cà chua làm giảm độ nhờn trên da của bạn.

Rễ củ cải đỏ

Loại rau tốt nhất cho làn da trắng là củ dền. Thực phẩm lành mạnh này loại bỏ tất cả các độc tố khỏi cơ thể. Nó làm sạch máu, gan và chống lại các gốc tự do. Do sự hiện diện của kali, sắt, magiê, phốt pho, chất xơ và vitamin, loại rau này cũng sẽ làm sáng da của một người.

Cà rốt

Vitamin C có trong cà rốt sẽ giúp cải thiện làn da của bạn rất nhiều. Ăn cà rốt luộc hoặc sống là tốt nhất cho làn da của bạn.

Rau bina

Rau bina có rất nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm sự hình thành của các nếp nhăn. Rau bina cũng tăng cường các mô da và loại bỏ độc tố để có làn da trắng sáng hơn.

Khoai lang

Khoai lang có chứa vitamin A, có tính chất chống viêm. Ăn khoai tây thường xuyên giúp giảm sự khởi phát của mụn trứng cá.

Củ cải

Đây là một trong những loại rau để có được làn da trắng sáng. Củ cải chứa nhiều khoáng chất và hợp chất có lợi cho da. Vì nó chứa lưu huỳnh và silicon, loại rau này giúp làn da của bạn sáng hơn. Chúng cũng tăng cường collagen để củng cố làn da.

Dưa leo

Loại rau tốt nhất cho làn da trắng là dưa chuột. Tiêu thụ một bát dưa chuột tươi hàng ngày sẽ thải độc tố ra khỏi cơ thể. Chúng cũng cấp nước cho da, giúp bạn có làn da tươi sáng.

Giá đỗ

Để có được làn da trắng sáng, hãy ăn nhiều rau mầm. Các khoáng chất có trong bát rau mầm xào giúp loại bỏ các vết thâm nám và làm mờ các vết tàn nhang.